Por qué algunos padres exitosos dicen que no se puede "tenerlo todo"

En un reciente artículo sobre emprendedores, titulado "No puedes dedicarte a tu negocio y a los niños al mismo tiempo", Barbara Corcoran, notable agente de bienes raíces, les dijo a los lectores que las mujeres en los negocios y la maternidad no pueden tenerlo todo. Y ella está en lo cierto. No puedes hacer dos cosas a la vez. La noción de multitarea en realidad, no existe. Sin embargo, lo que es más posible es que los padres puedan tomar medidas para enfocar la atención en una sola tarea a la vez.

Extracto del artículo:

"Corcoran dijo el martes que si bien puedes tenerlo todo, ella cree que no puedes tenerlo todo de una vez. Más específicamente, Corcoran, que tuvo su primer hijo cuando tenía alrededor de 40 años, cree firmemente que si se hubiera convertido en madre a una edad más temprana, nunca podría haber convertido al Grupo Corcoran en una firma de más de 1,000 personas.

"Cuando tuvo a su hijo hace 22 años, todo cambió. Por un lado, su agenda era menos rígida: en vez de las 7:30 a.m., trabajaba alrededor de las 9:30 después de dejarlo en la guardería. Pero más importante, su enfoque estaba dividido. "Una vez que tuve una rivalidad entre hermanos jugando en mi corazón, sentí que nunca podría tener éxito nuevamente", dijo.

• Helmut Schmidt era un tipo de endoegrama 8
• Conversión
• Mi voz gay y la tuya
• Por qué algunos de nosotros nos aburrimos, y otros no
• Mi declaración de misión para seguir recuperándome

"Se dio cuenta de que era hora de vender la empresa cuando su estrella de ventas entró en su oficina y la acusó de preocuparse más por su hijo que por sus empleados. "Ella tenía razón. Me di cuenta de que no podría extenderme un brazo aquí y una pierna aquí … no puedes hacer eso como mamá ".

Si bien Corcoran vio la paternidad y la vida ejecutiva como una combinación imposible, lo que puede sacarse a la luz de su mensaje es que la atención no puede dividirse para producir un enfoque claro, en otras palabras, la multitarea. La multitarea es un término común ampliamente (y erróneamente) asociado con cualquier situación de vida, ya sea vinculada al trabajo o a la vida familiar. Si uno lo mira a través de una lente cognitiva, la multitarea como la mayoría sabe que solo significa el azote de la atención hacia adelante y hacia atrás a un ritmo acelerado.

La idea de la multitarea no nos hace más eficientes, y nos cuesta tiempo (Rubenstein, Meyer y Evans, 2001). En otras palabras, la mayoría de nosotros opera de manera ineficaz al decir "Quiero hacer esto ahora en lugar de eso", cuando "ese" puede ser la tarea más difícil o desafiante que estamos posponiendo. Al reemplazarlo con otra tarea o al alternar entre múltiples tareas estamos engañando a nuestros cerebros para que piensen, estamos "trabajando", cuando simplemente estamos agotando nuestros esfuerzos mentales y perdiendo el tiempo.

• ¿Sigues eligiendo a los socios equivocados?
• ¿Conoces tus factores de descarrilamiento? La segunda parte.
• Trump, bullying y narcisismo
• Michael Phelps y el romance de los viajes heroicos arquetípicos
• Lo más importante que debe saberse durante los episodios bipolares

Si bien la mayoría está de acuerdo en que la multitarea es mala, piense que si uno es disciplinado acerca de cómo pasa el tiempo entre el trabajo y la vida, puede hacerlo de una sola vez (al contrario de lo que dice Corcoran). Quizás no todo en el mismo minuto, pero definitivamente dentro del mismo año, mes, semana e incluso día. En otras palabras, la compensación entre la carrera y la vida no tiene que ser en trozos de años múltiples, pero puede ser horas dentro de un día. Eso es lo que se entiende por integración trabajo-vida, y requiere una tremenda cantidad de disciplina y enfoque mental.

Para repensar la multitarea al ver múltiples tareas como un único punto de enfoque, aquí hay algunas recomendaciones para ayudar:

Categorice su lista de tareas pendientes. Al crear listas separadas para el trabajo y las tareas del hogar, puede organizar sus responsabilidades en áreas claras. Es difícil cuantificar la importancia de una conferencia telefónica semanal para unir a su hijo en la clase de arte. Clasificar cada dos listas por separado priorizará las categorías, no aquellas que le interesan. Al tener listas en general, puedes recompensarte mentalmente al ver tus logros y reducir tu probabilidad de olvidar los objetos.

Limita las distracciones Las redes sociales, el envío de correos electrónicos, la televisión, etc., mientras intenta realizar otras tareas, como prestar atención a sus hijos o a su colega en una llamada, solo limitan su atención a la tarea en cuestión. No te estás haciendo ningún favor al hacer dos cosas al mismo tiempo, porque como señalan los investigadores, ese proceso es imposible.

Capitalice en pequeños incrementos de tiempo. Cualquier persona que trabaje y tenga muchas cosas que hacer puede aprovechar 5 minutos. Cuando se materialicen los momentos libres, use el tiempo para realizar una tarea. Cuando "solo tienes cinco minutos", a veces te puedes sorprender de cuánto puedes hacer. Por otro lado, cuando tienes un tiempo limitado, dite a ti mismo: "Trabajaré en esta tarea durante" solo cinco minutos ". Mentalmente, te sentirás mejor forjando unos minutos para concentrarte.

Limpiar al final del día. Reduzca el desorden en su cerebro al reducir el desorden a su alrededor. La limpieza de su espacio de trabajo le brinda una lista clara cada mañana para comenzar su día, de modo que pueda concentrarse en una tarea a la vez. El enfoque de atención individual lo hará un trabajador más eficiente y un padre mejor atento.

Publicado originalmente de CoHatchery.com:

http://www.cohatchery.com/blog/2016/4/1/you-can-devote-yourself-to-your-business-and-children-at-the-same-time

Fuentes: Rubinstein, JS, Meyer, DE, y Evans, JE (2001). Control ejecutivo de procesos cognitivos en el cambio de tareas. Revista de Psicología Experimental: Percepción y Rendimiento Humano, 27 (4), 763.