Una de las cosas que escucho más a menudo de las madres y las niñas es algo así como: "Si pudiera perder 20 libras, todo sería genial".
Usted reconoce el sentimiento, estoy seguro. Si pudiéramos simplemente "arreglar" lo que percibimos que está roto, finalmente seríamos felices. Ya sea por nuestro peso, nuestros muslos, nuestras arrugas en la frente o una nariz que vemos como demasiado grande, todos tenemos algo que vemos como el obstáculo que se interpone entre nosotros y la vida que creemos que queremos.
Tal vez eso es lo que la estrella de la televisión de realidad Heidi Montag estaba pensando cuando se sometió a 10 cirugías plásticas a la vez.
Sé que es lo que estaba pensando cuando acepté ser el columnista del Diario de Pérdida de Peso de la revista Shape .
Puedo decirles, sin reservas de ningún tipo, que durante ese año de trabajar con un dietista, un entrenador y un entrenador de vida, estuve más feliz de lo que había estado en mucho tiempo. Pero no fue porque el resultado final de un "mejor" cuerpo me quitó la duda, mi autocrítica o cualquiera de los estreses o problemas con los que lidiaba en mi vida.
Fue el proceso: me planteé un desafío y estaba trabajando duro para lograrlo. Y durante ese proceso, mejoré mi salud y mi nivel de energía, y me sentí totalmente comprometido. Aunque a veces era agotador y molesto, cuando terminó ese año, me lo perdí.
Estoy leyendo un gran libro en este momento llamado Flow: The Psychology of Optimal Experience, de Mihaly Csikszentmihalyi. Se trata de cómo "desafío consciente" es lo que finalmente conduce a la felicidad.
Lo entiendo ahora: el proceso de aprender cómo alimentar bien a mi cuerpo y hacer que se vea y se sienta mejor con el ejercicio regular me hizo feliz. El resultado final de haber perdido peso fue casi inconsecuente. Tuve un sentimiento similar al escribir mi libro, Serías tan bonita si …: Enseñando a nuestras hijas a amar a sus cuerpos, incluso cuando no amamos a los nuestros. Cuando salió el libro en mayo, fue emocionante, sí. Pero me perdí de escribirlo.
El momento en que podamos comprender que la felicidad yace en el proceso, no necesariamente en el resultado final, es el momento en que nuestras vidas pueden cambiar.
Si ha estado esperando perder 10 libras para que su vida pueda comenzar, comience hoy haciendo un esfuerzo por cuidar el cuerpo que tiene ahora. Toma ese paseo. Elija una comida que sea mejor para usted. Hágalo de manera constante y observe cuánto se siente mejor con respecto a su cuerpo, mucho antes de pisar una báscula, mejor aún, olvídese de la báscula. ¿Recuerda ese estudio reciente que encontró que las mujeres que hacían ejercicio se sentían mejor con sus cuerpos casi de inmediato, a pesar de que no habían perdido ningún peso?
Es el proceso, no el resultado. Y la opción de participar en el proceso es una que podemos hacer todos los días, sin importar dónde estemos o dónde deseemos estar.
Solo por hoy, desvíe la vista del destino y disfrute del viaje. Tu cuerpo te lo agradecerá.
