"¡Esa cosa es enorme!"

Fuente: examiner.com

Hace poco, un reportero del New York Times me llamó para preguntarme qué pensaba acerca de un nuevo estudio sobre la intimidación. El estudio descubrió que ser "gordo" era la razón número 1 por la cual los niños eran víctimas de orientación sexual, raza, religión y discapacidad, según entrevistas a miles de padres en cuatro países. "¿Te sorprende esto?", Preguntó ella. Inmediatamente respondí "tristemente, no". Las burlas, las burlas, los insultos y hasta la abierta discriminación contra las personas obesas y con sobrepeso, ya sean jóvenes o mayores, no son nada nuevo. Ya en 1961, los investigadores encontraron que los niños de escuela primaria clasificaban como muertos a un niño con sobrepeso al preguntárseles cuánto les gustaba a cada uno de los seis niños representados: uno con sobrepeso, cuatro con discapacidades físicas diferentes y un niño de peso saludable.

Las burlas, la intimidación y el ostracismo duelen. Los niños gorditos no solo sufren de una imagen corporal más pobre y una menor autoestima que sus compañeros más delgados, sino que el dolor puede durar décadas. Incluso años después de que uno arroja la grasa de su bebé, los adultos pueden luchar con la "grasa fantasma" que invade su psique. Los adultos que alguna vez pesaron demasiado a menudo se preocupan de que estén a solo un bizcocho extra de la obesidad, y la imagen que se refleja en el espejo de su baño puede verse tan distorsionada como un espejo funhouse.

"¿Cómo pueden los niños ser tan crueles?", Podríamos preguntar. La pregunta más importante es: ¿cómo, de otra manera, adultos inteligentes y sensatos crean una cultura en la que los niños con sobrepeso son atormentados en el patio de recreo (y los adultos con sobrepeso se sienten incómodos con su propia piel)?

Adoptamos una visión estrecha de la salud. El peso corporal es un asunto complicado. Los padres, maestros, doctores y expertos en salud pública quieren que los niños de Estados Unidos tengan un peso corporal saludable, reconociendo que la obesidad aumenta nuestro riesgo de todos los principales problemas de salud, desde diabetes a enfermedades del corazón, pasando por problemas de sueño hasta la muerte prematura. Sin embargo, al mismo tiempo, lo que sentimos acerca de nosotros mismos es un marcador de salud mental importantísimo. Constantemente preguntando a nuestros seres queridos con todas las letras "¿te vas a comer eso ?" Cuando alcanzan durante unos segundos, o peor aún, "¿te vas a poner eso ?" Cuando usan un atuendo de forma probablemente no los empujará a perder peso. Pero los hará sentir mal consigo mismos, e incluso puede poner una cuña en una relación que alguna vez fue saludable.

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Vemos la delgadez como una marca de superioridad moral . Claro, estamos orgullosos de nosotros mismos cuando nos vemos bien en nuestros "jeans ajustados", pero ¿por qué? Nuestro orgullo proviene no solo de verse bien sino de sentir que lo estamos haciendo bien demostrando autocontrol en lo que comemos, y teniendo la persistencia de ejercer esas calorías extra. Algunos historiadores han argumentado que ahora vivimos en una era de "moralidad secular": ya no evaluamos nuestro valor moral a través de prácticas o creencias religiosas, sino que juzgamos el valor de alguien como ser humano en función de si lleva una vida sana. estilo de vida. Incluso si no articulamos conscientemente estas creencias, pueden filtrarse involuntariamente, quizás comentando que un amigo con sobrepeso "carece de fuerza de voluntad" o usa las palabras "gordo" y "perezoso" en el mismo aliento.

Pero debemos recordar que es un privilegio (y no necesariamente una marca de fibra moral) poder pagar alimentos locales saludables, hogares en vecindarios seguros con parques que favorecen el ejercicio, membresías en gimnasios y horarios de trabajo flexibles que déjennos el tiempo para cocinar comidas saludables o entrenar para esa media maratón. La biología, que no tenemos control, también es importante. Los genes influyen en nuestro metabolismo y formas corporales. Algunas investigaciones recientes incluso sugieren que las "bacterias intestinales" que viven en nuestro tracto digestivo desempeñan un papel, incluida la forma en que almacenamos grasa y nuestras tendencias a sentir hambre o llenos. Ser conscientes de estos poderosos obstáculos a la esbeltez, y detenernos a desafiar nuestros propios pensamientos cuando equiparamos "delgado" con "superior" son formas personales pero potencialmente poderosas para frenar el estigma del peso.

Vamos por la broma barata (y fácil). ¿Alguna vez, descuidadamente, tomó una camiseta XXL o un sujetador 40DD en una tienda departamental, y bromeó en voz alta sobre el tamaño de la prenda? Eso es exactamente lo que hicieron una adolescente y su madre en Old Navy recientemente, riéndose entre dientes, de que los dos encajarían en una camiseta sin mangas de talla grande: "esa cosa es enorme", se rieron. El dúo apenas notó que Rachel Taylor, ella misma una mujer grande, estaba al alcance del oído y fue humillada y aplastada por la conversación. Rachel se rió por última vez, tuiteó una selfie de ella con las estrellas y la camiseta sin mangas adornada con rayas, y llamó a sus compañeros insensibles. Rachel mantuvo su orgullo, pero también envió un mensaje personal: "Piensa en los demás antes de hablar". La persona que escucha las bromas pesadas puede ser un niño impresionable y sensible, tal vez incluso el tuyo.

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Entonces, ¿qué podemos hacer para asegurarnos de que los niños y adultos sean tratados con dignidad y respeto, sin importar el tamaño de su camisa? Ofrezca ayuda, no consejos . Mi investigación sobre personas con sobrepeso me ha enseñado una cosa importante: los niños pesados ​​(y los adultos) saben que son pesados. Saben que su peso puede ser poco saludable y saben cómo sucede el aumento de peso: comer más calorías de las que queman. Decirle a un niño que "esa galleta te engordará", o echarle una mirada de lástima o disgusto a una persona de buena figura que se come un helado en público no los está ayudando. Daña sus sentimientos e incluso puede socavar su motivación para perder peso. Lo que puede funcionar es comer comidas saludables juntas, alentarlos cuando dan los primeros pasos para bajar de peso, o incluso ofrecer ayuda con el cuidado de los niños o las tareas domésticas para que puedan hacer ejercicio por sí mismos. Estos esfuerzos pueden no silenciar al matón del patio de la escuela, pero pueden ayudar a alguien cercano y querido a reclamar su bienestar físico y emocional.

Fuente: examiner.com