Enfatizo reiteradamente a quienes padecen el trastorno de pánico que aprender a meditar y realizar sus actividades cotidianas con un enfoque completo y consciente es lo que los sacará del marasmo en el que se encuentran. No puedo pensar en un modelo mejor para explicar la importancia de vivir en el presente que Eckhart Tolle.
Tolle (tolay) es el autor alemán canadiense de " The Power of Now", que informa que pasó gran parte de su vida en la desesperación depresiva profunda. Dice que estaba en un momento muy oscuro cuando, a la edad de 29 años, tuvo una transformación : se dio cuenta de que podía vivir su vida en felicidad simplemente viviendo cada momento completamente inmerso en el tiempo llamado ahora.
Tengo un capítulo en mi libro Un-agorafóbico sobre la participación en actividades de atención plena, así como la meditación con el fin de alejar su mente del futuro provocador de ansiedad y del pasado que invoca la depresión. Enfocar todos los días en su programa de recuperación es lo que le doy como una forma de trabajar siempre en el momento presente. Tuve que aprender a escapar de la presencia de ansiedad que consumía por lo menos durante breves períodos de tiempo para poder saber lo que estaba buscando. Sé que entrar en un estado mental claro fue lo que me permitió ser creativo: inventar formas de curarme a mí mismo.
La razón por la que creo que Tolle es tan brillante al ayudar a la gente a aprender esta habilidad vital, o hábito, o forma de ser, es que él, cuando lo ves y lo escuchas, es la encarnación perfecta de paz y alegría. Su dulce rostro y su actitud compasiva son el resultado de estar siempre aquí en vez de volver allí o allá arriba. He visto horas de videos de youtube sobre meditación y vida en el presente, y de alguna manera obtuve la mayor ayuda de Tolle.
Te doy un enlace a un video que te ayudará a ver de qué se trata, y verás muchas más presentaciones de él sobre una variedad de temas. Haz lo que te dice y te digo y te liberarás de tu propia prisión.
https://www.youtube.com/watch?v=S83izXEsA58
