Por qué la música importa

Cada generación tiene su música preferida. En la década de 1920, era el jazz clásico. En los 40 fue un swing de banda grande. En los años 50 era jazz moderno, Elvis y rock. En los 90, el rap y el hip-hop se hicieron populares. Sin embargo, algo de música, como country y música clásica, no parece estar ligada a una generación en particular.

Cualquiera que sea su generación, es probable que prefiera el género musical de esa generación. A medida que envejecemos, podemos encontrar una gran comodidad para escuchar la música de nuestra generación, a menudo acompañada con irritación por "ese ruido terrible" de la moda musical actual.

Fuente: WR Klemm

La mayoría de nosotros sabe por experiencia propia que cierta música está profundamente vinculada a los recuerdos personales. Cuando escuchamos música de nuestro pasado, no solo recordamos la música, a menudo recordamos lugares asociados, eventos y personas. Este fue un tema subyacente de la aclamada nueva película, LA LA Land . Si es música que amamos entonces, ahora la amamos, y se siente bien escucharla de nuevo. Escuchar tu música favorita combate la respuesta del cuerpo al estrés.

Ni siquiera tiene que esperar años para obtener el beneficio. Recuerdo que en la universidad, me expuse al jazz moderno cuando estaba en primer año, y años más tarde, cuando era estudiante graduado, obtuve un gran alivio de mi estrés académico al escuchar discos de jazz. Ahora, 50 años después, el jazz todavía tiene el mismo efecto en mí. Por cierto, hay un estudio científico formal que muestra que escuchar jazz aumenta los niveles corporales de las endorfinas para sentirse bien y de la inmunoglobulina, que protege contra las infecciones.

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La música tiene valor terapéutico. El "tipo correcto" de música alivia nuestros nervios agarrotados. Parte de ese efecto proviene del ritmo de la música. Biológicamente somos criaturas rítmicas con todo tipo de ritmos: frecuencia cardíaca y respiratoria, ciclos hormonales, ciclos de sueño, ciclos de alerta mental, etc. Otros beneficios musicales son emocionales, por razones que a veces son difíciles de explicar.

Para las personas mayores con demencia, la música ahora se está considerando como parte de la terapia. Un programa de terapia formal ha sido instituido por MusicandMemory.org. No tengo ningún interés personal en este programa, pero parece tener la idea correcta y el enfoque práctico para ayudar a pacientes con demencia. En pacientes con la enfermedad de Alzheimer, por ejemplo, la música puede mejorar el estado de ánimo y la capacidad de pensamiento y la memoria y reducir la necesidad de drogas psicotrópicas.

Un documental de cine, "Alive Inside", es una historia de música y memoria que ilustra que la memoria musical dura más que otros tipos de memoria. Incluso en la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, la música favorita resucita recuerdos que ayudan a despertar a los pacientes, haciéndolos sentir como si fueran de nuevo y socializar. La vida es especialmente confusa para una persona demente, y los favoritos musicales proporcionan algo interpretable y placentero. Un podcast está disponible en http://musicandmemory.org. Hay más de 3,000 organizaciones de Music & Memory Care en los Estados Unidos, Canadá, Australia y Europa. El programa proporciona iPods y capacita voluntarios para ayudar a las personas mayores a escuchar su música favorita creando listas de reproducción de iTunes personalizadas para iPod. Las afiliadas canadienses informan que el programa ayuda a las personas que han estado en silencio o han sido menos comunicativas, tristes y deprimidas. y menos móvil

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La organización encuestó a su personal de instalaciones de atención en 2012, que dijo que la música personalizada:

• trajo más placer a los pacientes (100% de los encuestados del personal).
• hizo su trabajo de cuidado más fácil (68% del personal).
• fue efectivo para pacientes con depresión (58% del personal) y para pacientes con ansiedad (71% del personal).
• redujo el uso de medicamentos antipsicóticos (53% del personal).

Una revisión del programa por Mónica Jacquez, de la televisión KXTV, cita a Casey Simon, uno de los altos funcionarios de atención, diciendo que "la música realmente hace felices a todos. Realmente lo hace, y especialmente si escuchas una canción de tu pasado, te trae recuerdos felices y te coloca en un lugar de felicidad ". Simon dijo que el personal se inspiró para organizar fiestas de baile.

La necesidad es excelente para ayudar a las personas mayores a disfrutar de la vida. La pérdida de felicidad es ampliamente experimentada por las personas mayores. Amigos y cónyuge pueden haber muerto. Es posible que los niños ya no te necesiten. La comida ya no sabe tan bien. Dolores y dolores parecen estar en todas partes del cuerpo. Las carreras exitosas han terminado. Los problemas se pueden agravar teniendo que vivir solos. Envejecer no es para los débiles.

No has superado la música de tu adolescencia. Solo necesitas recordar. Entonces, cuando esté deprimido, saque el CDS y las cintas de su música favorita. Es lo que hago, ¡y funciona!

Los lectores de esta columna estarán interesados ​​en el e-book "Memory Medic", "Mejore su memoria para un cerebro saludable". La memoria es el canario en la mina de carbón de tu cerebro "(disponible en todos los formatos de Smashwords.com). El libro está dedicado exclusivamente a problemas de memoria en personas mayores.