Para entender completamente la dinámica interna de la adicción al trabajo, inicialmente comenzamos explorando cómo las tendencias perfeccionistas de los adictos al trabajo gradualmente conducen a pensamientos obsesivos y actos compulsivos. A su vez, examinamos cómo su estrecha fijación en cuestiones relacionadas con el trabajo conduce al desarrollo de niveles crecientes de narcisismo neurótico egocéntrico y autoabsorbido.
Al mismo tiempo, se está produciendo otra dinámica que tiene un efecto profundamente negativo en la personalidad, la salud y los valores del individuo obsesionado con el trabajo. Nuestro enfoque ahora gira en torno al altamente predecible síndrome de ruptura que sigue la adicción al trabajo. Debido a que el colapso es interno, estos cambios no se observan fácilmente. Sin embargo, eventualmente los miembros de la familia y los compañeros de trabajo comienzan a notar una serie de cambios de carácter que, con el tiempo, afectarán adversamente la vida personal y profesional del adicto al trabajo, así como la suya propia. Se puede encontrar un diagrama de esta espiral descendente en Lograr el equilibrio interno en Tiempos de angustia (1) y en Integridad. Hacer lo correcto por la razón correcta. (2)
Ahora examinaremos los cambios que ocurren a medida que seis miedos crecientes comienzan a desestabilizar las capacidades de funcionamiento de los adictos al trabajo y, como consecuencia, su seguridad interior y personalidades infladas: cómo quieren que otros las perciban. Dado que los temores subyacen a cada obsesión, es importante identificar los miedos crónicos particulares que pueden causar que los adictos al trabajo sufran ataques de pánico severos y depresión debilitante.
En retrospectiva, los adictos al trabajo en recuperación reconocen que aparentemente de la noche a la mañana, o al menos eso parece, en el apogeo de su éxito cuando eran los más seguros de sí mismos, arrogantes y arrogantes, una insidiosa corriente subyacente de inquietante duda comenzó a filtrarse en la conciencia. Los siguientes miedos se vuelven más conscientes a medida que avanza el colapso. Tenga en cuenta que el miedo a los adictos al trabajo está presente en todas las situaciones en las que existe el potencial de crítica, rechazo o abandono.
Miedo al fracaso. Mis clientes me dicen que su miedo al fracaso es enorme, ¡su peor pesadilla! Estos perfeccionistas esforzados decididos rara vez experimentaron el fracaso en sus primeros años, y el fracaso se consideraría una traición imperdonable de su imagen idealizada. El mayor temor para muchos es ser despedido o despedido públicamente. Incluso las degradaciones o transferencias forzadas pueden ser devastadoras. Cuanto más se desvanece el Yo auténtico que siente y siente, y domina el personaje que hace el trabajo cuidadosamente elaborado, más se vuelven los temores. Sally, una economista, fue desenmascarada un día cuando un fracaso significativo en el trabajo se hizo público. Sus defensas se estrellaron. Estuvo inmovilizada durante semanas porque ya no sabía quién era, separada de lo que hacía. Sally estuvo a punto de sufrir un ataque de nervios.
Miedo al aburrimiento. Cuando el Pensamiento domina y la Intuición es reprimida, el "panorama general" no está claro. Los adictos al trabajo se aburren rápidamente, se vuelven inquietos e impulsivos, y algunas veces simplemente imprudentes. Impaciente, quieren que las cosas se hagan ahora. Fácilmente agitados y rápidos de juzgar, toman decisiones rápidas que conducen a serios errores de juicio. Más rápido no es necesariamente más inteligente, y la eficiencia sufre seriamente con el tiempo. Sus respuestas contundentes y agudas y la necesidad de apresurarse ponen nerviosos a los demás. El "trabajo ocupado" sirve como una distracción cuando la vida del adicto al trabajo comienza a desmoronarse, y los planes salen mal. Sin la droga de una "solución" de adrenalina, el miedo al aburrimiento se intensifica. No pueden relajarse o tomarse el tiempo para contemplar, por lo que trabajan los fines de semana, permanecen conectados por la tecnología o hacen una excusa para regresar a la ciudad para una "reunión importante" durante las vacaciones. La jubilación fuerza una crisis de identidad. Sin un trabajo sólido para preservar el pasado, sin signos concretos de autodefinición, sin estructura externa y sin objetivos o propósitos específicos, la ansiedad alcanza nuevas alturas.
Miedo a la pereza. La idea que impulsa a los adictos al trabajo a temer la pereza parece paradójica, pero psicológicamente son vagos. Parece que hay poca introspección con respecto a lo que los motiva o hacia dónde podría dirigirse su vida. En su lugar, viven un estilo de vida frenético de programación excesiva para alcanzar expectativas poco realistas que desmienten su sospecha de que si dejan de existir, aunque sea por un breve período de tiempo, una holgazanería natural se impondría. Corren a toda velocidad en la proverbial Rueda Gerbil, sobrecargando los innumerables detalles que exige el perfeccionismo. Se sienten más vivos cuando están bombeando adrenalina, y empeñados en llegar a su siguiente objetivo. ¡El miedo a ser visto como perezoso los aleja de cualquier actividad de relajación que pueda distraerlos porque deben tener éxito a toda costa! La ansiedad puede ser aguda los domingos cuando no hay nada programado y otros parecen estar contentos de relajarse. Se preparan para el síndrome de "Gracias a Dios es el lunes".
Miedo al descubrimiento Como el pensamiento obsesivo defectuoso produce graves errores de juicio, la eficiencia sufre y los ansiosos adictos al trabajo se preocupan por la visibilidad de sus errores. Los problemas relacionados con el secreto y la privacidad se convierten en una preocupación principal. Nadie debe sospechar que en la confusión del caos interno, tomar decisiones puede convertirse en un ejercicio tortuoso que consume mucho tiempo. Los adictos al trabajo recurren a inventar excusas y tejen una red enmarañada de mentiras tortuosas para salvar la cara a fin de continuar "luciendo bien" a los ojos de los demás. Tomar unas vacaciones atrasadas podría poner en peligro su codiciada reputación de ser un gran trabajador, y también existe el riesgo de que sus errores y encubrimientos se expongan. Como dijo uno de los CEO estresado: "Se necesita demasiada energía para poner todo en orden antes de irme, y algunas semanas antes de ponerme al día. ¡Es demasiada presión en este momento! "No solo los adictos al trabajo quieren engañar a los demás, sino que también se engañan sobre su singular y singular visión de sí mismos.
Miedo de autodescubrimiento. Una gran amenaza para la arrogancia inflada por el ego del adicto al trabajo es la emergencia a la conciencia de su lado opuesto del álamo, la duda interna reprimida e incluso la autodespreciación. A medida que las quejas sobre su comportamiento insensible se vuelven más frecuentes, los adictos al trabajo carecen de la percepción necesaria para saber cómo realmente afectan a los demás. Una función de sentimiento paralizada ya no brinda esta información. Cada vez más, no saben quiénes son realmente o cómo deben comportarse. A medida que aumenta la ansiedad, proyectan debilidades no reconocidas y no deseadas en un cónyuge o colega sufriente que no puede hacer nada bien. A medida que los mecanismos de defensa fallan al proteger su frágil ego, la ira feroz emerge como furia, una amenaza para la seguridad de todos. Cuando un cónyuge amenaza con irse a menos que el adicto al trabajo vaya a la consejería, la amenaza de "abrir la caja de Pandora" se avecina. Para apaciguar al cónyuge lívido, algunos acuerdan ir, pero actúan de la mejor manera y tratan de convencer al terapeuta de que es su cónyuge el problema. Como advirtió Carl Jung, a menos que nos volvamos completamente conscientes de nuestro lado sombrío, no estamos seguros. Ni tampoco son los que deben tratar con nosotros. Es por eso que se presta tanta atención en mi práctica a ayudar a los adictos al trabajo a familiarizarse con el lado saboteador de Shadow de su personaje. Solo al reconocer sus debilidades particulares pueden estos individuos ansiosos aprender a desarrollar el lado positivo de estos rasgos o funciones. Mi lista de atributos positivos y negativos de Pensar, Sentir, Intuición y Sensación se puede encontrar en mis libros. Ver notas a pie de página: (1) y (2).
Paranoia. La creciente autoconfianza y la extremada defensa que generan los temores de descubrimiento y autodescubrimiento pueden llevar al miedo a la persecución en las etapas posteriores de la adicción al trabajo. Este miedo a ser victimizado traumatiza al adicto al trabajo hipersensible que toma todo personalmente. A medida que aparecen grietas en la persona, el adicto al trabajo comienza a sufrir períodos periódicos de depresión cada vez más debilitante. Algunos "representan" su ansiedad volviéndose vengativos, intimidando y castigando a otros que están en desacuerdo o desafían su agenda. Otros "actúan" retirándose a una capa protectora y sufren depresiones severas. En última instancia, los adictos al trabajo no confían en nadie, y ellos mismos se vuelven indignos de confianza. Los tipos de controlador tienden a ser favoritos y eliminan a los denunciantes que protestan por sus decisiones, y establecen un pequeño círculo de personas con ideas afines que dicen "sí, sí". Finalmente, los adictos al trabajo paranoicos ofenden o alienan a las mismas personas a las que anteriormente intentaban impresionar.
En el próximo blog, veremos por qué la fatiga crónica abruma a los adictos al trabajo a medida que avanza el colapso, y exploramos qué sucede cuando se reprime la culpa.
(1) McGill-Queen's University Press, 2011 – ISBN 978-0-7735-3844-3
(2) McGill-Queen's University Press, 2007 – ISBN 978-0-7735-3287-8 Segunda edición, 2010 – ISBN 978-0-7735-3752-1
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