El secreto para envejecer con gracia: un mensaje de cumpleaños

La Dra. Rankin escribió esto en su 41 ° b día, el 24 de abril de 2010.

Hoy es mi cumpleaños. He vivido 41 años. Hace un año, estaba celebrando mi 40 cumpleaños con una fiesta de pijamas de todas mis amigas, preparándome para lanzar Owning Pink el 27 de abril, justo después de que mi celebración de cumpleaños terminara. Así que es un tipo especial de cumpleaños, pudiendo mirar hacia atrás en lo que hemos creado juntos este año. Me llena de gratitud ver cuánto amor, esperanza, fe, amistad, escritura, conexión y transformación existe ahora, que no solo hace un año.

Así es como me siento con respecto a mi vida también. Cuando miro hacia atrás en mis 41 años, me siento tan agradecido de haber vivido la vida que he vivido, conocido y amado a las personas en mi vida, experimentado la riqueza de lo que la vida tiene para ofrecer y sentí profundamente. No ha sido una vida perfecta. Hay algunos fotogramas en la película al revés que en mi mente una parte de mí preferiría cortar. Pero sé que debo apreciar incluso los dolorosos cuadros de congelación, porque cada uno de ellos me convirtió en lo que soy hoy, Lissa Rankin en 41.

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Sé que algunas personas tienen dificultades con los cumpleaños. Los ven como algunos descuentan la mortalidad o los ven como puntos de referencia por los cuales deberían haber logrado x, y y z. Temen el envejecimiento, como si el robo de su juventud les quitara la esencia de lo que les importa. Miran las arrugas en el espejo, fruncen el ceño y anhelan la belleza exterior que tenían veinte.

Claro, tengo esos momentos. A los veinte años, era una chica alegre, de piel suave sin líneas de sonrisa y varices. Y sí, recibí mucha atención por eso. Pero no cambiaría lo que tengo ahora por esos días.

El secreto del envejecimiento con gracia

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En algún punto, se debe hacer una transformación crítica en cada persona para envejecer con gracia. En nuestros veintes o treintas, podemos pensar que nuestra apariencia externa define nuestro valor en el mundo. Si somos bellos, flacos y nos ajustamos a las normas de la sociedad, somos adorables. Sé que me sentí de esa manera.

Pero en algún momento, un envejecimiento saludable requiere hacer un cambio interno. Cómo te ves en el exterior ya no importa porque sabes en lo más profundo de tu corazón que tu verdadero valor está dentro de ti. Claro, todavía me puse brillo de labios y me afeité las piernas. Todavía compro ropa divertida y me gusta cómo se ven mis piernas con tacones altos. Pero, sinceramente, no me importan esas arrugas ni las tetas caídas ni la piel suelta en el cuello ni las venas llenas de bultos en las piernas. Sé que cada año trae algo mucho más valioso: sabiduría, experiencia de vida, libertad de lo superficial. No lo cambiaría por nada.

Convertirse en una bruja

Cuando pienso en las personas que más admiro en la vida, no son jóvenes célebres y de celebridades, sino hermosos sabios mayores como la Dra. Rachel Naomi Remen, la Dra. Christiane Northrup y mi mentora favorita: mamá. Me hacen emocionar a la edad. Tal vez, con veinte o treinta años más de experiencia, pueda volverme tan sabio, centrado, equilibrado y amoroso como son.
Conozco a amigos que celebran ceremonias "brujas", que honran y animan a las mujeres a medida que envejecen. Por lo general, se realiza en la transición a la menopausia, estos rituales reconocen la transformación de los años reproductivos a los años sabios, cuando una mujer se convierte en tutora, consejera y guía para los demás. Veo que esta transformación ya está ocurriendo en mí mismo. Cada año que crezco, me importan menos mis propios deseos egoístas y más sobre mi lugar en el mundo, el legado que dejaré, el amor que extenderé, la gente que toco. Se trata menos de recibir y más de dar, menos de lo que el mundo puede hacer por mí, sino de lo que puedo hacer por el mundo, no de una manera egocéntrica, sino en una búsqueda de la gracia.

Envejecer significa dejar ir

Parte de envejecer significa liberar algo de mi identidad anterior. No, mi cuerpo ya no puede funcionar como solía hacerlo. Nunca seré tan fuerte o ágil como lo era a los veinte años. La belleza se desvanece. La salud se erosiona. El cuerpo no está destinado a vivir para siempre. Pero el espíritu es eterno. Con cada año, el espíritu evoluciona más. Con cada año que pasa, nos volvemos más en contacto con lo Divino interno.

Aquellos que no pueden dejar ir y apreciar el regalo del envejecimiento se preocupan por la juventud. Entierran la verdad de su propio envejecimiento en cirugía plástica, Botox, costosas cremas para la piel y mentir sobre su edad. Piensan que su valor radica en cómo se veían hace veinte años, en lugar de darse cuenta de que son más valiosos que nunca. Estas personas no reconocen que con cada año, tienen un año más de experiencia de vida para ofrecer al mundo, un año más de sabiduría, un año más de historia y capacidad de recuperación y capacidad para estar completos.

La vida es efímera

Estoy orgulloso de mis 41 años, pero estaré aún más orgulloso cuando llegue a los 50. O 60. O 70. Sí, esos días me recordarán que el tiempo corre, que no estaré aquí para siempre, que todo … incluso mi propia vida, es efímera.

Pero yo digo que tráigalo. Planeo vivir plena, vital, ricamente, completamente, hasta el día en que tome mi último aliento. Tengo la intención de acostarme en mi lecho de muerte y sonreir, mirando hacia atrás en una vida bien vivida. Cada cumpleaños me acerca un paso más cerca de ese día, pero estoy de acuerdo con eso. Que mi vida sea una oración, y que ese último día sea un amén gozoso.

La Dra. Lissa Rankin es obstetra / ginecóloga, autora, artista profesional representada nacionalmente y fundadora de Owning Pink, una comunidad en línea comprometida con la construcción de comunidades auténticas y el empoderamiento de las mujeres para obtener y mantener su "mojo". Poseer Pink tiene que ver con ser dueño de todas las facetas de lo que te hace integral: tu salud, tu sexualidad, tu espiritualidad, tu creatividad, tu carrera, tus relaciones, el planeta y TÚ. La Dra. Rankin actualmente está redefiniendo la salud de la mujer en el Centro Owning Pink, su práctica en Mill Valley, California. Ella es la autora del próximo What's Up Down There? Preguntas que solo le harías a tu ginecólogo si fuera tu mejor amiga (St. Martin's Press, septiembre de 2010).