Por qué hay más mujeres felices sin un maquillaje

Fuente: Kuznechik / Shutterstock

Las celebridades están desafiando las nociones estándar de belleza abrazando el look sin maquillaje. Pero, ¿cómo afecta esta tendencia a la mujer en general?

Durante décadas, si no siglos, las mujeres se han maquillado para lograr un estándar cultural de belleza. Los cosméticos se usan estratégicamente para mejorar ciertas características y ocultar otras. Desde una perspectiva evolutiva, las cualidades que consideramos bellas están relacionadas con las señales de la aptitud reproductiva, como la sexualidad, la salud y la juventud. El maquillaje que da a las mujeres labios rojos, piel impecable, ojos cautivadores y un poco de rubor aumentan el atractivo, al menos desde un punto de vista biológico y cultural.

La investigación muestra que el maquillaje puede alterar significativamente la impresión que tenemos de las mujeres. Nash y colegas (2006) realizaron un estudio en el que tanto hombres como mujeres calificaron las imágenes de mujeres sin maquillaje o las mismas mujeres con maquillaje. Las mujeres que se presentaron usando cosméticos fueron percibidas como más sanas y más seguras que cuando se presentaron sin maquillaje. Los participantes en el estudio también acreditaron a las mujeres que usan maquillaje con un mayor potencial de ingresos y con trabajos más prestigiosos que las mismas mujeres sin cosméticos. El uso moderado del maquillaje también está relacionado con supuestos de salud, heterosexualidad y credibilidad en el lugar de trabajo (Dellinger y Williams, 1997).

Claramente, existen fuertes incentivos para que las mujeres usen maquillaje en el lugar de trabajo. Socialmente, el maquillaje no solo aumenta el atractivo percibido, sino que también puede aumentar la confianza de las mujeres. Si las mujeres creen que usar maquillaje aumenta su atractivo, entonces es fácil ver por qué pueden sentirse mejor usándolo. La apariencia externa puede tener una poderosa influencia en la autoestima. Un informe sobre el estado de la autoestima del Dove Self-Esteem Fund (2008) indicó que "el 78 por ciento de las niñas con baja autoestima admiten que es difícil sentirse bien en la escuela cuando no se siente bien acerca de cómo mirada (en comparación con el 54 por ciento de las niñas con alta autoestima) ".

• Cómo ayudar a su hijo con autismo a mejorar las habilidades sociales
• Dificultades perinatales
• Tiempos de espera: bueno para adultos, pero no para niños
• Problemas de relación? Vaya atrevido, no tímido
• Un Nobel Nod a lo irracional

Muchas mujeres se sienten menos seguras cuando no usan maquillaje. Alexis Sclamberg (2012) informó sobre una encuesta realizada por el Centro Renfrew, que encontró que el 44 por ciento de las mujeres se sentían menos atractivas e incómodas cuando no usaban maquillaje que cuando lo hicieron: el 16 por ciento reportó sentirse poco atractivo; El 14 por ciento reportó sentirse cohibido; y el 14 por ciento informó sentirse desnuda sin maquillaje (Renfrew Center Foundation, 2012). Este estudio también encontró que solo el 3 por ciento de las mujeres informaron que ir sin maquillaje las hacía sentir más atractivas.

Sin embargo, no está claro que usar maquillaje sea completamente beneficioso. Un estudio de Robertson y colegas (2008) encontró una correlación positiva entre el uso frecuente de cosméticos y la ansiedad, la autoconciencia y la conformidad. Las mujeres que reportaron usar maquillaje con menos frecuencia tendieron a tener una mayor confianza social, estabilidad emocional y autoestima.

En otro estudio, las mujeres que estaban preocupadas por su apariencia usaban más maquillaje y eran más propensas a creer que el maquillaje mejoraba sus interacciones sociales. Los investigadores razonaron que esta podría ser una profecía autocumplida: las mujeres que son más autoconscientes usan más maquillaje y se juzgan más atractivas cuando usan maquillaje, por lo que pueden actuar con más confianza y las personas con las que interactúan pueden responder a esa confianza de una manera más positiva (Miller y Cox, 1982).

• ¿Cómo podemos fortalecer nuestras relaciones en un "chasquido"?
• Tres razones por las que el "perdón rápido" no es falso
• 6 Desafíos de duelo por Las Vegas en duelo
• Tener un bebé después de la depresión posparto
• La mejor tendencia para la boda es la libertad de no seguir las tendencias

Está claro que las mujeres disfrutan de las ventajas de usar maquillaje. Puede aumentar su atractivo percibido, darles más confianza y crear una impresión favorable en el trabajo y la configuración social.

Entonces, ¿por qué la tendencia de no maquillaje gana popularidad?

Fuente: Federico Marsicano / Shutterstock

La mirada de No-Maquillaje parece haber sido adoptada por mujeres que se sienten cómodas consigo mismas y con su apariencia. Al adoptar esta tendencia, estas mujeres pueden estar enviando un mensaje de que desean ser vistas de manera más auténtica: ser aceptadas por su aspecto real, sin camuflaje ni mejoras.

En un estudio preliminar, las mujeres miraban su propio reflejo en un espejo todos los días sin otro objetivo que el de mantenerse presentes consigo mismas. Después de un período de dos semanas, informaron que estaban más cómodos con su apariencia y menos preocupados por el uso del maquillaje; también informaron una disminución en el estrés y un aumento en la autocompasión (Well, et al., 2016).

Si estás intrigado por el aspecto sin maquillaje, pero no estás listo para ir a trabajar o salir sin él, prueba este experimento como parte de tu rutina matutina: siéntate frente a un espejo durante 10 minutos sin maquillaje y solo Mírate a ti mismo, sin más objetivo que estar presente contigo mismo. Sé consciente de tus pensamientos y sentimientos mientras te miras a ti mismo, y mira si puedes soltar cualquier voz crítica y verte con un poco de compasión. Haga esto regularmente durante 10 minutos al día durante al menos dos semanas y vea qué sucede.

^{Déjame saber acerca de tu experiencia, reacciones y preguntas sobre este artículo en nuestra página de la comunidad de meditación espejo. También encontrarás más artículos sobre meditación, autoconciencia y autocompasión allí. También puede inscribirse en el Desafío de Meditación de Espejo de 7 días y recibir 7 lecciones diarias en su bandeja de entrada.}

^{Descubra más sobre la práctica de la Meditación Espejo en The Clear Mirror. Sígueme Twitter e Instagram para actualizaciones diarias e inspiración.}