Pan y rosas

Hace más de 100 años en Nueva Inglaterra, las trabajadoras textiles se declararon en huelga, pidiendo no solo salarios justos sino vidas de mayor respeto, dignidad y belleza, inspirando la letra de la canción "Pan y rosas".

Años más tarde, el psicólogo Abraham Maslow reconoció que la vida humana es más que ganar nuestro pan cotidiano: tenemos mayores necesidades de belleza y significado (Maslow, 1971). Sin embargo, solo recientemente, los estudios en psicología se han centrado más en el poder de la belleza. Barbara Fredrickson descubrió que nuestra respuesta a la belleza "amplía y desarrolla" nuestra capacidad humana para la creatividad y el florecimiento, construyendo nuestra energía, inspiración y perspicacia, alentándonos a explorar nuevas posibilidades, incluso fortaleciendo nuestro sistema inmunológico (Fredrickson, 2009; Cohn & Fredrickson , 2009). Rhett Diessner identificó tres formas de belleza: belleza natural, belleza artística y belleza moral (Diessner, Rust, Solom, Frost y Parsons, 2006). Jon Haidt (Haidt, 2004; Algoe y Haidt, 2009) encontró que la exposición a la belleza moral causa sentimientos de "asombro" y "elevación", inspirando a la gente a vivir sus valores más profundos.

El compromiso con la belleza natural, artística y moral puede aumentar significativamente nuestra esperanza y optimismo. En un estudio realizado con estudiantes en dos clases de psicología del desarrollo en Lewis-Clark State College, se le pidió al grupo experimental que guardara registros semanales de belleza natural, artística y moral, y luego los discutiera en clase. Al final de las doce semanas, este grupo mostró un aumento significativo en la esperanza, un rasgo asociado con un mayor optimismo, salud y éxito que sirve como amortiguador contra la depresión (Diessner et al, 2006; Snyder y López, 2002).

Como el énfasis actual de nuestra cultura en los negocios, la ciencia y la tecnología a menudo hace que las personas pasen por alto el poder de las artes, es importante recordar cómo la belleza puede transformar nuestras vidas e incluso ayudar a curar las comunidades con problemas. Los estudios han demostrado que cuando los jardines comunitarios se instalan en los barrios del centro de la ciudad, hay menos basura y vandalismo y una disminución dramática del crimen callejero y la violencia doméstica (Lewis, 2000)

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Aplicando el poder de la belleza a tu propia vida, ¿dónde encuentras belleza? ¿Cómo puedes agregar pan y rosas a tus días?

Referencias

  Algoe, SB, y Haidt, J. (2009). Presenciar la excelencia en la acción: las "otras emociones elogiosas de elevación, gratitud y admiración". The Journal of Positive Psychology, 4, 105-127.

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Cohn, MA, y Fredrickson, B. (2009). Emociones positivas. En SJ Lopez & CR Snyder (Eds.), Oxford manual de psicología positiva (2 ^nd ed., Pp. 13-24.). Nueva York, NY: Oxford University Press.

Diessner, R., Rust, T. Solom, RC, Frost, N. & Parsons, L. (2006). Belleza y esperanza: una intervención de belleza moral. Journal of Moral Education, 35, 301-317.

Fredrickson, B. (2009). Positividad. Nueva York, NY: Three Rivers Press.

Haidt, J., y Keltner, D. (2004). Apreciación de la belleza y la excelencia (asombro, asombro, elevación). En C. Peterson y el eurodiputado Seligman (Eds.), Fortalezas y virtudes de los personajes: un manual de clasificación (pp. 537-552). Oxford, Inglaterra: Oxford University Press.

Lewis, C. (2000). La importancia evolutiva de las relaciones entre las personas y las plantas. En Investigar la relación entre la salud y el paisaje (p.27). University of Minnesota: Landscape Arboretum.

Maslow, AH (1971). Los confines de la naturaleza humana. Nueva York, NY: Viking

Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) 2002. Manual de psicología positiva (Oxford, Oxford University Press).

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Diane Dreher es autora, coach personal y profesora de mayor éxito de ventas en la Universidad de Santa Clara. Su último libro es Your Personal Renaissance: 12 pasos para encontrar la verdadera llamada de tu vida.

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