¿Puedes reírte de la ira?

Nunca faltan personas que nos enloquecen: el vecino que decide que temprano en la mañana del domingo es el momento ideal para el martillo neumático, la tía que te recuerda que has ganado peso, el extraño que te roba el espacio de estacionamiento por detrás. Puede que no tengan la intención de hacerlo, pero nos enfurecen.

En lugar de meditar y estresar, ¿qué tal usar la comedia como una ofensa? Muchas personas no se dan cuenta de que la ira es la fuerza impulsora detrás de la comedia. Una de las técnicas que destacamos para los comics es vociferar y hablar sobre cosas que nos enojan. La ira no solo proporciona un material con el que todos puedan identificarse, sino que al convertir un problema en un punto crucial, usted se convierte en un ganador en lugar de en una víctima. El humor es sanador y fortalecedor. Ríerte de algo te da poder sobre él, en lugar de tener poder sobre ti.

¿Puedes recordar una experiencia de haber reído de algo que te hizo enojar? Tal vez ha estado llorando a su terapeuta por algo hiriente que su cónyuge, padre, colega, suegra, sanador psíquico u otra persona igualmente impredecible hizo y de repente le parece gracioso. En ese momento, el drama se convierte en comedia mientras comparte una risa con su terapeuta, tratando de no pensar en lo que está pagando por la audiencia. Ese momento puede ser transformacional.

Hace años, estaba corriendo por mi vecindario de Venice Beach. Al pasar frente a un automóvil estacionado con una puerta abierta, un hombre me mostró. Asustado, aceleré mi paso, inquieto, "¿Tal vez debería cambiar a donde troto? Tal vez debería obtener una cinta de correr, en lugar de correr al aire libre? ¿Tal vez debería mudarme a un vecindario mejor?

Luego tuve un momento de Oprah, dándome cuenta de cuántas opciones de vida he hecho en reacción a personas insalubres, desde esconderme en un armario para evitar a mi padre borracho y enojado, luego intentar cambiarme para complacer a un amante que me abofeteó, y ahora, aún de nuevo, correr más rápido de lo que debería para alejarme de algún loco con su basura. En ese momento, cuando mi miedo se convirtió en furia, decidí intentar una respuesta diferente.

Me detuve, di media vuelta y corrí hacia él. "Solo quería decirte algo", dije. "Eso parece un pene … ¡solo que más pequeño!" Cerró la puerta y se fue. ¡Huyó de MÍ!

Ese día encontré un nuevo mecanismo de defensa: una ofensa humorística. En vez de arruinar mi día, aprendí a enfrentar lo que sucedió usando el humor, golpeando a alguien con un golpe de gracia.

Intenta hacer una elección de humor. Se siente mucho mejor reír que estofar.