Los escollos para perseguir la felicidad

La verdadera felicidad es interna.

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Cuando inviertes tiempo en mejorar tu vida, tu mundo interior se convertirá en un lugar más feliz. Mientras tanto, su mundo exterior puede no reflejar el cambio que está experimentando en su interior. Y este es uno de los principios fundamentales de la verdadera felicidad: la verdadera felicidad es interna. Un problema que a menudo surge cuando su mundo interior se convierte en un lugar más tranquilo y hermoso, es que notará la diferencia entre usted y los que lo rodean. A medida que tu felicidad aumenta, tu relación con los demás probablemente cambiará. En este post, vamos a explorar cómo.

Imagina que estás casado. A lo largo de su matrimonio, usted y su cónyuge han llevado vidas sedentarias. Un día, usted decide que es hora de cambiar su estilo de vida físicamente inactivo y comenzar una rutina de ejercicios. Te unes a un gimnasio y comienzas a hacer ejercicio regularmente. A medida que pasan los días y las semanas, pierdes peso y te sientes mejor.

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Mientras tanto, la hora que pasa en el gimnasio es el tiempo que solía pasar con su cónyuge. Si bien desea que su cónyuge se una a usted y se vuelva más saludable, su pareja no está interesada. Seguir la rutina de ejercicios significará que pasará menos tiempo con su cónyuge.

Este es un ejemplo simple que ilustra los riesgos asociados con el crecimiento. Mejorar nuestras vidas requiere tomar decisiones diferentes. En el ejemplo de ejercicio, usted elige ir al gimnasio en lugar de pasar tiempo con su cónyuge. Si bien disfrutarías trabajando con tu pareja, no puedes forzarlo.

Cambia como una sorpresa inesperada

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Puede emocionarse pensando en los miembros de la familia y los amigos cercanos que hacen cambios en sus vidas en función de la mejora que ven en la suya. Desafortunadamente, es posible que no respondan de la manera que esperabas. De hecho, su mayor felicidad puede ser una sorpresa no deseada. Por ejemplo, imagina que tuviste un amigo con quien compartiste. Tuviste muchas noches donde los dos bebían (quizás en exceso) y se quedaban hasta tarde.

Parte de tu crecimiento significa que ya no vas de fiesta toda la noche. Entonces, ¿cómo crees que reaccionará tu amigo? Su cambio puede ser realmente un gran cambio en los ojos de esa persona.

Similar a decidir ir de fiesta menos, la felicidad también es una opción. Y al elegir la felicidad, también estás reconociendo que no todos en tu vida se unirán a ti en tu viaje. Esto también significa que probablemente no pasará tanto tiempo con ellos.

Esta es una de las duras realidades del crecimiento. En el camino del crecimiento, se te presenta la pregunta: “¿Quiero crecer? ¿O quiero quedarme estancado donde estaba con la gente que me rodea y sufrir junto con ellos?

Felicidad y desapego.

Para ser sinceros, profundos, pacíficos y felices, donde fluyamos con la vida en lugar de luchar contra ella, donde aceptamos y amamos lo que es en lugar de resistirnos, debemos abandonar nuestros apegos. Debemos abrazar completamente la verdad fundamental del cambio. En pocas palabras, esto significa que el cambio es inevitable.

Si bien podemos preferir tener ciertas personas y cosas en nuestras vidas, una insistencia en tenerlas es el camino al sufrimiento. Y las relaciones son los apegos más grandes que muchas personas tienen. Las relaciones incluyen a nuestros hijos, padres, hermanos, personas significativas y amigos.

Podemos estar desapegados y aun así amar. El amor y el desapego son compatibles. De hecho, cuando no estamos apegados podemos tener la capacidad de amar aún más. Cuando estamos presentes, estamos totalmente comprometidos con las personas en nuestras vidas porque nos damos cuenta de que esto puede cambiar en un instante. Por ejemplo, ellos o nosotros podemos movernos, dejarnos o morir. Esta comprensión de la fugacidad de la vida nos puede obligar a valorar el tiempo que tenemos con las personas que cuidamos.

Yo llamo a esto una actitud de “súper disfrutador”. En lugar de dar por sentado a las personas en nuestras vidas, pensando que siempre estarán cerca, las apreciamos aún más. Una actitud de súper disfrutador puede motivarnos a tomar más en serio nuestra presencia en la vida de otros. En lugar de entablar conversaciones superficiales, por ejemplo, estamos motivados a llevar nuestras relaciones a un nivel más profundo y significativo.

Al mismo tiempo, aceptar la verdad fundamental del cambio significa que las personas que nos importan pueden no acompañarnos en nuestro viaje. Esto no significa necesariamente que abandonemos a quienes nos rodean. Por ejemplo, tengo primos con los que crecí. A lo largo de la infancia, hemos sido muy cercanos. Pero a medida que el tiempo ha pasado, nuestras vidas han divergido. No nos vemos tan a menudo como solíamos hacerlo, y no están al tanto de muchas de las cosas que valoro como adulto. Si bien es posible que no tengamos tanto en común como antes, cuando estamos juntos, disfrutamos de la compañía de los demás. Este ejemplo ilustra que el cambio también puede ser sutil. No siempre es necesario dejar atrás a aquellos que nos importan.

El precio de la felicidad

Creo que todos somos capaces de llevar vidas hermosas y felices. De hecho, gran parte de mi trabajo como psicólogo clínico autorizado en la práctica privada es ayudar a mis clientes a ser más felices. Aunque creo que la mayoría de nosotros estaría de acuerdo en que vale la pena buscar la felicidad, mejorar nuestras vidas tiene un precio.

De hecho, buscar la felicidad puede ser una tarea de gran importancia y los cambios que experimentamos pueden ser dramáticos y aterradores. Al mismo tiempo, si continuamos trabajando en nosotros mismos y creciendo, también estamos aprendiendo a adaptarnos y fluir con las corrientes de la vida en lugar de contra ellas.

A través de nuestro compromiso de buscar la felicidad, nos volvemos hábiles para abrazar la incertidumbre de la vida. Nos damos cuenta de que no tenemos idea de lo que sucederá después. Al mismo tiempo, sabemos que no importa lo que suceda en nuestro mundo exterior, podemos adaptarnos y llevar vidas hermosas porque reconocemos que la verdadera felicidad proviene de dentro.