The Real FOMO – “Miedo a mudarse”

Incluso los jóvenes más seguros se ponen nerviosos al borde de la partida

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FOMO es el acrónimo contemporáneo de “miedo a perderse”, los sentimientos inquietantes asociados con el sentido de que las posibilidades interesantes y emocionantes están ocurriendo en otros lugares.

Desde mi perspectiva personal como psicólogo familiar, sin embargo, FOMO se entiende mejor como un acrónimo de “miedo a mudarse “, los sentimientos inquietos asociados con la partida del hogar y la necesidad de comenzar a caminar hacia la autosuficiencia.

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Si bien los adultos jóvenes varían significativamente en lo que respecta a la naturaleza y la textura de este temor, nadie está libre de él. Incluso aquellos que parecen tener una gran confianza en dejar su hogar y / o están desesperados por hacerlo, generalmente están luchando para vencer cierto nivel de ansiedad. Al igual que los patos en un lago, pueden parecer como si estuvieran calmadamente, avanzando deliberadamente hacia adelante sin obstáculos, pero bajo la superficie hay un frenesí remar de pies.

A lo largo de los años, he visto que la mayoría de los adultos jóvenes administran su FOMO de una de las siguientes tres maneras:

• Fingiendo que ya se fueron
• Planeando una partida que seguramente fallará
• Asegurándose de que nunca se produzca una partida

Echemos un vistazo breve a cada uno de estos.

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Fingiendo que ya se fueron

Esta táctica a menudo aparece en forma de comentarios tales como: “No tengo que seguir el toque de queda, de todos modos me voy a ir a la universidad dentro de unos meses y no me preguntarán cuándo estoy volviendo a mi dormitorio, “o” No debería tener que limpiar mi habitación nunca más, ese es mi espacio y pronto estaré en mi propio apartamento y no tendré que escuchar que me molestes “.

La actitud sarcástica o desafiante a menudo enmascara la preocupación que subyace a la conciencia del joven adulto (a veces solo subconsciente) de cómo será su vida sin un padre que estará allí para insistir en que llegue a casa a tiempo o se mantenga al frente de sus responsabilidades -En otras palabras, un padre que estará allí para asegurarse de que no se sienta completamente solo y descuidado.

Planeando una partida que probablemente falle

Esta estrategia preserva la aparición de una próxima despedida, ya que el joven adulto se va a despedir. Sin embargo, el plan es generalmente tan de mala calidad o desvencijado que está destinado a colapsar poco después de que se ponga en movimiento, lo que precipita el regreso a casa que, de alguna manera, puede ser una fuente de consuelo y tranquilidad.

Hacer planes para mudarse sin tener suficiente preparación emocional o fiscal es una de las formas más seguras de sabotear una partida. Así que se trata de un escenario que es completamente irreal o inalcanzable. La realidad es que “huir de casa”, a cualquier edad, generalmente garantiza que no terminará bien. Cuando los adultos jóvenes se alejan de su hogar de manera firme y constante, aumentan las probabilidades de tener confianza en sí mismos.

Asegurándose de que nunca se produzca una partida

Esta es la expresión menos sutil de FOMO, la negativa activa o pasiva a sentar las bases para un camino que lleve al joven adulto de la dependencia a la independencia. Se puede ver en una gama de actividades o inercias, desde el consumo de drogas o alcohol que interfiere con la capacidad de lograr académica o profesionalmente hasta lograr un rendimiento insuficiente o bajo rendimiento de tal manera que ritos de iniciación significativos para adultos (graduación de la escuela secundaria, obtener una licencia de conducir, adquirir un trabajo) nunca tienen experiencia.

Cualquiera que sea el tipo de categoría en que parezca estar habitando su adulto joven, su enfoque debería ser esencialmente el mismo: ayudarla a encontrar la manera de abordar, articular y normalizar el miedo. Volviendo al refrán de FDR, “No hay nada que temer más que el miedo mismo”, es aconsejable recordar que mientras más seamos conscientes de lo que tememos, menos miedo tendremos y menos probable será nuestro miedo. reducirá nuestro crecimiento.

Por supuesto, la mayoría de los adultos jóvenes serán extremadamente reacios a reconocer la experiencia de FOMO. De hecho, lo que generalmente veo es que cuanto mayor es el nivel de ansiedad que encuentra un individuo, menos probable es que admita esa ansiedad. Cuando estamos en términos razonablemente buenos con nuestros sentimientos de incertidumbre e inadecuación, podemos reconocerlos mejor, lo que significa que es menos probable que nos embosten y es más probable que los trasciendamos.

Aquí hay algunas preguntas y comentarios alineados con las categorías:

Primera Categoría: Pretender que ya se fue

• ¿Has pensado en cómo será para ti cuando tus padres no se preguntan dónde estás o qué estás tramando?
• ¿Alguna parte de ti echará de menos tener que rendir cuentas a alguien en la forma en que te pedimos que seas responsable ante nosotros?

Categoría dos: planificar una salida que es probable que falle

• Su plan me parece interesante, y espero que funcione para usted, pero hay maneras en que parece estar destinado a fallar. ¿Hay alguna parte de usted que espera que su plan no tenga éxito?
• ¿Tienes miedo de que si no continúas con este plan tal como está ahora, perderás una oportunidad única en la vida que nunca volverá a aparecer?

Categoría tres: garantizar que nunca se produzca una partida

• Usted habla de querer irse de su casa, sin embargo, parece que trabaja duro para asegurarse de que nunca … ¿sabe lo que podría estar frenando?
• ¿Te preocupa que cuando te vayas de tu casa, nunca puedas regresar?

Como suele ser el caso al ofrecer consultas y observaciones de este tipo a adultos jóvenes (o niños de cualquier edad), no es esencial que obtenga una respuesta. A menudo, todo lo que se necesita es el acto de desencadenar la curiosidad de las personas con respecto a lo que están haciendo (o no) y la base de su acción (o inacción), para que comiencen a realizar un autoexamen más profundo cuando se trata a sus metas y motivos. Las conversaciones más importantes durante el vaciado del nido no tienen lugar entre los adultos jóvenes y sus padres, sino entre los adultos jóvenes y ellos mismos.

De cualquier manera, la perspectiva de cruzar los umbrales significativos de la vida siempre es desalentadora, incluso cuando el umbral que se aborda es uno que, en su mayoría, estamos seguros de que queremos cruzar. Reconocer el desafío, y los sentimientos complicados asociados con él, siempre nos equipa para viajar con mayor éxito y con confianza por los pasadizos más importantes y gratificantes de la vida.