Happy Holiday Parenting

Aunque nos esforzamos por hacer de las vacaciones un momento especial, el hecho es que todos los preparativos de viaje, alojamiento y vacaciones aumentan el estrés de los padres y las interrupciones en la rutina de su familia que pueden conducir a un comportamiento infantil más desafiante. Y nada amortigua la alegría navideña, como las rabietas, los argumentos y un mal caso del "Quiero". Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a mantener al Happy en "Happy Holidays" y superarlos con un comportamiento infantil mínimo (ish) desafiante. Para ayudarlo a tener estos consejos en mente, los enumeré usando la palabra DÍAS DE FIESTA. Astuto, ¿eh?

H es para la felicidad: se supone que son felices fiestas, así que encuentre maneras de compartir algunos momentos felices con su hijo. Una de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir un aumento en el comportamiento infantil negativo y que busca atención es separar pequeñas porciones de "tiempo especial" con su hijo. Este es un período de 5 minutos dedicado a disfrutar de una actividad divertida con su hijo mientras les da mucha atención positiva. También puede encontrar maneras divertidas de involucrarlos en los preparativos de vacaciones con usted (por ejemplo, hornear) y usar muchos elogios etiquetados para decirles exactamente lo que aprecia sobre su comportamiento. En general, estas estrategias te ayudarán a mantener a los felices en las vacaciones con tus hijos.

O es para la organización: para minimizar el estrés y la frustración, haz tu mejor esfuerzo para organizarse. Esto incluye tener un plan para ir de compras (y la temida envoltura), viajar, hospedar y preparar todas esas deliciosas golosinas y comidas festivas. El estrés y la frustración pueden acumularse fácilmente si las cosas no salen como esperabas, lo que será más probable si no tienes un plan. Así que escriba su lista de cosas por hacer y revísela dos veces, luego ajústela según corresponda cuando el plan salga mal. Use el método de organización que mejor funcione para usted … ¡Estoy seguro de que hay una aplicación para eso!

L es para liderar con el ejemplo: los niños aprenden observándote y escuchándote, por lo que todas las expectativas que tienes sobre los modales y la etiqueta social deben ser enseñadas y modeladas por ti. Algunos de los más comunes son los modales a la hora de comer, ser buenos anfitriones cuando tienes invitados y manejar la frustración cuando las cosas no salen como deben. Por ejemplo, considere cómo puede manejar las inevitables y estresantes demoras en los viajes de vacaciones y esté al tanto del mensaje que podría enviarle a sus hijos sobre cómo manejar situaciones estresantes si pierde la calma. Entonces, después de enseñar (¡y volver a enseñar!) Estas reglas sociales, tenga en cuenta que las está demostrando también.

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Estoy por ignorar: no me refiero a parientes que tal vez no seas tan feliz de ver. Estoy hablando de ignorar la mala conducta infantil . Debido a todo lo que sucede durante las vacaciones, además de tener a su hijo en casa por períodos más largos durante las vacaciones de invierno desde la escuela, es posible que su umbral de mala conducta incluso mínima sea particularmente bajo. Esto puede llevar a frecuentes reprimendas y reacciones exageradas. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero haz tu mejor esfuerzo para elegir tus batallas de crianza .

D es para desarrollar reglas (y otras expectativas claras): Y dejarlas claras para su hijo. A menudo me refiero a esto como "publicar el límite de velocidad". La mayoría de nosotros sabemos que si rebasa el límite de velocidad publicado al conducir, corre el riesgo de obtener un boleto. Del mismo modo, quiere asegurarse de que su hijo sepa cuál es el "límite de velocidad" y cuáles son las consecuencias negativas para el "exceso de velocidad". Esto los ayudará a considerar con mayor cuidado las consecuencias de sus acciones con anticipación y también hará que sea menos probable que reaccionen de manera exagerada mientras se sienten frustrados. ¡También debe establecer recompensas positivas por seguir las reglas, y no olvide ese elogio rotulado!

A es para anticiparse: tómese unos minutos para considerar (o hacer una lista de) las diversas actividades en las que participará su hijo durante las vacaciones: compras, viajes largos en automóvil o vuelos, visitas a parientes, servicios religiosos, etc. Para cada situación , intente identificar los tipos de desafíos que su hijo puede experimentar, probablemente comenzando con el aburrimiento. El temido escenario "estoy aburrido" pone a muchos padres al borde. Aunque ciertamente no tiene que planificar una lista minuto a minuto de diversión para controlar el aburrimiento de su hijo, cuanto más anticipa, más podrá desarrollar estrategias para minimizar los desafíos que puedan surgir.

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Y es para USTED : ¡Sí, usted también importa! No puedo exagerar lo importante que es para usted practicar un buen cuidado personal y manejar su propio estrés. No confundas "mucho que hacer" con "estresado". El estrés es su reacción a tener mucho que hacer y a otros factores estresantes (por ejemplo, dificultades financieras, comportamiento infantil desafiante, etc.). Administrar su reacción ante el estrés es fundamental para su capacidad de pasar las vacaciones (¡y la vida!) Y para manejar el comportamiento de su hijo de manera efectiva. Aprenda a reconocer sus propios signos de estrés y encuentre maneras de reducir su estrés antes de que se acumule (¡y explote!). En otras palabras, cuídate

S es para el azúcar … no, espera, S es para Estructura : la estructura es la clave para minimizar el comportamiento infantil desafiante. Además de los consejos relacionados con la organización y el desarrollo de las reglas discutidas anteriormente, mantener buenas rutinas diarias es esencial. Esto incluye atenerse a las rutinas de sueño y comida de su hijo tanto como sea posible. También puede crear un horario diario que incluya las actividades planificadas, el tiempo de inactividad y las horas en que se deben completar las actividades obligatorias (por ej., Tareas escolares, quehaceres domésticos, etc.). Puede estar un poco más relajado durante las vacaciones, pero no abandone toda la estructura. Y claro, también puedes tener azúcar.

Recuerde, el objetivo es anticipar, prevenir y controlar los comportamientos de su hijo de la manera más efectiva posible, mientras disfruta de este momento especial con ellos. Y cuando se haya abierto el último obsequio y el último invitado se haya ido, tome la última galleta y espere con interés volver a hacerlo la próxima temporada navideña.

Fuente: Pixabay