Este blog es la guía del usuario para la psicoterapia, pero después de leer los resultados de la encuesta terapeuta de PT, siento la necesidad de dirigirme a mis compañeros terapeutas. Varios encuestados solicitaron información sobre la prevención y el tratamiento del agotamiento del terapeuta. Analizaré este enigma profesional e incluiré algunos consejos para clientes de terapeutas quemados.
Los terapeutas se queman? ¿No tenemos un depósito sin fondo de empatía y paciencia? ¿No somos maestros de relaciones saludables, cuidado personal exquisito y realización profesional autorrealizada? Asesoramos sobre estos ideales y nos esforzamos personalmente por ellos tanto como el prójimo. Pero, por desgracia, no somos inmunes al agotamiento; definido como "un desequilibrio entre los recursos psicológicos de un individuo y las demandas que se hacen sobre esos recursos". Cuando damos más de lo que obtenemos, nos quemamos; un error común en nuestro trabajo. Brindamos un servicio basado en nuestros pensamientos, sentimientos y energía a una clientela a menudo desafiante. Sí, nos quemamos.
¿Cómo sabes que te estás quemando? Puede tener una idea cuando:
La intensidad del quemado varía desde el aburrimiento temporal de la carrera hasta la fusión total. Los síntomas van desde lapsos empáticos hasta el gruñido y el resentimiento, pasando por los clientes, hasta la autodespertación indulgente y una total indiferencia hacia los límites profesionales y la ética. Las consecuencias incluyen insatisfacción en el trabajo, bajo rendimiento laboral, búsquedas de trabajo frenéticas y / o llamadas a abogados.
¿Por qué nos quemamos? Depende de a quién le preguntes. Un psicoanálisis psicodinámico podría promover la idea de Alice Miller de que seleccionamos esta profesión porque perpetuamos el rol de cuidador adoptado en la infancia y debemos enfrentar la desesperanza de no poder ayudar a todas las personas todo el tiempo. Un proveedor de TCC puede explorar creencias irracionales sostenidas con respecto a nuestro valor, autoestima y éxito profesional. Los terapeutas humanistas pueden ver cómo nos inhibimos de realizar nuestro potencial. Y hay muchas otras opiniones válidas. Deja que los debates comiencen.
Los teóricos pueden atravesar los pasillos y acordar algunas cosas: la psicoterapia puede ser socialmente aislante, el progreso del trabajo lento y el peaje emocional extremo. Los límites de la confidencialidad hacen que sea frustrante expresar frustraciones y celebrar el éxito. Muchas personas atraídas por la terapia son "ayudantes" que dan hasta que se agotan; maestros en el cuidado, pero novatos en el cuidado personal. Las escuelas de postgrado no hacen un gran trabajo enseñando una vida saludable en la carrera. Si los terapeutas no tienen buenos límites en su lugar, esta profesión de curación puede dañarlos. La lista continua.
Cuando superviso a los terapeutas de estudiantes graduados, soy testigo de las buenas intenciones que allanan el camino hacia el agotamiento. Engendrados por el deseo de ayudar, los nuevos terapeutas a menudo se sienten obligados a pasar horas extras en la sesión, invierten emocionalmente más allá de los límites saludables y se llevan su trabajo a casa rumiando sobre los clientes en su tiempo libre. Quieren atender a sus clientes y validar su elección de carrera, por lo que trabajan mucho más y se vuelven hipervigilantes ante cualquier señal de éxito o fracaso clínico. Su autoestima se vuelve dependiente del progreso de sus clientes. Eso es demasiado estrés en sus habilidades terapéuticas emergentes y demasiada presión sobre el cliente. Gran parte de mi trabajo como supervisor implica enseñar (y modelar) paciencia, perspectiva de por vida sobre el proceso del cliente y autocuidado para el clínico. Primero debemos satisfacer nuestras propias necesidades: si estamos emocionalmente gastados, no somos de ayuda para el cliente.
Adelante a la fase de tratamiento. La siguiente lista puede parecer de sentido común, pero si te estás quemando, apostaría a que estás descuidando una de estas áreas.
Cómo los terapeutas recuperan y mantienen la pasión por su trabajo:
El resultado final: en una carrera en la que su corazón y su cerebro son sus recursos más valiosos, alimentar esos productos básicos debe ser la máxima prioridad. No solo practique lo que predica, modele límites saludables y cuidado personal para sus clientes. Tus acciones hablan más que las palabras. La terapia puede ser una carrera increíblemente gratificante si se toman las precauciones adecuadas.
Para los clientes : ¿Sospecha que su terapeuta se está quemando? ¿Estás dejando tus sesiones sintiendo que a tu terapeuta no le importa, no está escuchando o le falta entusiasmo por su trabajo? Te sugiero que menciones lo que estás observando a tu terapeuta. Cuéntale lo que has experimentado y habla sobre cómo te hace sentir. Sus comentarios son valiosos y pueden proporcionar una llamada de atención al terapeuta o resaltar alguna otra barrera dentro de la terapia. Pero no es su trabajo cuidar a su terapeuta, por lo que si no siente que se están abordando los problemas, es posible que desee considerar la posibilidad de interrumpirlo. Su tiempo, dinero y esfuerzo merecen un médico que esté involucrado en su trabajo.