Qué diferencia puede hacer un amigo

Fuente: foto de Diane Dreher

Cuando abrí el Pequeño Libro de la Gratitud de Robert Emmons, leí: "¿Ha habido un momento en que algo bueno ha llegado a usted como resultado de la acción de otra persona?" (Emmons, 2016, p.12). Y pensé en Sunny.

Conocí a mi amigo Sunny hace un año. Una escritora creativa con rizos plateados y un espíritu optimista fiel a su nombre, ella me convenció de unirme a ella en un viaje a Nuevo México. Así que una noche de lluvia aterrizamos en Albuquerque, alquilamos un auto y nos dirigimos a las enchiladas de maíz azul en la "Tierra del encanto".

Nos alojamos en la encantadora posada de adobe Pueblo Bonito en Santa Fe, entramos a la ciudad para visitar galerías de arte y sitios históricos. Luego caminamos por antiguas viviendas cueva en el Monumento Nacional Bandolier, recorrimos las carreteras secundarias hacia Taos a través de antiguos campamentos mineros y visitamos el histórico pueblo de Taos. Nos maravillamos de los brillantes cielos azules y los paisajes pastel que inspiraron a Georgia O'Keeffe, y llevé a casa una alfombra Navajo junto con una gran cantidad de recuerdos felices.

Dos años más tarde, convencí a mi futuro esposo Bob para visitar Nuevo México. Nos alojamos en las mismas posadas con encanto en Santa Fe y Taos, disfrutando del arte local y el arte de la naturaleza. Otro verano, invitamos al hermano y a la cuñada de Bob a conocernos allí. Nos quedamos en las mismas posadas, caminamos por las mismas colinas encantadas, disfrutando del arte y la cultura. Todos volvimos, esta vez con nuestra sobrina, Suzy. Unos años más tarde, nuestro hermano y su cuñada se jubilaron en Nuevo México y Suzy obtuvo una pasantía médica en el hospital de la Universidad de Nuevo México.

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Toda esa belleza y alegría del suroeste que nunca hubiéramos sabido si no fuera por Sunny. Siempre estaré agradecido por mi amigo y por el efecto dominó de alegría que ella nos trajo.

El psicólogo Robert Emmons ha descubierto que la gratitud enriquece nuestras vidas de muchas maneras: mejorando nuestras relaciones y nuestro bienestar físico y emocional, aumentando nuestra felicidad, disminuyendo la depresión, brindándonos una mayor sensación de inspiración (Emmons, 2012).

Para experimentar los efectos de la gratitud por ti mismo, puedes detenerte a contar tus bendiciones, o podrías pensar en un momento en que algo bueno te haya sucedido a causa de otra persona, haciendo una pausa para reflexionar sobre el asombroso efecto dominó que esta persona ha tenido en tu vida.

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Referencias

Emmons, R. (2012). Gratitud. En TG Plante (Ed.). Religión, Espiritualidad y Psicología Positiva (pp. 9-29). Santa Barbara, CA: Praeger.

Emmons, R. (2016). El pequeño libro de la gratitud Nueva York: Hachette Book Group.

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Diane Dreher es autora de best-sellers, coach de psicología positiva y profesora de la Universidad de Santa Clara. Su último libro es Your Personal Renaissance: 12 pasos para encontrar la verdadera llamada de tu vida.

Visite sus sitios web en http://www.northstarpersonalcoaching.com/

y www.dianedreher.com