Uno de los problemas que muchos de nosotros tenemos es la incapacidad de decir no. Queremos complacer a nuestros padres. Queremos encajar en la escuela. Queremos que el jefe nos valore. Aprendemos a decir sí, incluso cuando en nuestros corazones queremos decir que no. Pasamos tanto tiempo complaciendo a los demás que nos perdemos a nosotros mismos.
Me sorprendió cuando leí que Oprah Winfrey había dicho que no fue hasta que tenía 40 años antes de que aprendiera a decir que no. Describió cómo, debido a su reputación, se acercaría a todo tipo de personas que buscaban ayuda financiera, y era muy común que automáticamente dijera que sí y sacara su chequera. Ella se dio cuenta de que esto era el resultado de su propia infancia, que fue abusiva y le dio miedo al rechazo, dejándola correr e intentando satisfacer las expectativas de los demás.
Se dio cuenta de que esto era lo que estaba haciendo y que no tenía que demostrarle nada a nadie, pero, lo que era más importante, tenía que aceptarse a sí misma. Ella cuenta cómo escribió algunas palabras que mantiene en su escritorio:
“Nunca más haré algo por alguien que no siento directamente desde mi corazón. No asistiré a una reunión, haré una llamada telefónica, escribiré una carta, patrocinaré o participaré en ninguna actividad en la que cada fibra de mi ser no resuene “sí”. Actuaré con la intención de ser fiel a mí mismo “.
Oprah Winfrey claramente tiene cierta flexibilidad en su vida para defender su posición de una manera que la mayoría de nosotros no lo hacemos, porque es una persona poderosa y rica, mientras que la mayoría de nosotros simplemente tenemos que hacer cosas que no queremos hacer. ¿O nosotros?
La verdad es que muchos de nosotros somos mucho más poderosos de lo que nos atrevemos a hacernos saber, y tenemos la capacidad de decir no más a menudo que nosotros. Una vez que nos demos cuenta de esto, podemos aprender a cambiar.
La próxima vez que se le pida que haga algo, dese tiempo para reflexionar sobre lo que significa para usted y si será coherente con sus valores. “Gracias por preguntarme. Aprecio la invitación, pero tendré que pensar en ello. Me pondré en contacto contigo mañana. “” He pensado en tu solicitud y tengo que decirte que no. No es algo que quiera hacer “.
Encontrarás tus propias palabras. Sí, tu vida comenzará a cambiar. Incluso puedes perder amigos. Pero, ¿quieres amigos que deseen que hagas cosas que no quieres hacer?
Ya sea amigos, su familia o su jefe, si le piden que haga cosas que no encajan con sus valores y que usted no desea hacer, recuerde que es su vida y, en última instancia, elige su comportamiento. Al mismo tiempo, debe ser realista acerca de las implicaciones de vivir una vida auténtica. Si, por ejemplo, su jefe le pide que haga algo que esté completamente de acuerdo con la descripción de su trabajo y no desea hacerlo, la opción más importante para usted es si está en el trabajo correcto. Podrías pensar: no quiero hacer esto, pero es lo que me pagan por hacer, así que o lo hago o me resigno y encuentro otra cosa que me permita ser sincero conmigo mismo.
Para poder ser asertivos y decir no, debemos ser capaces de escuchar nuestra propia voz interior para saber exactamente dónde trazamos los límites que nos rodean en nuestras vidas.
Adaptado de Authentic: Cómo ser uno mismo y por qué importa
Referencias
Oprah Winfrey (2014), ‘Lo que sé con certeza’, edición de Psychologies Magazine UK, pág. 146
