Auto-sabotaje como agresión pasiva hacia el yo (Pt 5/5)

Fuente: Tim Caynes, Flickr, usado con permiso

En el auto sabotaje, usted "representa" los conflictos internos moviéndose primero hacia una meta, y luego se retira de ella. "Puedo hacerlo" se compensa con "No puedo hacerlo". "Lo quiero" está anulado por "No, no lo quiero". "Me lo merezco" con la orden de "No me lo merezco". "El resultado neto de una actitud tan ambivalente o negativa hacia uno mismo es difícil de envidiar. El resultado es la inmovilización (a veces, una parálisis existencial tan exquisitamente esculpida que el empuje está perfectamente equilibrado con el tirón y el tirón con el empujón). O estás impulsado, o más bien, inconscientemente obligado, a hacer todo lo que esté a tu alcance para vencer a ti mismo.

Desde lo más profundo, como una especie de títere desventurado, puedes ser controlado por programas tan antagónicos o contradictorios que es simplemente imposible lograr lo que, de lo contrario, podría estar a tu alcance. Y al no ser suficientemente consciente de las creencias autocríticas adversas que subyacen a dicha programación, creencias que muy probablemente derivan de los mensajes negativos que recibe regularmente de sus padres, no puede confrontar (y mucho menos resolver) sus conflictos más profundos. Como me gusta decirlo, hasta que hayas asimilado tu pasado (es decir, que lo hayas "digerido" por completo), seguirá repitiéndote.

Huelga decir que, mientras permanezcas inconsciente de lo autodestructivo que has interpretado lo que te sucedió en el pasado, realmente no puedes permitirte seguir tus sueños. Sin darse cuenta de los aspectos saboteadores de su personalidad, esas partes que anteriormente se denigraban a sí mismas y que se afligían con sentimientos de inutilidad, incompetencia o indignidad, habitualmente se tropezaría.

Tu peor enemigo, te castigarás por tus fallas, experimentarás culpa y vergüenza por los pecados que nunca cometiste y rutinariamente arrebatarás la derrota de las mandíbulas de la victoria. Además, puede (de manera autodependiente) permitir que otros tomen lo que, inconscientemente, se siente indigno de aceptarse a sí mismo, ya sea el reconocimiento de algún logro del que fue el principal responsable o una promoción que, por derecho, debería haber sido suya.

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La agresión pasiva hacia uno mismo es fundamentalmente sobre el autocastigo. Después de todo, si te desapruebas a ti mismo, no te simpatizas demasiado y nunca te has abrazado por completo (fallas y todo), tu comportamiento contraproducente en última instancia reflejará esta autoestima negativa. Es como si hubieras dado, digamos, la residencia permanente de tus padres excesivamente críticos dentro de tu cabeza (y ¡alquila gratis, eso!), Con el resultado inevitable de que estas figuras de autoridad perennes constantemente te recuerdan que no eres lo suficientemente bueno, que no puedes vivir a la altura de sus expectativas Lamentablemente, en los recovecos de su cerebro, su voz crítica se ha convertido en la suya. Este desafortunado fenómeno de "importación" es lo que los psicoanalistas comúnmente llaman "introyectos", en el que inconscientemente han absorbido los mensajes perjudiciales sobre sí mismos que sus otrora terriblemente significativos (sin importar cuán inadvertidamente) les impartieron

Ahora, si activamente te atacas a ti mismo, probablemente estés consciente de ello. Tendría tremenda dificultad para negarlo, como fingir que no acaba de pegarse un puñetazo en el estómago. O córtate las cejas. O de alguna otra manera, desfínese usted mismo (y, a este respecto, considere a las personas, especialmente a los adolescentes, que se lastiman, lesionan o mutilan). Para dar algunos ejemplos adicionales de autoagresión activa, ¿podría ser que te maldigas a ti mismo cada vez que cometes un error? ¿O raíz secreta para que tu oponente te derrote? O, para llevarlo al extremo, prendió fuego a algo que amas (¡y sin ningún motivo para recolectar tu póliza de seguro tampoco!)?

Pero, en contra de la autoagresión activa, si te pasas agresivamente contra ti mismo, puedes negarlo indefinidamente. Racionalice o disculpe por ello, culpe a otra persona, permanezca totalmente ajeno a ella, y así sucesivamente. Lo cual es muy fácil de hacer cuando no tienes mucha idea de lo que, inconscientemente, te motivó a derrotarte a ti mismo en primer lugar. Sin embargo, si usted debe apreciar por qué las cosas pueden resultarle muy mal a usted, podría ser extremadamente útil evaluar su comportamiento en términos de agresión pasiva hacia sí mismo (una frase que todavía no he visto empleada en la literatura). en agresión pasiva o auto sabotaje).

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Además, podría valer la pena considerar algunas características clave del comportamiento pasivo-agresivo tal como están delineadas en la Biblia de diagnóstico del profesional de salud mental, DSM-IV. En este manual exhaustivo de trastornos mentales, el Trastorno de Personalidad Pasivo-Agresivo -que también se conoce como Trastorno de Personalidad Negativista- se caracteriza principalmente como "resistencia pasiva a las demandas de un rendimiento adecuado en situaciones sociales y ocupacionales". Aunque esta descripción implica claramente una interpersonal contexto para tal comportamiento, en el caso de la agresión pasiva dirigida hacia uno mismo, la resistencia no es desde afuera sino desde adentro .

La batalla es mucho menor con otros que entre la parte adulta de ti (que, siendo tu yo racional, te gustaría ser eficaz y tener éxito) y la parte infantil de ti (que tiene sus propias razones, ahem, "lógicamente ilógicas" para metódicamente socavando sus esfuerzos). Una vez más, esta es la parte inmadura de usted que "actúa" y cuyos motivos pueden entenderse como impulsivos (es decir, que actúan únicamente para la gratificación inmediata) o reactivos (es decir, que responden de forma negativa e hiper sensible al recuerdo de las circunstancias) eso ocurrió hace muchos años, o incluso décadas, atrás).

Las caracterizaciones adicionales en el DSM-IV para el Trastorno de Personalidad Pasivo-Agresivo se pueden adaptar de manera similar para representar la agresión pasiva en su forma interna (en lugar de hacia afuera). Es posible que desee reflexionar sobre las diversas características de este trastorno, ya que también reflexiona sobre cómo cada descripción puede modificarse o volver a percibirse para unirse a la descripción que hace este post de la autoagresión. Y, de hecho, la redacción de algunas de estas representaciones se puede ver como una mezcla con lo que se ha descrito aquí (es decir, puede no requerir ajustes semánticos en absoluto). Aquí están, de acuerdo con el DSM-IV, algunas otras facetas del trastorno.

El individuo pasivo-agresivo:

• Se queja de ser incomprendido y no apreciado por otros;
• Puede ser huraño, irritable, impaciente, argumentativo, cínico, escéptico y contrario;
• Critica injustificadamente y desprecia la autoridad;
• Expresa envidia y resentimiento hacia los aparentemente más afortunados;
• Voces exageradas y quejas persistentes de infortunio personal;
• Alterna entre el desafío hostil y la contrición [implícita aquí, por supuesto, es la rebeldía hacia los demás, pero tales individuos, o grupos, pueden ser realmente "suplentes" de los introyectos tan firmemente instalados en su propia cabeza];
• Expresa oposición mediante la postergación, el olvido, la obstinación y la ineficiencia intencional, especialmente en reacción a tareas asignadas por figuras de autoridad [de nuevo, compare esta representación con reacciones negativas a las "autoridades" introyectadas que ocupan espacio en su cerebro); y
• Mantiene una visión negativa hacia el futuro.

Para concluir, si te ves, en cualquier grado, como si hubieras cometido auto-sabotaje en el pasado y sintieras que eres vulnerable a conductas autodestructivas en el futuro, solo tiene sentido identificar qué es lo que tienes en el fondo. todavía puede estar pidiendo una resolución. Aunque, es cierto, esto es una simplificación excesiva y no se aplicará a todo lo que ahora puede estar obstruyendo su camino hacia adelante, es posible que desee considerar eso (como dijo una vez Werner Erhard, fundador de est) hasta que haya "completado" su relación con tus padres, todas tus relaciones serán sobre tus padres.

Por lo tanto, le conviene hacer algún tipo de retrospectiva de vida y explorar qué de su pasado (ya sea que se relacione o no específicamente con sus cuidadores) aún puede requerir un "procesamiento completo". . . si, es decir, debes vivir plenamente en el presente, libre de viejos programas todavía "psicoactivos" que continúan obstaculizando tu legítima búsqueda de la felicidad.

NOTA 1 : para proporcionar un contexto más amplio para este post de 5 partes sobre la "ilógica lógica" de lo psicológico, podría señalar aquí que la Parte 1 se centró en la, lógicamente, ilógica racional de los sueños, mientras que la Parte 2 trataba de la curiosamente intrigante lógica detrás del auto sabotaje. La Parte 3 luego profundizó en la "programación" real de tal comportamiento autodestructivo; y la Parte 4 explicaba el auto sabotaje como una expresión de su "niño externo" impulsivo e ingobernable. Esta parte final se ha centrado en la relación entre el auto sabotaje y la conducta pasivo-agresiva dirigida directamente hacia el yo.

NOTA 2 : Cualquier persona interesada en aprender más sobre las raíces de la agresión pasiva podría consultar un post mío muy anterior titulado: "Miedo a la rabia: los orígenes del comportamiento pasivo-agresivo".

NOTA 3: Para ver otras publicaciones que he hecho para Psychology Today en línea, sobre una amplia variedad de temas psicológicos, haga clic aquí.

© 2016 Leon F. Seltzer, Ph.D. Todos los derechos reservados.

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