Los lectores habituales de mi blog estarán familiarizados con los cuatro grandes objetivos principales de la vida que creo que tienen sentido. Para reiterar, uno quiere tener Felicidad o emociones positivas en la vida; Éxito en los esfuerzos de uno; Significado o una vida impulsada por un propósito y también Integridad en las relaciones.
Si bien es posible equilibrar estos objetivos, y estos no deben estar en desacuerdo entre sí, a veces un objetivo se interpone en el camino del otro y uno tiene que vivir con las compensaciones.
Por lo tanto, para mí, la felicidad o las emociones positivas, en general, no son el ser todo y el fin de todo lo que hay en la vida; y hay otros objetivos que vale la pena seguir para vivir una vida equilibrada y armoniosa.
Por lo tanto, cuando leí por primera vez la publicación de Todd afirmando que la felicidad o las emociones positivas no son la única moneda, me encontré asintiendo con la cabeza. Habla sobre la necesidad de regular las emociones (negativas) y cómo las personas que tienen una gran necesidad de decir que no están ansiosas terminan siendo más ansiosas. Todos los puntos buenos.
Además, se refiere a un estudio que muestra que durante una buena cantidad de tiempo las personas intencionalmente reducen el estado de ánimo positivo o mejoran / mantienen el estado de ánimo negativo.
Sin embargo, es difícil decir, que a veces es necesario lograr resultados o hacer algo significativo, que se interpone en el camino de los placeres inmediatos; para plantear que en realidad podemos necesitar avivar consciente / inconscientemente algunas emociones negativas para lograr esos resultados.
Para empezar, las emociones positivas y las emociones negativas no se encuentran en continuum único opuesto entre sí, sino en construcciones separadas. Por lo tanto, la necesidad de desvincularse de una actividad placentera, debido a que los costos de oportunidad no necesitan ser informados automáticamente como un evento negativo o como un voto negativo.
De manera similar, la razón por la que las personas pueden preferir mejorar o mantener sus emociones negativas puede deberse a formas adaptativas de afrontamiento emocional, en dosis saludables, o puede volverse inadaptada si persiste. Aunque sentir tristeza por una pérdida es natural, permanecer paralizado allí para volverme más realista en las percepciones, etc., para mí, parece antinatural: al menos no sé si hay estudios (no es que yo sepa bien) en los que la gente quiere activa y conscientemente mantenerse en estados de ánimo negativos para mejorar el funcionamiento. Si bien hacer ese tipo de regulación emocional sería una buena idea, tiene que equilibrarse con la inmensa literatura que hemos acumulado a lo largo de los años sobre las consecuencias negativas de tener rasgos como emociones negativas.
Por ejemplo, Todd puede creer que enojarse intencionalmente al enfrentar y negociar con un extraño puede ser bueno (y puede ser bueno a corto plazo), la salud y otras consecuencias negativas de eso deben tenerse en cuenta.
Aunque estoy completamente de acuerdo en que uno necesita ser un ser completo y tener el permiso para ser humano, y sentirse cómodo ya gusto con todas sus emociones y puntos gatillo, eso no quita que las emociones positivas y de sí mismos, tienen mejores resultados, ya sea creatividad, productividad, recursos psicológicos, resiliencia, salud o longevidad. Por otro lado, las emociones negativas típicamente cuando se desencadenan por estresores innecesarios o Dios no lo quiera si se generan intencionalmente tienen muchas consecuencias negativas. Y ahí es donde tradicionalmente se ha diferenciado el este del oeste (sobre el papel de la ira, etc.).
Para mí, aumentar intencionalmente las emociones e interacciones positivas en la vida y tener al menos 7 emociones positivas / interacciones negativas tiene sentido; Sé que la relación ha sido desafiada y sé que una vez más se ha encontrado que demasiadas interacciones + ve en equipos y no suficientes interacciones críticas o duras también conducen a una productividad disminuida, pero si uno puede sacrificar un poco de productividad a favor de mejores interacciones, un clima emocional positivo, iría por ello.
Durante algún tiempo, ha habido una reacción contra la positividad como si demasiado de eso fuera algo malo. Necesitamos ver la evidencia si demasiada felicidad mata a alguien 🙂; mientras que demasiada tristeza o ira típicamente lo hace !!
