Deja de perseguir la felicidad, busca el sentido en cambio

¡Únete a la revolución del significado!

Fuente: Cortesía del Global Meaning Institute

Hay una crisis de significado en nuestro mundo hoy. Muchas personas me han dicho que se sienten abrumados, solos e insatisfechos. Al perseguir la “buena vida”, han sacrificado sus relaciones, su salud y, al final del día, todavía se encuentran con vidas y trabajos que les aportan poca alegría y significado. La depresión va en aumento y muchas personas simplemente no pueden hacer frente al ritmo del cambio provocado por las transformaciones tecnológicas, culturales y sociales.

A lo largo de los muchos años que he investigado, enseñado y escrito sobre la búsqueda humana del significado, las personas me han dicho que se sienten vacíos porque han perdido las conexiones con otros debido a la naturaleza transitoria de la vida: moverse por el país; ya no pertenecer o sentirse conectado con vecindarios, organizaciones, grupos sociales, grupos religiosos o causas políticas; sentirse desconectado de la sociedad y temer que su país esté en el camino equivocado; Preocuparse de que los terroristas interrumpan aún más sus vidas y no tendrán a nadie a quien recurrir en busca de ayuda y apoyo.

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La gente me ha compartido que se sienten vacíos porque carecen de propósito en su día, y no tienen una razón inspiradora para levantarse por la mañana. Se preocupan por quedarse atrás en el mercado de trabajo a medida que más organizaciones despiden trabajadores o reducen horas y beneficios. Se preocupan por la inestabilidad de la búsqueda constante de contratos o trabajos a tiempo parcial. Sienten que son hámsteres en la rueda de la vida, corriendo cada vez más rápido y sin llegar a ninguna parte. Las personas mayores nos han dicho que se preguntan si deberían haber hecho algo más o algo diferente con su vida. ¿Se conformaron con algo menos de lo que realmente querían o esperaban en su vida?

La gente también me ha dicho que se sienten abrumados por las presiones financieras, ahogándose bajo una pila de facturas que no se pueden pagar y haciendo hincapié en las obligaciones familiares, incluidos los adolescentes rebeldes y los ancianos que sufren de demencia. Les preocupa que sus estilos de vida poco saludables hayan conducido a un círculo vicioso de obesidad, baja energía y depresión.

Muchas personas están sintiendo este vacío, este vacío existencial ¹ , pero no están seguros de qué hacer al respecto. Algunos recurren a las drogas y otras formas de evasión, otros se ponen felices para ocultar los problemas, mientras que otros simplemente se retiran y posponen vivir una vida plena. Aunque no están encarcelados con alambre de púas y acero, muchas personas se sienten “prisioneras” en sus propias vidas.

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Como he escrito desde hace algún tiempo, la solución o antídoto no es la búsqueda de la felicidad o la “psicología positiva”. La felicidad es una emoción que está vinculada al placer, pero es fugaz; no dura Podemos compartir un momento feliz cuando disfrutamos de una buena comida o de una buena risa con un amigo, pero esta emoción solo dura poco tiempo. Tarde o temprano, debemos enfrentar y responder a los desafíos que la vida nos lanza. Debemos estar listos para asumir la plenitud de la vida: los altibajos, las alegrías y las tristezas, los placeres y el sufrimiento. Como escribimos en nuestro libro, ¡ El OPA! De la misma manera , los antiguos filósofos griegos, como Sócrates, Platón y Aristóteles, sabiamente nos enseñaron hace muchos años: la vida no se trata de vivir la vida feliz; se trata de vivir la vida completa, el significado vida. ²

Además, como Viktor Frankl, el psiquiatra de renombre mundial, filósofo existencial y autor del bestseller clásico, Man’s Search for Meaning , me dijo durante una visita a su estudio en Viena, Austria (importante, este fue también el momento en que él personalmente Me instó a escribir nuestro libro, Prisioneros de Nuestros Pensamientos ³ ), la felicidad no puede ser perseguida, debe sobrevenir al comprometerse auténticamente con valores y metas significativas. Y solo puede hacerlo al extenderse más allá de usted mismo, ya sea en el servicio a los demás o a una causa mayor que usted. En otras palabras, cuando ponemos significado en el corazón de nuestras vidas, solo entonces descubriremos la verdadera felicidad.

“La felicidad debe pasar, …: tienes que dejar que suceda al no preocuparte por eso “. – Viktor E. Frankl, MD, Ph.D., La búsqueda del hombre por el significado

Cada vez más personas reconocen la necesidad de pasar de la búsqueda de la felicidad a la búsqueda de un significado . Están reconociendo que la búsqueda de la felicidad no les ayudará a resolver los desafíos que enfrentan o el vacío que sienten. Se está produciendo una creciente “revolución del significado” en todo el mundo cuando la gente comienza a rebelarse o rebelarse contra esta persecución interminable de la supuesta felicidad.

Muchas personas ahora están reconociendo que necesitan volver a lo básico de la vida y construir una cultura de significado para encontrar satisfacción y verdadero significado. Seguir nuestra fórmula única, de inspiración griega “OPA!” (Derivada de y basada en investigación basada en la evidencia y en una beca comprometida) ofrece los primeros pasos para volver a conectar con los principios básicos de la vida para encontrar significado, cualesquiera que sean nuestras circunstancias personales:

• Otros: encontrar formas de fortalecer nuestras conexiones y nuestro sentido de pertenencia con los demás utilizando las lecciones de la vida tradicional de la aldea
• Objetivo: descubrir ideas más profundas para que podamos “conocernos a nosotros mismos” y comprometernos con un propósito más profundo mediante el uso de nuestros talentos únicos para ir más allá de nosotros mismos y ayudar a los demás
• A ttitude – elegir nuestra actitud hacia lo que sucede en nuestras vidas para desarrollar la resiliencia y buscar la salud y el bienestar en todas las situaciones que podamos enfrentar

Los tres pasos te ayudarán en tu camino a encontrar un significado más profundo en tu vida y tu trabajo. ¡Ahora es el momento de unirse a Meaning Revolution y comenzar a vivir verdaderamente la vida completa, la vida significativa !

Referencias

1. Frankl, Viktor E. (1967). Psicoterapia y existencialismo . Nueva York: Washington Square Press / Simon & Schuster, p. 122.

2. Pattakos, Alex y Dundon, Elaine (2015). ¡El OPA! Manera: encontrar alegría y significado en la vida cotidiana y el trabajo . Dallas, TX: libros de BenBella.

3. Pattakos, Alex y Dundon, Elaine (2017). Los prisioneros de nuestros pensamientos: los principios de Viktor Frankl para descubrir el significado en la vida y el trabajo . Oakland, CA: Editores de Berrett-Koehler.