Por qué arrepentirse es una pérdida de tiempo

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El arrepentimiento es un gran tema en terapia. La gente habla con enojo, tristeza, autocrítica y decepcionada sobre las elecciones que han hecho, las que desearían no haber hecho, cómo sus "malas" decisiones crearon su infelicidad, y cómo son responsables de arruinar su propia vive. Se golpearon a sí mismos por las decisiones que tomaron que no dieron los resultados que querían.

Para muchas personas, existe la percepción de que la vida es como un laberinto, un rompecabezas preexistente que existe en algún lugar fuera de ellos mismos. Luego se insertan, si se quiere, en este laberinto. Ciertos giros (o elecciones) los llevarán a la felicidad y otros giros los llevarán a un camino bloqueado o, peor aún, a un río de desesperación. Una buena vida les espera, y la obtienen si, y solo si, toman todas las decisiones correctas a lo largo del camino. Pero si toman ciertas decisiones equivocadas, o si las cartas que reciben son de cierta naturaleza, perderán lo que podría y debería haber sido suyo: lo que estaba disponible para tomar.

Muchas personas imaginan que hay una elección correcta e incorrecta en cada situación. Si su decisión lleva al resultado que desean, entonces tomaron la decisión correcta . Si no es así, entonces tomaron la decisión equivocada . Lo correcto y lo incorrecto están determinados por el resultado que sigue. Al igual que un programa de juegos, la Puerta Número Uno está en lo cierto y entregará el viaje a Hawai, mientras que la Puerta Número Dos revelará el abanico de $ 1.99.

Esta actitud hacia nuestras elecciones, así como esta versión de la vida, es una tontería.

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Por cada elección que hacemos, usamos la experiencia, información e intenciones disponibles para nosotros en ese momento particular en el que lo hacemos. Tomamos la decisión que tomamos en un intento por lograr la meta que deseamos, con los recursos que poseemos ahora. La vida entonces se despliega de la manera que lo hace; se convierte en lo que es en parte como resultado de nuestra elección y en parte como resultado del misterio con el que se manifiesta la vida, el misterio que a veces parece más grande que todas nuestras elecciones. La verdad es que no existe ninguna realidad en otro lado que diga: "Maldición, no vas a poder unirte a nosotros aquí en la vida feliz, donde podrías haber terminado si hubieras hecho la elección correcta y elegido la otra camino ". Esa otra vida feliz e imaginada es y siempre ha sido solo un pensamiento. La realidad particular que habría llegado, si hubiéramos hecho la otra elección, nunca fue y nunca será nuestra realidad.

Queremos dividir lo que somos, las decisiones que tomamos y la vida que sigue en tres cosas diferentes, pero en realidad son solo una cosa: una realidad sin fisuras e inseparable.

Con cada elección que hacemos, cambiamos; nos convertimos en alguien diferente. Quienes somos es la destilación de todas nuestras experiencias. Cada decisión que tomamos nos presenta diferentes desafíos y obsequios. A veces los desafíos son mayores de lo que percibimos como regalos, y a veces es al revés. Quien nos convirtamos como resultado de esos desafíos y dones es la persona adecuada para convertirse, en quien se supone que debemos llegar a ser, y la única persona en la que podríamos llegar a ser, porque esa es la única realidad que alguna vez podría existir, la que es.

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Cada elección que hacemos es la elección correcta, ya sea que nos lleve al resultado que deseamos o no. Es la elección que hicimos en ese momento, con la inteligencia, la historia, las heridas, el condicionamiento, las relaciones y todo lo demás que poseíamos y éramos en ese momento. Si bien puede parecer que podríamos haber elegido algo diferente a lo que elegimos, esta es una creencia completamente falsa, una que crea un tremendo sufrimiento. La única opción que podríamos haber hecho fue la que hicimos , precisamente porque es la que hicimos. Si hubiéramos podido hacer una elección diferente, lo hubiéramos logrado. La vida no podría haber ido de otra manera que la forma en que lo hizo, o lo habría hecho. Sugerir que podríamos haber elegido un camino diferente es imaginar que podríamos haber sido alguien diferente de lo que éramos en ese momento. Hicimos lo mejor que pudimos con lo que tuvimos que trabajar; incluso si pensamos que estábamos haciendo una elección incorrecta en el momento en que lo logramos, lo mejor que podíamos hacer era tomar esa decisión "incorrecta", sabiendo que estaba "equivocada". Todavía era la opción "incorrecta" correcta.

Cuando una elección que hacemos termina en una situación indeseable, es una decisión correcta que trajo desilusión o sufrimiento. Si bien es posible que no haya creado lo que queríamos, nos presenta las lecciones que debemos aprender en este momento y la oportunidad de convertirnos en lo que somos ahora. Es la experiencia que es nuestra única y posible vida en este momento.

En lugar de centrar su atención en las decisiones que debería haber tomado o en las que debería haber estado cuando estaba haciendo esas elecciones, dirija su atención a lo que está aquí ahora para aprender y experimentar. Realice su sabiduría como la unión de todo lo que ha vivido hasta ahora, "bueno" o "malo". En lugar de lamentar la vida que podría haber estado viviendo, si hubiera tomado decisiones diferentes, sumérjase en la vida en la que está realmente, fíjate por lo que estás agradecido y también por lo que quieres cambiar. Vea lo que se puede aprender en la situación tal como es. En lugar de usar tu energía para torturarte a ti mismo, infligirte odio a ti mismo por las decisiones que tomaste cuando debiste haber elegido lo contrario, perdonate por ser quien eras en ese momento. Recuérdate a ti mismo que, independientemente de cómo se jugó con todos los demás componentes incontrolables de la vida, tus intenciones fueron darte felicidad. Quédate de tu lado. Y, sobre todo, en lugar de castigarte por las decisiones que tomaste, ofrécete compasión por la decepción, el sufrimiento o cualquier otra cosa que haya surgido con la forma en que la vida eligió fluir.

Solo hay una cosa que podemos saber con seguridad, y es que en cualquier situación en la que estemos ahora, cambiará. Cambiará en parte a través de nuestras elecciones y, en parte, a través de la naturaleza eternamente cambiante de la vida. En lugar de despilfarrar tu atención en las decisiones que tomaste, los momentos que ya pasaron, transforma tu regalo más poderoso, tu atención en lo que está aquí ahora. Trae lo mejor de ti, tu sabiduría y tu plena presencia a la siguiente elección que se presenta, aquí, con la sincera intención de hacer lo mejor que puedas con quién eres en este momento. Sea en esta elección, esta vida, esto ahora , y deje de imaginar que la realidad podría ser o podría haber sido otra cosa que lo que es.