¿La procrastinación nos hace felices? ¿Mejora el rendimiento? La respuesta corta de la literatura de investigación acumulada es "no" en ambas cuentas. Entonces, ¿por qué persiste este mito?
Leí el post más reciente de Jessica Pryce-Jones con un interés desgarrador. Podrías decir que me molestó, pero eso sería un eufemismo. ¿Por qué? Porque ella representa un mito común sobre la procrastinación y difumina la distinción entre la postergación y otras formas de retraso.
En primer lugar, la investigación más reciente sobre la postergación de la "excitación" (Simpson y Pychyl, 2009; Steel, 2010) muestra claramente que no hay evidencia de la idea de que las personas realmente necesiten esta presión para hacer que funcionen. Estos no son buscadores de sensaciones que satisfagan esta necesidad en sus esfuerzos de último minuto. Ciertamente se dicen a sí mismos que necesitan esta presión, pero nuestra mejor opción es que esta sea una estrategia para reducir la disonancia cognitiva que sienten por no actuar cuando saben que probablemente deberían hacerlo.
Creo que es importante tener en cuenta los resultados de la investigación que se citan en la publicación de Jessica: "Los procrastinadores activos creen que trabajar de esta manera resulta en una mejor incubación de ideas, más eficiencia, mejor uso del tiempo (Schraw et al, 2007) y más intenso y satisfactorio trabaje como resultado. "Pueden creer estas cosas, pero no hay evidencia empírica de que estas creencias sean válidas; Todo lo contrario, de hecho.
Además del mito de la postergación de la excitación, el estudio metaanalítico más reciente de Steel (2007) también mostró que la postergación pronosticaba un peor desempeño en general y menores niveles de bienestar. Ciertamente, la procrastinación no es una ruta hacia la felicidad. Nuestra propia investigación muestra que la postergación incluso socava la salud.
En segundo lugar, si retrasaré una acción porque preferiría trabajar más tarde, bajo más presión según sea el caso, esto no es una procrastinación. Estoy eligiendo conscientemente retrasarme por un propósito. No es el retraso voluntario e innecesario que sirve de auto-sabotaje en nuestras vidas. La noción de un procrastinator activo es una noción muy disputada entre los investigadores. Creo que es una construcción oximorónica mal elegida. Son otros tipos de demoras que debemos reconocer y estudiar.
Creo que lo que más me llamó la atención fueron los comentarios finales de la publicación.
"En resumen, algunas personas encuentran que trabajar bajo presión es mucho más agradable. De hecho, no pueden manejar su vida laboral de ninguna otra manera, descubriendo que si abordan las tareas de una manera más ortodoxa, la emoción de la adrenalina desaparece ".
En la medida en que realmente estamos hablando de procrastinación, es decir, una forma de falla de autorregulación, me gustaría volver a escribir esta oración para reflejar otros tipos de fallas de autorregulación en nuestras vidas. Hacer esto revela un problema con la lógica.
"En resumen, algunas personas consideran que el trabajo en estado de ebriedad es más agradable. De hecho, no pueden administrar su vida laboral de otra manera,. . . "Por supuesto que conocemos gente así. Muy pocos, de hecho. Sin embargo, no veo la misma actitud para apoyarlo en el lugar de trabajo.
¿Puede la postergación hacernos felices? No. El retraso puede ocasionalmente porque sirve a nuestra meta de búsqueda. Es la búsqueda de nuestros objetivos en la vida lo que contribuye a la felicidad, no excusa para la incapacidad de automotivarse cuando sea necesario.
Finalmente, Jessica escribió: "No todas las postergaciones son malas para todos".
Quiero volver a expresar esto también. Toda la postergación es demora, pero no todo retraso es la postergación. No todo retraso es malo. La procrastinación rara vez paga. Conocer la diferencia es importante.
Pensamiento conclusivo
Odio celebrar la idea de la procrastinación. Quiero celebrarlo tanto como quiero celebrar la multitarea en forma de mensajes de texto mientras conduzco por la autopista. Se hace todos los días. Apuesto a que en una entrevista, incluso puedes escuchar a alguien que hace esto decir ". . . .este trabajo da como resultado una mejor incubación de ideas, una mayor eficiencia, un mejor uso del tiempo y un trabajo más intenso y satisfactorio como resultado ".
No quiero compartir el camino con uno de estos multi-taskers o una oficina con alguien que quiere creer que tienen que esperar hasta el último minuto para realizar un trabajo. Sé que esto me haría muy infeliz.
Referencias
Simpson, WK, y Pychyl, TA (2009). En busca del procrastinador de la excitación: una investigación de la relación entre la postergación, los rasgos de personalidad basados en la excitación y las creencias sobre las motivaciones de procrastinación. Personality and Individual Differences, 47 , 906-911.
Steel, P. (2010). Procrastinadores de excitación, evitación y decisión: ¿existen? Personalidad y diferencias individuales. 48, 926-934
Steel, P. (2007). La naturaleza de la procrastinación: una revisión metaanalítica y teórica del fracaso autorregulador por excelencia. Psychological Bulletin, 133, 65-94.
