¿Psicosomático? No, mi estómago realmente duele!

Fuente: CHAjAMP / Shutterstock

Por Chris Heath, MD

Soy un psicoanalista, ¡y la publicación de hoy la trae este dolor de estómago que tengo! Mi esposa dice que estoy siendo psicosomático. Tal vez. Pero, ¿qué significa eso? ¿Por qué querría hacer que me duela el estómago? ¿Y podría, si quisiera?

Es más complicado que lo inventé: es mi cuerpo el que me habla. Y cuando mi cuerpo toma la molestia de hablar, lo mejor es escuchar. Ok, entonces, ¿qué es lo que me estresa? Oh espera; la llamada de la naturaleza Tengo que ir.

Entonces, si el cuerpo y la mente son realmente uno, ¿por qué mi cuerpo se sentiría tan separado de mi mente? Es como si faltara un puente. ¿Qué falta? Bueno, por un lado, olvido mi sensación de que todo va a estar bien. Realmente, finalmente, todo funcionará de una manera u otra. Claro, puedo decirme eso, pero mi estómago todavía me duele.

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Es como si estuviera buscando un padre que me diga que todo estará bien. Y efectivamente, recuerdo un momento en el que simplemente podía confiar en que mis padres lo hicieran por mí. Pero ahora tengo que ser un padre para mí mismo. Tengo que recordarme a mí mismo incluso si realmente hago un lío, como si realmente arruinara esta publicación de blog, ¡todo saldrá bien!

Pero también se trata de mis Células Parietales en mi estómago produciendo demasiado ácido. Y eso es lo complicado; Realmente está en mi cuerpo. Tal vez tengo una enfermedad, como reflujo ácido. Va a brotar de todos modos, pero tal vez empeora cuando estoy estresado. O tal vez cuando estoy estresado, como comida chatarra (y demasiada), y eso me molesta el estómago. Entonces, no es "todo en mi cabeza", pero mi cuerpo ME está diciendo algo sobre cómo me siento. Claro, de manera óptima sería sentir eso, pero al menos puedo saber, cuando mi cuerpo me dice algo, debería escuchar.

Tu cuerpo también puede darte mensajes positivos. Por ejemplo, a veces solo tomar un placebo, como una píldora de azúcar, aliviará los síntomas, simplemente porque tiene fe en su médico. No hay nada de lo que avergonzarse, sino más bien algo por lo que sentir curiosidad. Tal vez estoy buscando a mi médico para que sea como un padre que puede decirme que todo estará bien. De hecho, pienso muy bien en mi médico …

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Hay otros mensajes mentales positivos que puedes escuchar a través de tu cuerpo. ¿Qué pasa con las mariposas que tienes en tu estómago cuando estás enamorado? El amor nos mueve de manera profunda y primordial. De esta manera primordial, has conocido el amor toda tu vida. Tus reacciones físicas hablan de cuán profundamente corre.

Entonces escucha tu cuerpo; ¿Qué más notas además del dolor de estómago? Piensa en el tiempo; esto a menudo es una clave importante. Oh, comenzó cuando tu mejor amigo comenzó a salir con tu ex novia? ¿Y pensaste que no tenías sentimientos al respecto? Piensa otra vez. ¿O te das cuenta de que respiras un poco más rápido cuando piensas en cambiar de trabajo o mudarte? ¿Es miedo? ¿Emoción?

Entonces, cuando su cuerpo hable, preste atención. Tiene sabiduría más allá de lo que puedes comprender. Seguramente está hablando en un idioma diferente, pero puede ser traducido.

Aquí hay algunos signos de que sus síntomas pueden ser psicosomáticos:

1. Grado de preocupación Las dolencias psicosomáticas a menudo conducen a más (¡o menos!) Preocupación de la que esperaría para un síntoma dado.
2. Tiempo Los síntomas psicosomáticos son más probables que ocurran en el contexto del estrés intensificado. No te olvides de los aniversarios de eventos estresantes.
3. Patrones . Cuando tenemos manifestaciones corporales de estrés, a menudo tienen un patrón familiar, como dolor de espalda, dolor de cabeza o un nudo en el estómago. Además, cuando estamos estresados, ciertos problemas médicos que ya tenemos pueden empeorar.

Los síntomas psicosomáticos son tanto físicos como psicológicos. Las dolencias físicas tienen un significado para una persona, por lo tanto, respete su respuesta emocional a estar físicamente enfermo.

Para obtener más información sobre cómo escuchar tu cuerpo, mira mi video en YouTube.

El Dr. Chris Heath es un psiquiatra y psicoanalista. Es miembro del Comité de Información Pública de la Asociación Psicoanalítica Americana. Él crea videos sobre cómo funciona tu mente. Su canal de YouTube es Freudalicious Mind.