Nuevos estudios muestran que hay mucho más estrés y enojo en nuestras vidas. Gran parte se está derramando en el hogar, creando una atmósfera tensa de caminar sobre cáscaras de huevo.
La mayoría de las personas quiere que sus relaciones vayan bien; quieren evitar las críticas, los hombros fríos, los arrebatos de ira o el tratamiento silencioso, todos los efectos comunes de la contaminación emocional. Experimentan contorsiones psicológicas, se cuestionan a sí mismos, editan lo que dicen, se preocupan si están haciendo las cosas lo suficientemente bien, se esfuerzan por no dejarlo. Cuando haces esto durante un período de tiempo, pierdes la sensación de quién eres. O internalizas la culpa por el resentimiento de tu pareja, la ira, incluso las tendencias abusivas, o te las llevas y te vuelves resentido, enojado o abusivo. En cualquier caso, no te gusta la persona en la que te has convertido.
No es romper los huevos lo que hace daño duradero: las personas son resistentes cuando se trata de un conflicto saludable. Continuar caminando sobre las cáscaras de huevo para evitar conflictos desagradables causa un aumento del estrés. El daño emocional tiene una forma de demorarse en los tiempos que transcurren entre los brotes de resentimiento o enojo. El dolor vacío y sordo de la infelicidad se mide con mayor precisión en el efecto acumulativo de estos pequeños momentos de desconexión, aislamiento y temor.
Hay muchas maneras de caminar sobre cáscaras de huevo. Vivir con arrebatos de ira, insultos y conductas de control, degradación y menosprecio son las formas obvias. Más insidiosos están lidiando con miradas de disgusto, obstrucciones, hombros fríos, abstinencia emocional y entumecimiento de los sofocos, todo lo cual implica que la familia no merece atención. Los efectos en los niños son devastadores.
La manera de limpiar la contaminación emocional en el hogar es, en última instancia, la misma forma de limpiarlo en la comunidad. La autocompasión, la conciencia del daño que la contaminación emocional le ocasiona a usted con una fuerte motivación para mejorar, crea una asertividad compasiva que forzará el cambio en su relación de una manera u otra. La asertividad compasiva es simpatía con el daño de su pareja en el entendimiento profundo de que él o ella no pueden sanar sin volverse más compasivos. Definitivamente no es compasivo para facilitar que alguien permanezca obsesionado consigo mismo. Solo cuando las personas escapan de la prisión de sus estados de ánimo obsesionados pueden ver los efectos de su comportamiento en los demás y convertirse en el tipo de personas que profundamente desean ser.
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