Perfeccionismo: ¿solución hereditaria o heredada?

De alguna manera, soy un perfeccionista. En el lado positivo, puedo contar conmigo mismo para hacer un trabajo, y generalmente a tiempo. Conozco mis patrones lo suficiente como para saber que incluso cuando pospongo las cosas, particularmente si tengo una fecha límite, generalmente la cumpliré. Entonces, he dejado de preocuparme cuando procrastino. Confío en que mi perfeccionismo prevalecerá cuando necesite realizar, producir o proporcionar. También estoy motivado y confío en que abordaré un desafío con entusiasmo, al menos, si no con éxito. Puedo explicar fácilmente mi propio perfeccionismo como una defensa contra los problemas de la infancia que me dejó desmoralizado y devaluado, pero tal vez mi perfeccionismo fue heredado. Mi hermana también lo tenía. Ella tenía experiencias y recuerdos de la infancia muy diferentes, y en su mayor parte agradables, que yo; sin embargo, ella era, casi en su totalidad, si no en todos los sentidos de las palabras, "prácticamente perfecta". Como Mary Poppins. Yo, por otro lado, no tenía ninguna de las manifestaciones externas de perfeccionismo social o familiarmente aceptables, pero era bastante remota, académica y socialmente incómoda. Sin embargo, me describiría a ambos como perfeccionistas. Quizás, estaba lidiando con su propia lucha psicológica interna y el perfeccionismo era su solución. Tal vez, ambos "heredamos" nuestras tendencias.

El perfeccionismo puede ser tan constructivo como destructivo.

Un artículo de 2014 en "Science of Us", Melissa Dahl escribe: "[A] estudio británico de estudiantes que se suicidaron, 11 de los 20 estudiantes que murieron fueron descritos por aquellos que los conocían como temerosos del fracaso. En otro estudio, publicado el año pasado, más de 70 por ciento de los 33 niños y jóvenes que se suicidaron dijeron que sus demandas y expectativas eran "excesivamente altas", rasgos asociados con el perfeccionismo ".

El tema del perfeccionismo con respecto a los trastornos alimenticios es un asunto complicado. La investigación parece apoyar el perfeccionismo como un rasgo heredable, sin embargo, todavía tengo que aprender cómo se sabe que, de hecho, se hereda. Sé que hay estudios que muestran el vínculo entre los trastornos de la alimentación y el perfeccionismo, pero ¿cómo sabes con certeza que la herencia proviene de dónde se originó el perfeccionismo? Por otro lado, encuentro una investigación que examina el Perfeccionismo como una respuesta o defensa contra problemas psicológicos o relacionales: lo que el Psicoanálisis describe, está igualmente ausente de la "prueba".

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Tres explicaciones, al menos, son necesarias para articular mi punto:
¿Qué es el perfeccionismo?
¿Qué es "pensamiento / teoría / prueba / investigación" de que el perfeccionismo es heredado?
¿Qué es "pensamiento / teoría / prueba / investigación" de que el perfeccionismo es la consecuencia del malestar psicológico?

Perfeccionismo definido

Al buscar una definición adecuada (¿preferida?) Del perfeccionismo de Wikipedia, se abordan los aspectos psicológicos, a pesar de hacer afirmaciones extralimitadas sobre su origen:

• Represión sexual
• Antes de que el diablo sepa que estás enganchado
• El fantasma de la Navidad presente
• Por qué no deberías comprar cuando estás soñoliento
• Love Is War: Desorden de estrés post infidelidad

"El perfeccionismo, en psicología, es un rasgo de personalidad caracterizado por el esfuerzo de una persona por la impecabilidad y el establecimiento de estándares de desempeño excesivamente altos, acompañados por autoevaluaciones demasiado críticas y preocupaciones con respecto a las evaluaciones de los demás. Se conceptualiza mejor como una característica multidimensional, ya que los psicólogos están de acuerdo en que hay muchos aspectos positivos y negativos. En su forma desadaptativa, el perfeccionismo impulsa a las personas a intentar alcanzar un ideal inalcanzable, y su perfeccionismo adaptativo a veces puede motivarlas para alcanzar sus metas. Al final, obtienen placer al hacerlo. Cuando los perfeccionistas no alcanzan sus objetivos, a menudo caen en la depresión ".

WebMD afirma: "Los investigadores dicen que el perfeccionismo es un estilo de personalidad en el que una persona es demasiado crítica con su propio desempeño. Los perfeccionistas también tienden a tener una necesidad excesiva de aprobación y están muy preocupados por cometer errores. Difieren de los triunfadores que se guían por un objetivo que alcanzar, mientras que los perfeccionistas son impulsados ​​por el miedo al fracaso ".

¿Qué evidencia tenemos de que el perfeccionismo es heredado?

En un artículo publicado en el International Journal of Eating Disorders (Mayo 2013), el autor (Keel) asume que el perfeccionismo es un factor de personalidad. Ella basa sus hallazgos en esa suposición. "Factores de personalidad como la emocionalidad negativa y el perfeccionismo contribuyen al desarrollo de los trastornos alimentarios". Continúa diciendo: "Sin embargo, estos factores (emocionalidad negativa y perfeccionismo) pueden verse influidos indirectamente por el aumento de la susceptibilidad a la internalización del delgado ideal … "

Cynthia Bulik, de la Universidad de Carolina del Norte, muy respetada en el campo de los trastornos alimentarios, ha realizado una amplia investigación sobre las influencias genéticas en los trastornos alimentarios. El Dr. Bulik afirma: "La mayoría de los pacientes y sus pacientes dicen que el perfeccionismo se remonta a antes de que desarrollaran un trastorno alimentario", continúa. "Las jóvenes que son altamente perfeccionistas y se castigan indebidamente por las fallas percibidas se pueden ayudar a aprender cómo dar ellos mismos un descanso y establecer metas más realistas. Esto también podría ayudarlos a desarrollar estándares de imagen corporal más realistas y tal vez evitar que desarrollen conductas de pérdida de peso tan extremas. "(American Journal of Psychiatry, febrero de 2003.) El Dr. Bulik parece asumir que el perfeccionismo es un rasgo heredable, como el color de ojos? Se detiene la exploración y la explicación cuando algo se hereda.

Carrie Paulus de la Universidad de Vanderbilt no solo correlaciona el perfeccionismo con los factores sociales, sino que afirma que el perfeccionismo es el resultado de la presión social.
"Gran parte de la investigación confirma las suposiciones de que los rasgos rígidos y controladores de la personalidad, como el perfeccionismo, están altamente correlacionados con las personas afectadas por los trastornos alimentarios. Estas dimensiones de la personalidad, como el perfeccionismo y los rasgos obsesivo-compulsivos, son a menudo el resultado de intensas presiones socioculturales que impulsan nuestra sociedad moderna de ritmo rápido ".

Esta afirmación, incluso con una correlación positiva entre el perfeccionismo y la presión social, todavía no puede afirmar que una causa la otra. Es cierto que aquellos que son perfeccionistas probablemente están preocupados por lo que otras personas piensan; por lo tanto, la presión social, incluidos los medios de comunicación, probablemente tenga un efecto reforzador sobre las personas que se inclinan por el perfeccionismo. Pero la causalidad es una cuestión diferente y que causó lo que rápidamente se convierte en la discusión, en lugar de centrarse en la causa raíz del perfeccionismo.

Todavía me queda perplejo sobre el origen del perfeccionismo. Puede ser razonable afirmar que el perfeccionismo es heredado, pero es esa afirmación, ¿correcto? Si un abuelo, padre e hijo pueden tener tendencias perfeccionistas, no garantiza que el rasgo fue heredado. Podría ser. Pero, los "rasgos" también se pueden modelar y aprender con el tiempo (lo que hace que el CBT se base), o las tres generaciones están lidiando con un problema psicológico repetitivo. El trauma y el abuso, por ejemplo, son a menudo un regalo que sigue dando. Por lo tanto, el perfeccionismo puede ser una respuesta al control, o manifestación o un intento de dominar las consecuencias de los eventos traumáticos o abusos que ocurrieron a través de una generación tras otra.

¿Qué evidencia tenemos de que el perfeccionismo es una respuesta psicológica o consecuencia de problemas psicológicos o relacionales?

Jon Frederickson es el autor de Co-Creating Change, un libro basado en la psicoterapia dinámica a corto plazo, un enfoque que está ganando impulso en el tratamiento de problemas de salud mental general, así como trastornos de la alimentación. La comprensión de Fredericton del perfeccionismo es a través de una lente psicoanalítica.

"Como recordarás, con una defensa del personaje, el paciente se hace a sí mismo lo que alguien le hizo en el pasado. Por lo tanto, si el paciente tiene un padre perfeccionista y crítico, puede criticarse a sí mismo y mantenerse a la perfección. Es decir, en lugar de sentir rabia hacia su padre crítico, como una defensa que identifica con el padre hacia el que sintió ira. "Oh no, no siento rabia hacia él". Yo soy él ". Como lo muestra la literatura psicoanalítica, el paciente puede identificarse con el padre crítico para evitar la pérdida, evitar la ira y mantener un vínculo inseguro. Por lo tanto, como tan bellamente dice Lorna Benjamin, la defensa es un "regalo de amor". "Amo a mi padre tanto que lo protegeré a él y a nuestra relación de mi enojo al encargarme de mí mismo en forma de autocrítica y perfeccionismo ".

Fredericton continúa: "Lo más importante para recordar sobre el perfeccionismo es que es fundamentalmente una forma de auto-odio. El paciente perfeccionista cree que no puede ser amado por su esencia, solo si se convierte en el ideal. Él cree que no es incondicionalmente adorable por lo que es; él cree que puede ser amado solo condicionalmente, en base a lo que hace. El perfeccionismo, en su forma neurótica, es el amor del perfecto y el odio de la persona ".

Este "argumento" apela a mi sensibilidad psicoanalítica, sin embargo, ¿qué prueba hay de que, de hecho, el perfeccionismo es una especie de compromiso psicológico, o intenta dar sentido a las relaciones y experiencias o encontrar una solución al conflicto intra e inter psíquico?

Mi punto es esto. No sabemos de manera definitiva y probable, ya que en la mayoría de las situaciones, las personas son complicadas y únicas. Entonces, las tendencias perfeccionistas de una persona pueden ser el resultado de un trauma y otra puede haberlo aprendido de un padre que exhibió un comportamiento obsesivo / compulsivo. Otros, pueden haberlo heredado como un "rasgo". Lo que me importa es que nos abstengamos, una vez más, de declaraciones de todo o nada o declaraciones que detengan la discusión en virtud de hacer aserciones definitivas radicales (ommmmm).

Decir que los que sufren de trastorno alimentario son probablemente perfeccionistas es cierto; pregunte a muchos enfermos y ellos le dirán. Afirmar que su perfeccionismo ha sido heredado es cierto para algunos, pero no para todos. Severizar más exploraciones afirmando que algo se hereda ayuda a algunos, particularmente a los que sufren de trastornos de la alimentación, que pueden beneficiarse al detener el ciclo negativo de la conversación en su cabeza. Sin embargo, puede no explicar por qué otros son perfeccionistas y comprender que la motivación psicológica puede ser útil y curativa, especialmente en situaciones de trauma, culpa y experiencias en la infancia que hacen que un niño se sienta avergonzado o criticado.

Mejor,

Judy Scheel