Diseñando tu vida: de adentro hacia afuera

Si solo nos enfocamos en los marcadores externos de la vida, nunca disfrutaremos el cumplimiento.

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A lo largo de nuestra vida, la mayor parte de nuestra atención se centra en asuntos que nos son pertinentes ya que nos impactan significativamente. Cuando éramos jóvenes nos preocupamos por qué deportes jugar, a qué universidades acudir, qué especialidades seleccionar y, con el tiempo, qué trabajo seguir y quizás dónde queríamos vivir.

Por supuesto, gran parte de nuestra atención puede haberse dirigido hacia nuestra vida romántica. La búsqueda del socio ideal y luego, por supuesto, la típica montaña rusa de la relación en sí misma. Las preguntas y decisiones nunca cesan. ¿Deberíamos permanecer juntos, deberíamos casarnos, deberíamos tener hijos? ¿Dónde está el lugar de la boda? ¿Quién está en la lista de invitados? Y, oh, ¿y los planes de luna de miel? ¿Deberíamos comprar o alquilar? ¿Cuántas horas pasaremos alrededor de decisiones de decoración, compras de automóviles y planes de vacaciones? Y así continúa. Como lo hace nuestra vida. A pesar de todas estas deliberaciones, tendemos a no alcanzar una gratificación y felicidad más profunda. ¿Porqué es eso?

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Seré feliz cuando?

Nuestros pensamientos se inclinan hacia las facetas periféricas de nuestra vida mientras redactamos los planos arquitectónicos exteriores para nuestras metas y visiones. Estas son, sin duda, decisiones importantes, pero si nuestra mirada externa abruma nuestra conciencia interior, estamos viviendo una vida inconsciente. Y eso nos alcanzará. La vida es mucho más compleja y matizada de lo que podríamos haber imaginado y no importa cómo podamos lograr nuestros hitos, nuestra satisfacción a menudo va a la zaga. Pero, ¿qué pasaría si le prestamos mucha atención a la elaboración de nuestra arquitectura interna, la arquitectura de nuestra mente?

La calidad de nuestra experiencia de vida se basa principalmente en nuestras creencias y pensamientos. Ellos realmente escriben el guión de la narrativa de nuestra vida. ¿Qué te dicen? ¿Son sus pensamientos su aliado o lo limitan o, lo que es peor, lo menosprecian? ¿Qué crees de ti con respecto a los demás? ¿Te preocupas demasiado por lo que otras personas piensan de ti? Si es así, tu autoestima no es lo que debería ser.

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¿Qué me dicen mis pensamientos?

¿Te preocupa cometer errores? Este miedo te impedirá experimentar verdaderamente la vitalidad de la vida. ¿Cómo te ves en tus relaciones más cercanas? ¿Te sientes cómodo siendo vulnerable y revelando tu ser auténtico? ¿Te identificas como un agrado de las personas o estás más inclinado a actuar con enojo? ¿Eres reactivo o reflexivo, pasivo o asertivo? Las respuestas a estas preguntas hablan de su arquitectura interna, el paisaje de sus creencias, pensamientos y sentimientos. Este santuario interior se sienta en la silla del director de sus experiencias y relaciones e informa la calidad de su vida.

Los dramas y las luchas que encontramos son a menudo un espejo de nuestra relación con nosotros mismos. Sentirse estancado es muy común, pero no está bien quedarse atascado. Si aprendemos a desarrollar un dominio de nuestro pensamiento y desintoxicamos nuestra mente de limitar los pensamientos habituales y los sentimientos que los acompañan, nos volvemos conscientes y conscientes. Este elevado nivel de conciencia permite una vida bien vivida ya que nuestra arquitectura interna guía nuestro viaje. Tu experiencia interna es la lente a través de la cual ves y, por lo tanto, experimentas tu vida. Concéntrese más en sus procesos internos y su mundo exterior se encargará de sí mismo.

Mel Schwartz es psicoterapeuta, consejero matrimonial y arquitecto de liderazgo. Él es el autor del Principio de Posibilidad: Cómo la Física Cuántica puede mejorar la forma en que piensas, vives y amas.

Su charla de TEDx Superando la ansiedad está en camino para 500,000 vistas por año.