Herramienta para ayudarlo a desafiar sus creencias y cambiar su vida

Para cambiar nuestras vidas y, finalmente, cambiar nuestro mundo, debemos comenzar por examinar nuestros propios modelos mentales: nuestras creencias, suposiciones y expectativas sobre la forma en que el mundo es y cómo deberían ser las cosas. Pensamos y actuamos a través de nuestros modelos mentales. A menudo nos olvidamos de que no somos víctimas de nuestras mentes o de que nuestros cerebros estén conectados. No tenemos que estar atrapados en las viejas formas de pensar y actuar que socavan nuestras propias oportunidades de éxito. Por ejemplo, no tiene que tomar las cosas en forma personal o responder de manera defensiva a su percepción de "tono" en un correo electrónico. Puede elegir no juzgar a alguien injustamente en función de su apariencia solo. Y no tienes que reaccionar demasiado ante una situación y responder de una manera que termines arrepintiéndote. No somos tontos, simplemente reaccionamos a nuestro entorno, sino que somos poderosos, capaces de elegir nuestra respuesta a todo lo que experimentamos. Es importante que recordemos esto ahora. Lo que está en juego es demasiado alto a nivel nacional y mundial. Parece que las creencias y suposiciones basadas en el miedo nos están dividiendo y comprometiendo nuestros valores. Debemos desafiar estas creencias y adoptar nuevas formas de pensar y actuar para cambiar nuestro mundo.

El problema es que muchos de nosotros todavía no sabemos cuán poderosas son realmente nuestras mentes. Los científicos cognitivos están descubriendo que los modelos mentales de las personas desempeñan un papel más central en la percepción humana de lo que se entendía previamente. Lo que fundamentalmente creemos acerca de nosotros mismos, lo que creemos que es verdad, lo que hemos decidido es importante para nosotros, en lo que nos enfocamos, a menudo será nuestra experiencia. Aquí hay un ejemplo simple. ¿Te ha pasado esto a ti?

Fuente: Comprado por E. Thornton de Shutterstock

Era 2003, mi Mitsubishi Galant tenía 168,000 millas y estaba a punto de mudarme a Boston, así que necesitaba un automóvil nuevo. Llamé a mi hermano Hugh y le pregunté qué tipo de auto debería comprar. Me dijo que el mejor trato era el nuevo Lincoln LS. Me gustó la oferta promocional de $ 0 de descuento, 0% de interés y $ 0 por firmar. Entré en línea y miré el automóvil. Me enamoré del automóvil con el exterior plateado y el interior plateado. Decidí pensarlo por unos días. De repente, en todas partes que miré, vi un Lincoln LS, del mismo color plateado. ¿Los autos siempre estaban allí, o milagrosamente aparecieron y me siguen a todos lados? Obviamente, los autos siempre estuvieron ahí, pero no los noté antes, hasta que le dije a mi cerebro que el Lincoln LS plateado era importante para mí. Mi cerebro me llamó la atención sobre lo que quería y consideraba importante.

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No solo subestimamos el poder de nuestra mente para influir en nuestras percepciones, también subestimamos el poder que tenemos para cambiar nuestras mentes. Tenemos la capacidad de reconectar nuestras redes neuronales con nuevas formas de pensar que darán como resultado comportamientos que nos servirán en lugar de perjudicarnos, tanto individual como colectivamente. Comencemos con algo simple y personal. Si vuelves a mi serie de blogs sobre modelos mentales comunes: perfeccionista, competidora, validación externa, control e inseguridad, recordarás que es a través de la lente de nuestros modelos mentales que percibimos y respondemos a lo que está sucediendo momento a momento cada día. . La buena noticia es que tenemos la capacidad de deconstruir y reexaminar nuestros modelos mentales y elegir modificarlos de forma que nos sirvan mejor. Por ejemplo, si tratar de ser perfecto todo el tiempo se interpone en tu camino; o quizás eres muy crítico con los demás; o se paraliza para tomar una decisión por temor a que no sea perfecta, entonces esta Hoja de trabajo de transformación del modelo mental puede ser útil para usted. Es una herramienta simple pero efectiva que utilizo en mis clases y talleres, y ha resultado útil para muchas personas que buscan cambiar su forma de pensar y actuar.

A continuación se encuentra la Hoja de trabajo de transformación del modelo mental para un director de nivel medio que busca modificar su modelo mental que cree que es una combinación de ambos Perfeccionistas (tengo que perfeccionar en todo lo que hago) y Competidor (tengo que ser el mejor, mejor que todos los demás se sientan bien conmigo mismo) modelos mentales.

Fuente: Creado por Elizabeth R. Thornton

Con esta herramienta, puede comenzar a poseer y controlar sus procesos cognitivos y comenzar a responder de manera más objetiva a todo en su vida. Te desafío a pensar en cómo estás enmarcando tu mundo. Hágase estas preguntas de la hoja de trabajo y comience el proceso de volver a cablear su red neuronal para servirle mejor.

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En mi próximo blog, comenzaremos a deconstruir el modelo mental divisivo de "Nosotros contra ellos". ¿De dónde vino? ¿Cuáles son las suposiciones subyacentes? ¿Qué comportamientos causa? ¿Ser creyente en "Nosotros contra ellos" nos sirve o nos perjudica? ¿Cuál es una nueva forma de pensar al respecto? ¿Cómo podemos interrumpir nuestra vieja reacción y responder de manera diferente en función de una visión más global del mundo? ¿Estás preparado para eso?

Extracto de: El líder objetivo: cómo aprovechar el poder de ver las cosas como son.