¿Quieres que tu pareja realmente te escuche? ¿Simplemente necesitas que te escuchen? ¿Es tan importante lo que tienes que decir que se debe prestar atención? Si es así, aquí hay cinco enfoques que simplemente no funcionarán:
Usted ha declarado su caso y su pareja ha escuchado cortésmente. Terminas y obtienes … ninguna respuesta real. Esperaba un compromiso, pero lo que está sucediendo en la cabeza de su compañero no está claro, o peor, teme que sea negativo. Resista la tentación de repetir su caso: si desea participar, en su lugar haga preguntas de seguimiento como "¿Estás de acuerdo?" O "¿Qué piensas de eso?"
Puede sentirse abrumado por la emoción, la frustración e incluso la ira. Puede sentir que debe comunicar su idea o necesidad, pero si ventila sus preocupaciones privadas frente a otras, es mucho más probable que su pareja se desconecte, se resienta o se mortifique en lugar de escuchar.
Ha declarado su caso (tal vez más de una vez) y su pareja ha tratado de escuchar … pero es el final de un largo día, o por alguna razón, simplemente no es un buen momento. Él (o ella) dice: "Hablemos de esto el fin de semana cuando tengamos más tiempo". Pero está tan convencido de que debe expresar su punto de vista ahora que coloca sus "necesidades" por encima de las de su compañero y continúa. Entonces, en lugar de tener que hablar sobre un problema, debe abordar dos: el problema original y el problema adicional que ha creado al ignorar la solicitud de su compañero. Incluso mientras continúa hablando, su pareja se siente cada vez más negativa acerca del tratamiento que le está dando. Mientras más negativo sea, es menos probable que se concentre en su problema original y responda a él.
Estás tan molesto por el problema que enfrentas que no puedes dormir bien. Tu pareja está teniendo el mismo problema. En lugar de dejarlo ir para que pueda abrazarse el uno al otro y ambos aborden la pregunta actualizada mañana, vuelvan a plantear el tema problemático … alrededor de las 2 a.m. y pueden imaginar lo bien que irá.
A veces queremos algo o sentimos algo tan intensamente que podemos interferir en nuestro propio interés. Pero no importa cuán fuertemente quiera comunicar algo, su pareja lo escuchará y responderá mejor si muestra simultáneamente que aún está consciente de sus necesidades.
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