La gente a menudo asume que la forma en que las personas reaccionan ante el divorcio se basa en el género: los hombres, piensan, claramente avanzan más rápido y les resulta más fácil separar el pasado del presente. Las mujeres, por otro lado, son las que tardan mucho más en recuperarse.
En mis 16 años de trabajo con parejas en matrimonios con problemas y aquellos que se separaron, puedo decirte que esto no es verdad. He visto muchos hombres que han sufrido terriblemente cuando su matrimonio se disolvió y he sido testigo de decenas de mujeres que se mudaron directamente a la siguiente relación.
Hay una línea clara que determina qué tan bien las personas reaccionan a la situación, pero la división no se basa en el género, sino en dos factores completamente diferentes.
El primer factor está determinado por cuya elección fue terminar el matrimonio.
Invariablemente, el que sale parece ser capaz de avanzar más rápido que la licencia. Si observa el cuadro a continuación, es fácil entender por qué esto es:
LEAVER LEAVEE
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*** CONTEMPLACIÓN DE DIVORCIO ***
Pérdida inicial, dolor, culpa, angustia
Protesta
Desesperación
Desapego
*** ANUNCIO DE QUE EL CÓNYUGE QUIERE UN DIVORCIO ***
Alivio de choque, dolor, ira
Reorganización Pérdida Inicial
Protesta
Desesperación
Desapego
****** DIVORCIO *****
Reorganización (esto puede llevar años)
(Gráfico adaptado de Contemplar el divorcio )
La persona que ha estado pensando en irse más tiempo estará más adelante en el proceso de aflicción que la persona a la que le acaban de decir que su matrimonio terminó. El que inició la ruptura puede, de hecho, haber pasado por muchos momentos de tristeza, culpa y angustia, pero si no se expresaron, puede parecerle a la persona que su pareja no sintió nada.
Esto me lleva al segundo factor que crea una reacción fuerte (negativa): si la despedida lo vio venir.
No puedo decirte cuántas veces he escuchado a un esposo o esposa decir: "Pensé que todo estaba bien …" antes de que los atropellara el camión Mack. Una mujer me dijo que su mayor preocupación en la mañana era qué comerían para la cena. Cuando llegó a casa esa noche y anunció que se iría, ella no estaba para nada preparada.
Sé lo que muchos de ustedes están pensando: "¿Cómo podrían pensar que todo estaba bien? ¿Cómo podían ellos no saber que su pareja era infeliz? "Yo solía pensar esto también. Pero, después de muchos años de escuchar de personas que realmente no sabían que algo andaba mal, comencé a ver un patrón.
En las relaciones donde una persona de la pareja es lo que se conoce como "evitación de conflictos" *, no hay absolutamente ninguna indicación de discordia (* los hombres son más evasivos de conflictos que las mujeres, lo que puede contribuir a la percepción de que los hombres avanzan más rápido que mujer). Puede actuar como si todo estuviera bien; ella puede estar llenando sus emociones hasta el punto en que realmente cree que todo está bien. Pero, invariablemente, llega el día en que se cae el fondo. Y este es el día cuando él o ella llega a casa y dice, de la nada, "Quiero salir de este matrimonio".
Cuando el que baja descarga la carga del secreto que él o ella quiere seguir adelante, una sensación de alivio por lo general sigue. Ahora, él o ella pueden comenzar a seguir con su vida. La licencia, sin embargo, apenas comienza el doloroso proceso de tratar de entender qué sucedió y por qué.
Cuando tenemos opciones en la vida, nos sentimos empoderados. Cuando no lo hacemos, nos sentimos deshabilitados y esta falta de poder no da lo mejor de nosotros.
Ya es bastante malo cuando el divorcio no fue tu elección. Agréguese a esa humillación y la sensación de que nunca se le dio la oportunidad de hacer las cosas bien, y es posible que se sienta completamente cortado en las rodillas. Puede llevar mucho tiempo superar esto.
Hace varios años, escribí un artículo, "¿Cuánto tiempo lleva una recuperación típica de divorcio?", Donde describo los diez "puntos" y "mejores" para la recuperación del divorcio. Hice hincapié en la importancia de obtener el apoyo adecuado, permitiéndote llorar y aceptar lo que sucedió (sin importar cuán injusto parezca), con el fin de maximizar tu potencial para la resiliencia.
La verdad es que la sensación de rechazo y abandono que puede experimentar por parte de su cónyuge viviendo una mentira y luego terminando las cosas con poca advertencia, hará que su divorcio sea más difícil de superar. Pero, puede ponerse del otro lado de esto y comenzar a confiar y verse a usted mismo como adorable de nuevo.
Si esto no ocurre eventualmente (dentro de 3 a 5 años), es posible que desee buscar más apoyo. Lo aliento a buscar orientación profesional y / o unirse a un grupo de apoyo de divorcio. Los grupos son poderosos porque, no solo puedes compartir con otros que entienden tu dolor, saber que no estás solo puede sacarte del aislamiento que te mantiene en la tristeza.
El tiempo eventualmente se ocupará de gran parte del dolor, pero el tiempo solo es el camino más largo y más prolongado para superar la prueba. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de algún tipo de intervención ya sea un libro, consultar a un profesional o hablar con otras personas que entienden su dolor.
Ayudé a muchas personas a recuperarse de traiciones difíciles y circunstancias devastadoras. Sé que puede suceder No te rindas antes del milagro.
