Una vez, sabiamente, Desmond Tutu dijo que “solo hay una forma de comerse un elefante: un bocado a la vez”. Lo que quiso decir con esto es que todo en la vida que parece desalentador, abrumador e incluso imposible puede lograrse gradualmente al asumir solo un poco a la vez. Si alguna vez has querido lograr algo importante, sabes que comenzar puede ser un desafío. Tal vez tengas una idea vaga sobre lo que quieres pero sin saber cómo conseguirlo. O quizás te sientas a pensar en todo lo que tienes que hacer y te intimides por completo, te congeles y te sientas incapaz de dar el primer paso. Esta es una experiencia común, y es la razón por la que muchas personas no logran convertir sus sueños en realidad. Intentan comer todo el elefante de un solo mordisco.
Una clave muy importante para comer el elefante, ya que está destinado a ser comido, es establecer objetivos. Las personas que me conocen personalmente o que han trabajado conmigo en terapia saben que soy un gran admirador de los objetivos. Mi vida y mi trabajo me han proporcionado suficiente evidencia para confirmar que los seres humanos son capaces de mucho más de lo que podemos imaginar. Pero para aprovechar nuestro potencial ilimitado, debemos saber qué es lo que queremos lograr. Establecer objetivos es una práctica importante para crear una vida significativa, satisfactoria y exitosa. Y aunque la práctica de establecer metas, en general, es importante, hay ciertas maneras de establecer metas que aumentan aún más la probabilidad de éxito.
Un método particularmente poderoso para establecer objetivos utiliza el acrónimo SMART inteligente para guiar el proceso de convertir grandes sueños en realidad. Una vez que haya encontrado un objetivo, verifique que cumpla con los siguientes criterios:
Especial – Sea claro y concreto sobre lo que quiere lograr. Es mucho más fácil trabajar hacia un objetivo específico (perder 12 libras) que trabajar hacia uno vago (ponerse en forma). Cuando trabaje en este aspecto de su objetivo, visualice cómo y qué aspecto tendrá su vida una vez que lo haya logrado. Eso te ayudará a definir exactamente lo que quieres lograr.
M easurable – Establezca un objetivo que le permita medir su progreso para lograrlo. Hágase la siguiente pregunta: ¿Cómo sabré que he logrado mi objetivo? A algunas personas les resulta útil dividir la meta principal en objetivos pequeños y mensurables. Por ejemplo, si su objetivo principal es comenzar un negocio, puede dividirlo en todos los pasos progresivos que tomará en el camino: crear un nombre comercial, registrar el negocio, configurar el número de identificación fiscal, etc. El objetivo medible es una forma importante de mantenerse en el camino correcto. ¡La ventaja es que puedes celebrar en el camino mientras alcanzas cada uno de los objetivos que te acercan al éxito!
A ttainable – Haga que sus objetivos sean realistas. Uno de los mayores escollos del éxito es hacer que el objetivo sea demasiado grande. No desea morder más de lo que puede masticar, así que tómese un tiempo para pensar detenidamente sobre su objetivo y asegúrese de que sea razonable y realista. Si tienes más de 30 años y te apasiona el béisbol, tiene mucho más sentido establecer un objetivo para convertirte en entrenador de una liga pequeña que aspirar a convertirse en un jugador estrella de la MLB. Mejore sus posibilidades de hacer sus sueños realidad al factorizar la realidad en sus planes.
R elevant: establece un objetivo que signifique algo para ti. Trabajar para alcanzar tus objetivos, sin importar cuán grande o pequeño sea, requiere trabajo. Al establecer un objetivo que te apasiona y realmente quieres lograr, tendrás más probabilidades de mantenerte motivado en el camino. Cuando las cosas se pongan difíciles, puede recordar cuánto desea alcanzar la vida útil y encontrar la energía para seguir adelante.
T ime-Bound: ¡fija una fecha límite y comprométete con ella! Poner marcas de tiempo en sus objetivos es una forma de rendir cuentas y asegurarse de mantenerse enfocado y en la tarea. Es posible que deba investigar un poco para averiguar cuánto tiempo puede razonablemente esperar que tenga que trabajar en su objetivo antes de poder lograrlo. Si no establece una fecha límite, no será tan probable que se mantenga comprometido y mantenga las ruedas en movimiento. Controle su fecha límite de vez en cuando para asegurarse de que siga siendo realista y utilícela como una forma de mantenerse motivado.
El entrenador de motivación Zig Ziglar nos recuerda que “un objetivo bien establecido está a medio camino”. Establecer un objetivo es como comer un elefante. Poco a poco, mordedura a mordida, haces posible lo que al principio parecía imposible. Te acercas un poco más a vivir tu mejor vida. Tienes lo que se necesita; ahora hazte INTELIGENTE y convierte esos sueños en realidad!
