La música como medicina, canciones como consuelo

El que canta asusta a sus aflicciones. -Cervantes , escritor

La música levanta los estados de ánimo. La psicóloga e investigadora Yuna Ferguson dijo: "Nuestro trabajo proporciona apoyo para lo que mucha gente ya hace: escuchar música para mejorar su estado de ánimo".

Las canciones optimistas de su elección pueden sacarlo de un funk, pero las canciones tristes pueden hacer lo mismo. Freud escribió que nos sentimos mejor cuando estamos expuestos al arte con pathos porque nos sentimos comprendidos, como si no estuviéramos solos, y que estamos conectados a un clan de seres de ideas afines. Además, experimentamos al artista como una figura benevolente que ve, se preocupa, guía y expresa lo que quizás no podamos expresarnos a nosotros mismos.

La psicóloga e investigadora Dra. Anne Mieke van den Tol descubrió que "una persona tiene la intención de lograr una mejora del estado de ánimo mediante la escucha de música 'triste'".

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Si bien es posible que ya tenga el hábito de tocar canciones, melancólica o no, es bueno saber que la música mejora el bienestar. Solo en caso de que la música haya abandonado su vida o si teme que no tenga tiempo para escuchar, es posible que desee reconsiderarla. La multitarea funciona aquí. Ya sea durante los viajes en automóvil, las rutinas de la mañana, cocinar, comer, enderezar u organizar, la música cambia el estado de ánimo y altera el curso del día. Escucha, canta, tararea o juega a tu manera.

Aquí hay algunas citas de grandes artistas y pensadores.

• "Creo que no debería tener otras necesidades mortales, si siempre podría tener un montón de música. Parece infundir fuerza en mis extremidades e ideas en mi cerebro. La vida parece continuar sin esfuerzo cada vez que estoy lleno de música. "- George Eliot, escritor.
• "Sin música, la vida sería un error". Friedrich Wilhelm Nietzsche, filósofo.
• "La música es la medicina de la mente". John A. Logan, soldado y escritor.

Algunas veces descuidamos, ignoramos o subestimamos las cosas simples que hacen una diferencia significativa. Lo que conocemos innatamente puede dejarse de lado hasta que se entienda de una nueva manera.

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La música mejora la salud y el placer. Si escucha, canta, tararea o juega a diario, solo por unos minutos, verá un cambio en su postura interna. Probablemente no necesite recordarle que cuando se levanta su estado de ánimo, la motivación, la productividad y la energía aumentan. Su bienestar beneficia a los demás de manera directa e indirecta.