Si alguna vez ha tenido insomnio, entonces un hombre que se refiera a sí mismo como "El Doctor del Sueño" podría ser su primera parada. El insomnio es el diagnóstico de dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sentirse cansado al despertar. Es atribuible a causas médicas, psiquiátricas o ambientales. Según el Centro Nacional para la Investigación de los Trastornos del Sueño en los Institutos Nacionales de la Salud, entre el 30 y el 40 por ciento de los adultos dicen tener algunos síntomas de insomnio dentro de un año determinado. Great British Sleep Survey, estadísticas de insomnio del Reino Unido, dijo que las mujeres tienen tres veces más probabilidades que los hombres de padecer insomnio. http://www.insomnialand.com, un foro de apoyo para el insomnio le mostrará cómo lo manejan los británicos.
Las causas y las curas son demasiadas para enumerarlas. Pero si tienes insomnio, lo sabes. "The Sleep Doctor", Michael Breus PhD, también es autor de "Look Younger, Lose Weight, Feel Great and Better Sleep". Bueno, si puede prometer todo eso, es mi hombre. Pero él continúa recomendando que primero limpie mi habitación para asegurar una buena noche de sueño. Él me perdió allí. Sin embargo, me gustaría saber la parte de la pérdida de peso. Puede probar medicamentos, terapia cognitiva (aprender pensamientos positivos sobre el sueño). Puedes restringir tu tiempo de vigilia en la cama al sexo. Eso no es tan malo. Aquí hay otra recomendación. Compre un colchón nuevo. Hay mucho en la ciencia del "colchón", pero el viaje en la búsqueda de conquistar el insomnio mostró un fenómeno psicológico interesante. La gente se irrita tanto en una tienda de colchones. Después de ver al patrón malhumorado después de un malhumorado cliente, tomé mi propia oportunidad. (De acuerdo, admito que estaba pivotando entre las tiendas de colchones en el mismo bloque tratando de descubrir cómo sonar como un profesional antes de que mi manivela interior saliera).
Nosotros, los clientes inocentes, no nos gusta no ser expertos en compras que nos cuestan cantidades ridículas de dinero y que están construidas de maneras que no podemos entender. En este caso, el vocabulario consistía en bobinas vs. látex vs. box spring vs. plataforma, vs. algo delgado con agujeros en lugar de un box spring. ¿Qué tal la espuma con memoria (no estoy seguro de querer un recuerdo de mi cuerpo todas las mañanas) o la cubierta de cachemira? ¿Qué hay de choque de pegatina? John Lewis, del Servicio de asesoramiento y evaluación del sueño de Londres, afirmó: "vale la pena gastar todo lo que pueda pagar en su colchón". ¿Ha perdido la cabeza? Lo siento, pero incluso en mis fantasías más locas no podía imaginarme comprar un colchón por $ 12,000. Está bien. Doce mil dólares. Para eso, le pondría cuatro ruedas y espero que tenga un buen rendimiento de la gasolina. ¿Y qué indignado era ese vendedor cuando me negué a poner la matrícula universitaria de mi hijo en una buena noche de sueño? Ahí es cuando comienzan a hacer que hagas los cálculos. Recuerde, dijo, va a pasar más de un tercio de su vida en su cama. Eso suena muy deprimente. Eso es 175,000 minutos por año.
No es de extrañar que seamos compradores gruñones. El chico inmediatamente nos mezcla con un colchón que cuesta una décima parte del precio. Ahora me siento realmente estúpido porque sé que tienen que ser dramáticamente diferentes, pero sienten lo mismo. Siento que la hostilidad aumenta. Estoy arrojando preguntas a derecha e izquierda. ¿Al igual que un durmiente sudoroso realmente quiere una cama de látex? Fue entonces cuando supe que el látex no era realmente látex. Parecía un látex inductor de sudor para mí. ¿Qué era? Aún no tengo idea. ¿Cachemira? ¿Alguna cabra se dio a sí misma por mi colchón? No, gracias. (Por cierto, ¿con qué frecuencia piensas en cachemira como un producto de cabra?) Toma otra táctica.
Tecnología. Cuando la razón no prevalece en este día y edad, la tecnología lo hará. Mi esposo y yo somos colocados en colchones conectados a una computadora, que en 4 minutos promete decirnos exactamente qué colchón nos traería éxtasis de por vida (o al menos una garantía de 10 años). En primer lugar, dada la tasa de divorcio actual, lo piensas dos veces antes de hacer una compra conjunta de cualquier cosa. Cortar un colchón por la mitad no es bonito. A continuación, si este asombroso software pudiera decidirme, ¿por qué no fuimos a la máquina cuando entramos por la puerta? Finalmente, si una computadora puede hacer esto, entonces los terapeutas de todo el mundo renuncian a su trabajo. A menudo he trabajado con personas que tienen trastornos del sueño. Ahora que sé que hay una solución rápida, prohibiré una visita a la tienda local de colchones como parte de su CBT. Volviendo a "The Sleep Doctor", el Dr. Breus, afirmó que para probar realmente un colchón en la tienda, debe recostarse sobre él durante 10-15 minutos. Supongamos que hay al menos 50 colchones en la tienda. Eso es alrededor de diez horas de colchón, mucho más que una buena noche de sueño.
Luego visité Sleep Like the Dead, www.sleeplikethedead.com, un sitio que califica más de 50,000 experiencias reales de propietarios. (¿A quién más calificarían? ¿A los propietarios de colchones?). No importa cuáles sean sus calificaciones, prefiero no estar muerto cuando me despierto. Seis horas en este proyecto es hora de comprometerse.
¿El ganador? El ordenador. Lo siento. La humanidad es demasiado manipuladora para mí en mi conocimiento naciente de la compra de colchones. Si no puedo confiar en mi propio cuerpo para tomar una decisión, gracias a Dios puedo confiar en Apple, Dell, Microsoft o cualquiera que haya calculado mi cociente de sueño. Cama entregada mañana.
Lo siento, esto tiene un PS con eso. ODIO ESTE COLCHÓN. Perdón por gritar, pero realmente es terrible y estamos obligados por contrato a intentar "interrumpirlo" durante 30 días. Esto requiere sexo continuo y escandalosamente deportivo o podríamos comprar una cobertura de esponja realmente costosa (que prometieron que no era una esponja y no te haría sudar) y luego SALTAR EN ELLA todas las noches durante un mes antes de ir a dormir. ¡Esta es la verdad! El vendedor pensó que de cualquier manera, estaríamos agotados por nuestros esfuerzos y caeríamos felizmente a dormir.
Hay momentos como estos en que tienes todo el derecho de estar enojado y frustrado y necesitas poner esa energía negativa en alguna parte. Te invitamos a todos a venir y saltar sobre nuestro colchón. Dos semanas más para ir.
