El uso consciente de la tecnología

Como si todavía no tuviéramos suficientes formas de evitar lo que está pasando en nuestras mentes, ahora tenemos correos electrónicos y redes sociales enrutados a nuestros móviles para que podamos estar realmente distraídos todo el día. Por muy conveniente que sea, significa que ahora incluso la más mínima sensación de aburrimiento o inquietud es un desencadenante para conectarse y mantenerse ocupado. Tómese un momento para pensarlo. ¿Qué es lo primero que haces todos los días? ¿Está revisando tus correos electrónicos? ¿Quizás enviando mensajes en Facebook, interactuando con amigos o compañeros de trabajo a través de Twitter? ¿Y qué es lo último que haces por la noche antes de irte a dormir? Si la investigación es precisa, entonces hay muchas posibilidades de que haga al menos una de estas cosas al final del día, si no todas. Es muy difícil desconectarse cuando está enchufado permanentemente.

Existir en la vida moderna significa que simplemente 'apagarlo' no siempre es una opción. Entonces, en lugar de tratar de detener o cambiar la presencia de la tecnología (que también nos ha traído tantas cosas maravillosas), necesitamos ver cómo podemos relacionarnos hábilmente con ella y no sentirnos abrumados. Aquí hay 5 consejos prácticos sobre el uso consciente de la tecnología para ayudarlo a sacar el máximo provecho de sus experiencias en un mundo cada vez más impulsado por la tecnología.

Elegir sabiamente

No es lo que la tecnología nos hace, sino lo que hacemos con la tecnología. Utilizado hábilmente, puede mejorar y mejorar nuestras vidas más allá de nuestra imaginación más salvaje. Si no se utiliza con destreza, puede dejarnos solos, aislados, agitados y abrumados. Conviértase en inteligente con la tecnología, elija sabiamente y úselo de una manera que lo beneficie tanto a usted como a quienes le rodean.

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Responda tranquilamente

Una mente reactiva es una mente impredecible, fácilmente agitada y a menudo abrumada. Cuando vivimos de una manera que fomenta esta reactividad, como agarrar el teléfono como si fuera una emergencia cada vez que suena, alentamos a que este patrón continúe. Así que tómate el tiempo para hacer una pausa, para exhalar, para estar presente. Comience la conversación en el estado de ánimo correcto, claro, tranquilo y listo para escuchar.

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Participar Socialmente

La era digital nos permite comprometernos con causas positivas y misiones sociales de una manera que alguna vez se pensó inimaginable. En un mundo acelerado, puede estimular el cambio, diseminar el conocimiento, construir una comunidad y alentar el apoyo. El compromiso social de este tipo tiene el poder de derribar barreras, acercarnos más, permitirnos dar forma y definir los valores que queremos vivir, tanto para nosotros como para los demás.

Respira profundamente

¿Con qué frecuencia ha enviado un correo electrónico a la persona equivocada o llevado a Twitter sin considerar las consecuencias? ¿Cuál es la urgencia? El mundo seguramente puede esperar otros 30 segundos para escuchar lo que tenemos que decir. Así que tómate un tiempo para pausar, respirar, verificar, antes de presionar ese botón.

Comunícate amablemente

Si bien la tecnología puede haber aumentado nuestra frecuencia de comunicación, ha tenido un costo considerable. El espacio digital es visto por muchos como un lugar para decir lo que quieren, cómo quieren y cuándo quieren. Claro, la libertad de expresión tiene su lugar, pero no si el resultado deseado es herir o dañar a los demás intencionalmente. Así que juegue bien, comuníquese amablemente y disfrute del lado feliz y saludable de la tecnología.

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