Hacer frente a los accidentes de vacaciones y las enfermedades

Como la mayoría de la gente, mi esposo y yo nunca pensamos en lastimarnos de vacaciones. Luego, un amigo que visitaba Inglaterra se rompió una pierna jugando softball en el Central Park de la ciudad de Nueva York. No solo fue el final de las vacaciones de él y su familia, sino que después de la cirugía y la recuperación, necesitaron un asiento adicional para tomar el vuelo a casa con el yeso enorme e inflexible que ahora llevaba puesto. Desde entonces, desafortunadamente, con otros amigos que se han lastimado o se han enfermado en viajes tanto en el país como en el extranjero, hemos pensado más al respecto. Pero hasta hace poco, no nos había sucedido a nosotros.

Resulta que las vacaciones se arruinan por enfermedades y lesiones mucho más a menudo de lo que la mayoría de nosotros imaginamos. Y no solo en viajes fuera del país. Una encuesta de viajeros de negocios (no necesariamente de vacaciones) encontró que un tercio de ellos se enfermaron o lesionaron mientras estaban fuera de casa, o conocen a alguien que sí lo hizo. Bueno, por supuesto. Debbie Ferm de traveldither.com escribe sobre una experiencia común para muchos padres: "los niños siempre parecen enfermarse de vacaciones". Ella dice que un problema es la exposición a los gérmenes. Por ejemplo, dice, las mantas de avión no se lavan después de cada vuelo, y es normal cubrir a los jóvenes con las mantas, lo que significa que están expuestos a todo tipo de enfermedades desconocidas. Pero incluso si maneja en su propio automóvil, usted y sus hijos pueden enfermarse simplemente por estar en un lugar nuevo. Según el pediatra de Ferm, "cada vez que se encuentre en un nuevo entorno viral, es más probable que se enferme". Cada lugar va a tener sus gérmenes y virus más comunes que las personas locales son inmunes, pero pueden aplanar a los "visitantes".

Entonces, hay razones físicas por las cuales las personas se enferman de vacaciones. Pero también hay psicológicos. Y a veces los dos se mezclan para empacar un golpe peligroso. Las vacaciones son por diversión, ¿verdad? Relajante, ¿verdad? A menudo tenemos grandes expectativas para estos interludios relajantes y divertidos, lo que puede significar que podemos trabajar un poco demasiado duro para divertirnos y relajarnos. Esta paradoja puede llevar a hacer cosas que estamos demasiado cansados ​​o fuera de forma como para hacer, y además de eso, no prestar atención a lo que estamos haciendo.

Eso es exactamente lo que le sucedió a mi esposo este verano. Acababa de enumerar todas las cosas divertidas y relajantes que íbamos a hacer en nuestras tranquilas vacaciones en la pequeña comunidad donde pasamos los fines de semana y las vacaciones. Al salir de la tienda de bicicletas local con nuestras bicicletas recién puestas a punto, tropezó caminando por los escalones que había atravesado varias veces antes … y se rompió las dos muñecas. Tanto para el descanso y la relajación, a menos que considere estar drogado con medicamentos para el dolor y pasar horas descansando en hospitales relajantes.

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Pasamos un rato sintiendo pena por nosotros mismos. Pero nuestras experiencias encajan con las estadísticas sobre lesiones y enfermedades de vacaciones. Claramente no estábamos solos al tener nuestras vacaciones interrumpidas de esta manera. La sala de emergencias del hospital estaba llena de otros vacacionistas con problemas que iban desde picaduras de insectos infectadas hasta la enfermedad de Lyme y lesiones de espalda, y todo lo demás. Un amigo me envió un correo electrónico diciendo que se había roto una muñeca jugando al tenis ese mismo fin de semana. Y el día que mi esposo se sometió a una cirugía en una de las muñecas, el cirujano, que solo tiene muñecas, estuvo en el quirófano con otros pacientes desde las 7 a.m. hasta las 11 p.m.

Hay formas en que puede protegerse de algunos de estos accidentes y enfermedades mientras está de vacaciones. El sitio web de Ferm http://traveldither.com/ está lleno de información útil sobre viajar con niños, incluidos los enfermos. Las tácticas de sentido común como comer saludablemente, no beber demasiado alcohol y dormir lo suficiente (Sorpresa: las vacaciones son en realidad más divertidas si no se excede en cualquiera de estas áreas) también son importantes. Dado que muchos accidentes parecen ocurrir en el primer día o dos de un viaje, también es importante tener cuidado y descansar cuando llegue (en otras palabras, ¡no intente hacer todo el primer día!). Se pueden encontrar otras ideas útiles en los sitios web que figuran en la parte inferior de este blog.

Pero incluso los mejores preparativos no pueden protegernos de todo. Si usted o uno de sus compañeros de viaje se enferma o lesiona durante las vacaciones, aquí hay algunas maneras (aprendidas de la experiencia de primera mano) que pueden ayudarlo a manejar la experiencia.

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1. Sentirse mal por uno mismo es natural e incluso importante, siempre y cuando no lo dejes ir de las manos. Desafía, pide simpatía, pero luego sigue tan bien como puedas. Ver a todas las personas a nuestro alrededor que también estaban teniendo un descanso interrumpido, y recordar a amigos que habían estado en situaciones aún peores ayudó a mi esposo y a superarnos rápidamente.
2. Intenta sacar lo mejor de una mala situación. Esto no ayudó a mi esposo, por supuesto, pero mientras estaba en el hospital esperando una cirugía, en lugar de sentarse en la fría e incómoda sala de espera del hospital, dejé mi número de teléfono celular con el cirujano y salí a disfrutar. en una pedicura, algo que nunca hago durante el año de trabajo, porque toma demasiado tiempo y se siente como una indulgencia costosa. Pero pensé que me haría sentir un poco mejor para ser cossetted, y tenía razón. Horas más tarde, cuando lo llevé a casa del hospital, probablemente me sentí mucho más cómodo siendo comprensivo y comprensivo con él, porque me había nutrido un poco.
3. En lugar de enfocarte en todas las cosas que no puedes hacer (andar en bicicleta por el bosque por nosotros durante el resto del verano, por supuesto) trata de buscar algunas cosas agradables que puedas hacer. Una vez que mi esposo comenzó a recuperarse un poco, comenzamos a caminar en el parque. Y a medida que se hizo más fuerte y las caminatas se hicieron más largas, descubrimos una ventaja al caminar sobre el ciclismo: podíamos hablar mientras paseábamos por las aceras pavimentadas de una manera que generalmente no podíamos hacer en nuestras bicicletas. También comenzamos a ponernos al día con todas las películas que no habíamos visto porque estuvimos demasiado ocupados trabajando; y que no hubiéramos visto si hubiéramos estado en las vacaciones que habíamos planeado, porque habríamos estado demasiado ocupados trabajando para divertirnos como para tomarnos el tiempo de simplemente sentarnos y mirar películas.
4. Sé empático el uno al otro. Ya sean padres con un niño enfermo o lesionado, o un adulto con una pareja de viaje enferma, recuerde que ambos están sufriendo. Quejarse de vez en cuando – es bueno para el alma y la psique expresar su infelicidad, pero recuerde equilibrar lo negativo con lo positivo tanto como sea posible. Si usted es el cuidador, asegúrese de agradecer a la persona enferma cuando están siendo pacientes y tolerantes a sus esfuerzos por ayudar. Y si usted es la parte lesionada, ¡agradezca a su médico por lo que están haciendo! El reconocimiento de lo positivo puede recorrer un largo camino.
5. También busque lo positivo incluso en la situación más difícil. Un querido amigo resultó gravemente herido mientras estaba de vacaciones en Europa no hace mucho tiempo. Mantuvimos una interacción regular por correo electrónico mientras ella no podía regresar a casa, y en medio de su incomodidad y ansiedad, me envió una hermosa descripción de la vida del pueblo que estaba observando. Era una cosa pequeña, pero creo que fue una afirmación de vida para los dos.
6. De la misma manera, recuerde que un inválido es una persona completa, como lo es una enfermera. Es tentador tratar de hacer todo por alguien que está incapacitado, o dejar que la otra persona haga todo por usted si usted es el que está enfermo. Pero la salud viene en pequeños incrementos, y cuidar demasiado puede ser infantilizante. Es un equilibrio difícil para ambos socios en una situación, pero equivocarse demasiado por el lado de hacer todo puede ser tan perjudicial para la recuperación de un individuo como estar demasiado equivocado al no hacer nada.
7. Asegúrate de tener un tiempo aparte. Si usted es el único que no puede participar en las actividades, si puede quedarse solo, aliente a su compañero de viaje para asegurarse de que tenga comida, agua, libros, computadora y otros medios de entretenimiento, así como un medio de comunicarse con ellos, y luego enviarlos por un tiempo. (Si son padres con un hijo enfermo, conviértanse en los únicos que se quedan en casa).
8. Si usted es el cuidador, después de asegurarse de que todo lo mencionado anteriormente esté hecho, haga algo placentero por su cuenta. Salga a caminar o nadar (asegúrese de que alguien esté atento a usted). Tome una clase de yoga o siéntese en la playa por un tiempo. ¡Se sorprenderá de lo reparador que puede ser incluso un poco de tiempo y esfuerzo!
9. Finalmente, trate de mantener las cosas en perspectiva. A menos que el suyo haya sido un evento catastrófico, las cosas eventualmente se calmarán y mejorarán. Y tendrás la oportunidad de ir de vacaciones en otra ocasión.

Mientras escribía esta publicación, mi esposo y yo, que volvimos a la ciudad de Nueva York, fuimos a dar un paseo por Central Park. Todavía tiene cilindros en ambos brazos, con una honda sosteniendo uno de ellos. Cualquiera que crea que los neoyorquinos no son amigos se sorprendería de seguirnos en uno de estos paseos, donde entablamos muchas conversaciones con extraños comprensivos que terminan contándonos sobre sus propios accidentes de vacaciones. En esta caminata, comenzamos a hablar con Lucien D'Azay, quien también lucía una honda. Había volado desde París e inmediatamente se había ido a dar un paseo en bicicleta por la ciudad (una maravillosa actividad de verano, por cierto, si vienes aquí para tus vacaciones, ¡pero guárdala para después del segundo día!). Cansado, y pensando en volver a donde se estaba quedando, no le prestó atención mientras pasaba el bordillo. La moto se volteó, y él se cayó y se rompió un brazo. "Bueno", nos dijo, "eso terminó mi bicicleta durante el verano. Pero tendré la oportunidad de caminar por la ciudad de Nueva York y ver algunos de los lugares especiales que normalmente no veo ". Resulta que esa es una de sus actividades favoritas y el tema de un libro que acaba de traducir a Francés.

Página de origen de la imagen: http://www.womentalksports.com/items/read/9/1237221

Algunos sitios web con consejos útiles para mantenerse saludable y lidiar con enfermedades y lesiones de vacaciones (enumerados en orden alfabético, no por orden de importancia):

http://affleap.com/how-to-deal-with-common-vacation-injuries/

http://voices.yahoo.com/6-travel-tips-avoid-getting-sick-vacation-431065

http://www.foxnews.com/travel/2011/09/24/what-to-do-when-sick-on-vacation/

http://gutsytraveler.com/travel-tips/health-and-safety-tips/