La distancia más larga en el mundo es de la cabeza al corazón

Lao Tse dijo que el primer paso en el camino hacia la sabiduría es la capacidad de decir: "No sé". Nos gusta creer que sabemos muchas cosas. Sin embargo, entendemos mucho menos de lo que nos gustaría admitir. Saber una cosa y ser dueño de ella – invertir de verdad en acciones y resultados – son dos cosas diferentes. La verdadera sabiduría es, en última instancia, no en el conocimiento, sino en el hacer.

La distancia más larga en el mundo es desde la cabeza hasta el corazón. Tomando lo que sabemos y convirtiéndolo en una acción demostrable, algo que provocará cambios en nuestras vidas y las vidas de quienes nos rodean, es la verdadera sabiduría. La capacidad de transformar el conocimiento en acción a menudo es todo un obstáculo.

Mientras mantengamos una perspectiva racional de nuestra condición personal, permaneceremos estancados. En la jerga psicológica, esto se llama "aislamiento". Significa aislar una situación cargada de emociones y pensar, en lugar de sentirlo, a través de ella. Sin emoción, sin inversión, sin inversión, sin movimiento. Es realmente bastante simple.

La voluntad de cambiar está impulsada por la inversión y la emoción. Podemos saber que no debemos tomar esa bebida, pero aún lo hacemos. ¿Por qué? No estamos interesados ​​en los resultados y las consecuencias, aún. No es hasta que sentimos algo – moviéndonos de la cabeza al corazón – que nos volvemos a invertir en él. Esa es parte de la razón por la que a menudo necesitamos enfrentar una crisis, o crear una crisis, antes de crear movimiento.

• Conciencia de sí mismo, conciencia ajena y perspectiva social
• Máscaras de cordura: el lado oscuro de la espiritualidad (tercera parte)
• Encontrar el equilibrio en la atención plena: la técnica de "Touch & Go"
• ¿Qué religiones son acogedoras para solteros? Parte I: Introducción
• Es hora de dejar de jugar juegos con tu cerebro

Entonces, ¿cómo cambiamos nuestra relación con el cambio? Al usar lo que es el obstáculo para nuestro cambio como una herramienta para provocar el cambio.

Piensa en algo que sabes que es un problema para ti: Bebo demasiado, soy pasivo-agresivo, me enojo demasiado fácilmente, no tolero el cambio, etc. Ahora, piensa en cómo te sientes cuando eso está sucediendo. Haga un acuerdo consigo mismo de que prestará atención a ese sentimiento.

La próxima vez que surja ese sentimiento, es una buena apuesta que respondas de la manera en que lo has hecho en el pasado, porque los seres humanos no son nada sino consistentes. Cuando surge ese sentimiento, ahora puedes decir: "No voy a hacer esto" en lugar de "Aquí vamos de nuevo".

• El blog de Navidad de Charlie Brown
• Cultivando las Semillas de la Compasión, la Conexión Consciente y el Ser
• Talk Radio como entretenimiento
• Meditación en avena
• Atento en la ciudad

Esta idea se remonta a nuestra conversación sobre el Yoga como un medio para el cambio, ya que pasar de las necesidades a los sentimientos y emociones a la acción es coincidente con la cosmovisión egocéntrica, etnocéntrica y geocéntrica, así como el movimiento desde el primero hasta el segundo. chakras.

No es accidental que los adictos o individuos que actúan de maneras que divergen de la norma social sean consistentemente considerados como egoístas, es decir, egocéntricos. El cambio está ligado a pensar en las consecuencias de nuestras acciones, lo que significa pensar en los demás, es decir, en lo etnocéntrico. Acción significa imponernos al mundo en el que vivimos de una manera productiva, es decir, geocéntrica, pero, para que podamos hacerlo, primero debemos ser saludables y estar bien constituidos. Eso significa aprender a ser egoísta.

Todo se reduce a la elección. La decisión de evocar el cambio puede ser impulsada por la emoción en bruto o puede ser un esfuerzo consciente y racional que invoca el sentimiento a través de un proceso reflexivo. De cualquier manera, debemos pasar de la cabeza al corazón antes de que podamos crear movimiento y proscribirnos a nosotros mismos una transformación genuina.

© 2008 Michael J. Formica, Todos los derechos reservados

My Psychology Today Therapists ProfileMy WebsiteEmail Me DirectlyTelephone Consultations