Manejando el dolor con Harry Potter

Esta mañana recibí un mensaje de texto de uno de mis mejores amigos. Vamos a llamarlo Roger.

Mi hermana falleció temprano esta mañana.

Crecimos juntos. Cuando la vida adolescente era demasiado abrumadora, cuando la vida no parecía tener mucho sentido, todos nos reuníamos en la casa de Roger. Su familia nos tomó a todos como si fuéramos suyos. Pasaríamos vacaciones allí, cumpleaños, y los días más difíciles de nuestras vidas adolescentes. A veces nuestros amigos y yo pasábamos semanas a la vez allí.

Recuerdo haber leído "Harry Potter" y pensar en la casa de Roger como algo parecido a la casa de los Weasley.

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Advertencia: ¡Los spoilers siguen!

Los padres de Harry Potter fueron asesinados por un mago oscuro cuando tenía 1 año y fue criado por su tía, tío y primo, quienes abusaron física y emocionalmente de él. No es hasta que Harry tiene 11 años cuando descubre que es un mago y que puede asistir a Hogwarts, una escuela de hechicería y hechicería.

Allí se convierte en el mejor amigo de Ron Weasley y Hermione Granger. A menudo, Harry se queda con la familia de Ron, que siempre lo apoya y le da la bienvenida, a menudo haciéndole sentir como si fuera parte de su familia.

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Alojarse en la casa de Roger era algo así. Me sentí entendido, aceptado, total e incondicionalmente. Mi propia familia nunca entendió la salud mental y a menudo me juzgaban y criticaban por sentirse deprimido o ansioso. En la casa de Roger, hablamos sobre nuestros sentimientos, nos abrazamos, jugamos juegos de mesa y videojuegos. Nos permitieron ser perfectamente imperfectos y mágicamente humanos. Al igual que Harry, a menudo deseaba poder quedarme con la familia de mi amigo para siempre.

Hacia el final de la serie, uno de los hermanos mayores de Ron Weasley, Fred, muere trágicamente en una batalla contra magos oscuros. Ron, su madre y el hermano gemelo de Fred, George, están comprensiblemente devastados por esta pérdida. Al igual que Harry y Hermione, después de todo, los Weasley también eran su familia.

Fuente: Harry Potter Wiki

Ninguno de nosotros es inmune a los efectos del dolor, solo algunos de nosotros podemos optar por procesarlo, mientras que otros pueden optar por suprimirlo. Siendo un psicólogo que se especializa en la depresión y el trauma, sé lo importante que es experimentar y procesar nuestras emociones dolorosas y qué tan tóxicos pueden llegar a ser si no lo hacemos.

Es útil cuando podemos estar con amigos o familiares que nos pueden ayudar en un momento difícil. A veces, también podemos necesitar comprender nuestro dolor a un nivel más profundo para procesarlo mejor. Aquí es donde la terapia puede ayudar. Además, conectarse con personas de la vida real o personajes de ficción que también experimentaron pérdidas puede ayudarnos a comprender mejor nuestros propios sentimientos y puede ayudarnos a construir una base para la recuperación.

Fuente: Pinterest Harry Potter

Como dijo una vez el profesor Dumbledore de la Escuela Hogwarts de Magia y Hechicería: "Adormecer el dolor por un tiempo empeorará cuando finalmente lo sientas".

También mencionó: "Este dolor es parte de ser humano … el hecho de que puedas sentir dolor así es tu mayor fortaleza" y estoy totalmente de acuerdo con eso.

Entonces, si como yo estás tratando de sobrellevar emociones dolorosas, ya sea pena, depresión, ansiedad o algo diferente, por favor, sé que no estás solo. Tenga en cuenta que muchas personas están pasando por lo que está pasando y que su dolor es su mayor fortaleza.

Hasta la próxima vez, solo sé que eres amado. Tu importas.

La Dra. Janina Scarlet es Psicóloga Clínica Licenciada, científica y geek de tiempo completo. Una refugiada de origen ucraniano, sobrevivió a la radiación y la persecución de Chernobyl. Ella inmigró a los Estados Unidos a la edad de 12 años con su familia y luego, inspirada en los X-Men, desarrolló Terapia de superhéroes para ayudar a los pacientes con ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático. Su libro, "Superhero Therapy" salió el 1 de diciembre de 2016 en el Reino Unido y se lanzará el 1 de agosto de 2017 en los Estados Unidos.

Si desea obtener más información sobre la Terapia de superhéroes, comuníquese con la Dra. Janina Scarlet Twitter @ shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl, o el sitio web en www.superhero-therapy.com