El poder sanador del juego familiar

Hace muchos años me encontré con una isla mágica en el Mediterráneo donde las familias de todas partes de Europa tomaban sus vacaciones. Las playas tienen las aguas turquesas más cálidas y cristalinas, hay fascinantes ruinas de "taula" prehistóricas, un poco como Stonehenge, salpicado por todas partes, y las ciudades antiguas me llevan de vuelta a un lugar encantador en otro momento. He tenido la suerte de regresar casi todos los años, excepto los últimos cuatro mientras escribía intensamente y compartía mi libro con el mundo. Así que cuando pude regresar este verano, me sorprendieron las deliciosas posibilidades de curación del juego familiar.

A través de las playas de la isla se hablaban tantos idiomas que era difícil mantener el ritmo. Mi español no era lo suficientemente parecido al italiano, mi francés básico es apenas similar al catalán, y estoy perdido para el alemán y el holandés. Incluso los acentos ingleses eran difíciles de descifrar. No entender lo que las familias a mi alrededor decían fue perfecto. Debido a que solo podía observar las interacciones de las familias, sus caras, movimientos, alegría, risa, sin la distracción de las palabras, podría centrarme en tal vez en una comunicación aún más profunda.

Vi a un alemán gigante y amable que llevaba a su vacilante niño de 3 años a las olas, compartiendo la emoción de lo inesperado mientras lo mantenía a salvo. Sentada cerca, una madre italiana acarició tiernamente el bloqueador solar en la espalda de su pequeña niña. En una ensenada aislada, un padre francés jugó "chef de cuisine" con su hija de 9 años. Con cuidado y lentamente, la niña hizo crepes de arena para el desayuno, el almuerzo y la cena, mientras que su padre esperaba pacientemente y aceptó agradecido sus comidas de la obra maestra. Otras familias construyeron castillos de arena, con fosos y puentes como si estuvieran construyendo una asombrosa maravilla arquitectónica. Y los adolescentes saltaban desde los altos acantilados hacia el mar, desde alturas a las que casi tenía que cerrar los ojos.

Pero lo que noté más, fue que las familias estaban felices . Estuvieron en el momento, totalmente cariñosos y disfrutando el uno del otro. No se encontró un videojuego. Sus dos o tres semanas de diversión bajo el sol permitieron equilibrar sus ocupadas vidas en casa. ¿Pero por cuánto tiempo? Me di cuenta de la importancia de compartir el tiempo de juego familiar … todo el año. Sin agenda oculta, nada que aprender o enseñar. Simplemente divertirse.

Ahora que la escuela está comenzando, considere hacer un compromiso con la felicidad del tiempo de juego de su familia. Recuerda:

  • Descubre lo que funciona para tu familia: ¿ Combates de almohadas? Pinturas con los dedos? El trampolín salta? Mirando a las estrellas? Acampando en el patio trasero? Cosquillas concursos? Tu familia es única: haz una lluvia de ideas juntas.
  • Haga que sea un ritual: ya sea 30 minutos diarios, 2 horas los sábados por la tarde o incluso una vez al mes los domingos, cree una rutina de tiempo de juego que esperar. Anota esto en tu calendario. Y…
  • Sea espontáneo: tome el tiempo de juego siempre que pueda. La espontaneidad es maravillosa y no solo una o dos veces al año.
  • Concéntrese en la diversión en lugar de la competencia: todos están en el mismo equipo. Es demasiado fácil para los juegos convertirse en rivalidad entre hermanos. Cambia las reglas – no guardes puntaje. Haz que la risa sea tu meta.
  • Sea consistente: es fácil posponer la diversión familiar, pero no es así. Las llamadas se pueden devolver en una hora. El trabajo estará allí mañana. Te cepillas los dientes todos los días, ¿verdad? Por qué no hacer un poco de diversión una prioridad. Te sostendrá cuando se establezca el estrés.

Déjame saber cuáles son tus momentos favoritos de diversión familiar. Espero sus ideas creativas. Envíame un correo electrónico ahora, en un mes, antes de las vacaciones … o en cualquier momento.

Charlotte Reznick PhD es psicóloga educativa infantil, profesora clínica asociada de psicología en la UCLA y autora del exitoso libro de Los Angeles Times The Power of Your Child's Imagination: Cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito (Perigee / Penguin). Además de su práctica privada, crea CD de relajación terapéutica para niños, adolescentes y padres, y enseña talleres a nivel internacional sobre el poder curativo de la imaginación de los niños. Puede obtener más información sobre ella en http://www.imageryforkids.com.