Escritores! 5 maneras de tocar la ansiedad para Aha!

Recientemente leí Nonsense: The Power of Not Knowing , del economista Jamie Holmes. Siendo filosóficamente inclinados, aprecio la incertidumbre y la ambigüedad, pero también sé que no son fáciles de soportar. Nuestros cerebros prefieren la claridad. Incluso lo proporcionan ya sea presente o no. Aún así, los escritores que buscan la máxima creatividad deben eludir el impulso hacia la certeza y encontrar el lugar donde puedan jugar.

Comencemos con el dilema en una historia conocida:

En The Little Prince , Antoine de Saint-Exupéry presenta a un piloto varado en el desierto con un avión desaparecido. Llega un hombrecillo que dice que es un príncipe de otro planeta. Mientras el piloto juguetea con el avión, el príncipe describe su viaje. El tiempo pasa. El piloto teme que no pueda despegar. El príncipe está en calma. Él dice que solo necesitan entrar al desierto y encontrar un pozo. El piloto piensa que el príncipe está loco. Es mejor permanecer con el avión. Si se queda con eso (certeza), lo hará volar.

Pero el príncipe tiene fe en lo desconocido. Deben irse, insiste. Solo cuando el piloto se da cuenta de que puede morir de sed, ¿está de acuerdo?

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Se arrastran por un tiempo, pero no ven bien. El piloto entra en pánico. ¡Nunca debería haber abandonado el avión! Era familiar. ¡Él sabía cómo funcionaba! Pero justo cuando está seguro de que han calculado mal fatalmente, el príncipe encuentra el pozo.

Lo familiar se siente real, cierto, predecible. Parece mejor que lo desconocido, incluso si no lo es. Sin embargo, debido a que lo conocemos muy bien, puede ser el peor lugar para encontrar el agua para la que nosotros, como escritores, tenemos sed.

Entonces, ¡así es como la ansiedad de la ambigüedad puede producir el aha !:

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1) Siente la incertidumbre

Una vez soporté un momento muy estresante, presionado para tomar decisiones, pero no estoy seguro de cómo hacerlo bien. Me sentí inseguro. Nada estaba claro. Pero habiendo aprendido acerca de la sabiduría de estar quieto, seguí este camino. Asustado, acepté la incomodidad de no saber y descubrí recursos internos que no me había dado cuenta de que estaban disponibles. Tomé una decisión diferente, y mejor, de la que tendría si me hubiera quedado con mi caja de herramientas habitual.

Jamie Holmes dice que la incertidumbre es un amplificador emocional. Nos hace luchar por la seguridad. Reorientarnos para poder aguantar y esperar es una habilidad. Lograrlo no depende de cuán inteligente seas, sino de cuán bien manejes el desafío emocional. ¡Respirar! Sentirlo. Estate quieto.

2) Usa la mitad mejor del cerebro

Por un lado, nuestro cerebro prefiere no trabajar, por lo que nos mueve hacia una zona de descanso: seguridad, predictibilidad y claridad. Por otro lado, nuestro cerebro tiene el potencial de aha increíblemente creativo. momentos, porque puede mezclar y combinar elementos que ya conocemos de formas únicas que no sabíamos. (Describo la ciencia del cerebro para esto en Snap: Aprovechando tus Momentos de Aha.)

La neuropsiquiatra Nancy Andreasen descubrió que los genios inventivos ignoran estructuras conceptuales cómodas y predecibles. Pueden tolerar áreas grises, por lo que permanecen abiertos a experiencias nuevas e inesperadas. Son mentalmente ágiles.

Debido a que nuestro cerebro opera como un sistema de circuitos de retroalimentación que constantemente generan nuevos pensamientos, es importante inyectar diversos datos de la exposición a nuevas fuentes y experiencias. ¡Estar abierto!

3) Atraer a otros que exploran la incertidumbre

La aversión a la incertidumbre es contagiosa. Si las personas que te rodean prefieren la seguridad emocional, te animarán a mantenerte a salvo con ellos. No facilitarán tus aventuras creativas. Encuentra compañeros de escritura que toleren la ambigüedad. Ellos te alentarán e incluso te mostrarán el camino. Cuanto más vea cómo se benefician los demás, más contagiosa será la atracción por la incertidumbre.

4) aceptar sus necesidades personales

Holmes incluye una discusión sobre algo sobre lo que he blogueado antes. Una gran necesidad de cierre (a veces llamada HNC) puede influir en decisiones rápidas sin una consideración completa. El pensamiento de HNC tiende a ser superficial, produciendo menos opciones. Los pensadores de HNC anclan en juicios tempranos y se agachan. Se cierran demasiado pronto y solo quieren apoyar su posición.

Por el contrario, una baja necesidad de cierre (LNC) se encuentra en personas que disfrutan del pensamiento complejo y elaborado, y que están más dispuestos a evaluar las nociones iniciales a la luz de la nueva información. Pueden sentirse atraídos por el arte, las disciplinas teóricas y la filosofía. Sin embargo, debido a que prefieren un proceso a otro, pueden tomar mucho tiempo para tomar decisiones, y tal vez nunca decidan nada. Sin embargo, tienden a ser más innovadores.

Conocer sus necesidades ayuda a facilitar la quietud necesaria para minar la ambigüedad.

5) Practica

Utilicé este divertido desafío una vez en una charla de TEDx: ingresas a una casa de dos pisos. En la planta baja hay un conjunto de 3 interruptores de luz. Dos no funcionan, pero uno ilumina una bombilla en el segundo piso que es invisible para usted desde abajo. Cuando entras, esta luz está apagada. Su tarea es averiguar qué interruptor de luz la enciende. Puedes girar los interruptores tanto como quieras, pero solo puedes subir al segundo piso una vez.

Es un problema simple que requiere pensar a través de las opciones e inicialmente puede sentirse inseguro. Ese es el punto. Siente cómo es. (La respuesta está al final de este blog).

Para jugar con la incertidumbre y acostumbrarse a sus desafíos emocionales, busque acertijos lógicos como este para probarse a sí mismo o con un grupo de personas afines. Holmes ofrece más en su libro.

La capacidad de tolerar la incertidumbre es un regalo que se puede perfeccionar en una habilidad. En lugar de intentar jugar dentro de las condiciones seguras pero estáticas de lo que ya sabes, como lo hizo el piloto, ve a explorar. Estar abierto. Ser curioso. Déjate estar ansioso. El resultado será una mayor profundidad y una mayor creatividad.

* Respuesta : encienda el interruptor A durante varios minutos. Apáguelo y enciéndelo B. Luego, suba de inmediato. Si la luz está encendida, el interruptor B la activó. Si la luz no está encendida, siente la bombilla. Si está caliente, entonces el interruptor A lo activó. Si hace frío, el interruptor C lo encenderá.