El impacto de la meditación en la línea inferior

Como dice el refrán, "El dinero hace que el mundo gire". Ya sea que usted crea que esto es cierto o no, creo que todos estaríamos de acuerdo en que el dinero juega un papel fundamental en nuestras vidas. En esta publicación de blog, exploraré los beneficios financieros de la meditación.

Una corta lección económica (muy corta)

Hay dos formas de generar dinero. Una forma es ganarlo. Lo haces a través del trabajo (y si eres como la mayoría en este país, haces mucho de eso). La otra forma es guardar lo que tienes sin gastarlo. Por ejemplo, imagine que está comprando un automóvil. Puede darse una vuelta para obtener el mejor trato. Un distribuidor tiene un automóvil por un precio, mientras que otro vende el mismo automóvil por $ 1,000 menos. Si compraste el auto que se vendió por menos, ahorrarías $ 1,000, que es similar a ganar $ 1,000 adicionales.

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Cuando su mente está menos saturada, deja espacio para que florezca la creatividad. En este país, el espíritu emprendedor reina. Muchos de los mejores emprendedores de nuestra nación tuvieron éxito al crear algo que no existía antes.

¿De dónde vino la inspiración para los mayores descubrimientos en ciencia, inventos técnicos y obras maestras en literatura, música y arte? Desde lo más profundo de nuestro ser, sin dudas. Pero si tu mente parlanchina está ahogando la inspiración, no la escucharás. Quitar su mente permite que surjan soluciones creativas, y genio, que pueden dar como resultado una idea que puede proporcionarle un rendimiento financiero.

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La ciencia ha dejado muy claro que el estrés es una causa importante de enfermedad. No todas las enfermedades están relacionadas con el estrés, pero muchas sí lo están. Y cada vez más estudios muestran que la meditación reduce el estrés. Si meditas constantemente, estás menos estresado, lo que también significa que estás más saludable. En mi caso, he estado meditando durante años, y solo me he perdido un día de trabajo en mi carrera de 25 años, y eso fue el resultado de una intoxicación alimentaria. Por supuesto, esta es una evidencia anecdótica, pero me hizo un creyente en los beneficios para la salud de la meditación.

La vida cotidiana afecta tu cuerpo. Permítame proporcionar una analogía. Si fueras un automóvil, algunos de nosotros somos Ford, mientras que otros son Toyotas. En este ejemplo, considere su "marca" como su predisposición genética. Digamos que eres un Toyota. Usted maneja con dificultad: aprieta los frenos y nunca se ocupa del mantenimiento de rutina, como cambios de aceite. A pesar de que sus genes Toyota lo convierten en una fuente confiable de transporte, su negligencia hace que su transmisión se apague. Si usted es un Ford, la misma cantidad de abuso puede causar un conjunto completamente diferente de problemas. Por ejemplo, puede ser necesario cambiar los frenos y la suspensión.

La meditación es el mantenimiento de rutina que le permite a su cuerpo funcionar sin problemas. Por supuesto, no es garantía de buena salud, pero una práctica regular disminuye el desgaste que le provoca al cuerpo cuando está consumido por el estrés y la ansiedad.

Desde la perspectiva de la atención médica, cuanto menos estés enfermo, menos pagarás en cuentas médicas. Si trabaja por cuenta propia, esto es particularmente importante debido a los crecientes costos de atención médica. Además, cuando estás fuera de comisión debido a una enfermedad, no estás generando ingresos. Incluso si tiene una excelente cobertura de seguro, cada vez más compañías recompensan a los participantes de su plan por no usar días de enfermedad. Si eres capaz de evitar la enfermedad, en realidad serás recompensado con un cheque.

La reducción de la enfermedad también tiene mayores beneficios. A las empresas les resulta cada vez más difícil cubrir a sus empleados. Mientras tanto, los programas de seguro financiados por el gobierno enfrentan déficits presupuestarios, si más de nosotros redujéramos las enfermedades relacionadas con el estrés, todos se beneficiarían. Entonces la meditación literalmente puede mejorar las economías de comunidades y naciones enteras.

Las industrias comerciales y las empresas estadounidenses reconocen también la importancia de la meditación. Regularmente hablo en la configuración de la conferencia y comparto los beneficios de la meditación. Estas grandes organizaciones se dan cuenta de que recortar los costos de atención médica mejorará sus resultados. Además, entienden que los empleados más saludables son más productivos y menos costosos de cuidar.

Incluso si solo es por unos minutos en la mañana y antes de ir a dormir, tome tiempo para meditar. Durante ese corto período de tiempo, le estás dando a tu mente un descanso. Imagínese si no se le permitiera tomar un descanso laboral y tuviera que permanecer en el trabajo durante 8 horas seguidas. El trabajo probablemente se volvería terrible e incluso peligroso para su salud. Del mismo modo, tu mente está llena de pensamientos todo el día. Por lo tanto, descanse y experimente la paz mental.

La meditación no es una panacea. Y probablemente no te hará rico. Todavía te enfrentarás al estrés, tu cuerpo envejecerá y aún tendrás que pagar cuentas. Pero con la práctica regular, experimentará menos estrés, menos desgaste en su cuerpo, y como resultado, su vida será más rica.