¿Qué tan bien te conoces realmente?

Por Amy Broadway, investigadora del Laboratorio Brogaard para Investigación Multisensorial

Fuente: Rommel Canlas / Shutterstock

Está almorzando en el salón de la oficina, y su compañera de trabajo Daphne está monopolizando la conversación. Cada vez que alguien presenta un tema, ella interrumpe una larga anécdota sobre ella. Phil saca una película. Daphne interrumpe, hablando de una vez que vio a alguien que se parece a Tom Hanks en IHOP. Molly menciona la graduación de su hijo. Daphne sigue con 15 minutos sobre el novio abogado de su hija. Daphne está siendo molesta. Ves esto. Lo mismo hacen todos los demás.

Pero Daphne es inconsciente.

Daphne puede incluso pensar que está evocando admiración con sus habilidades conversacionales. Ella no sabe que está alienando a los demás. Su desorientación resulta de puntos ciegos para el autoconocimiento . Si bien el "autoconocimiento" tiene varias connotaciones, me refiero aquí en términos de conocimiento de la personalidad. El estilo de interacción de Daphne es una cosa que constituye su personalidad. Ella no reconoce su efecto negativo en la conversación del grupo, por lo que experimenta un punto ciego al autoconocimiento. Esta auto ceguera la pone en discordia con sus compañeros de trabajo.

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Como vemos en este caso, un déficit en el autoconocimiento puede conducir a un déficit en la armonía social. El autoconocimiento de la propia personalidad se refiere al conocimiento de las propias tendencias de comportamiento o formas de ser. Mientras que algunas personas lo experimentan más que otros, todos sufrimos puntos ciegos de autoconocimiento en diversos grados y en diversas áreas. El posible impacto de la auto ceguera nos convence a cada uno de nosotros de "conocerse a sí mismo" mejor. *

Pero si consideramos las causas de la auto ceguera, podremos comprender mejor las formas de contrarrestar esta enfermedad crónica.

El autoconocimiento de la personalidad se refiere a la percepción precisa de alguien de sus patrones habituales de pensamiento, sentimiento y comportamiento, así como de cómo los demás perciben esos patrones. (Carlson 2013) Mientras que en un momento dado uno puede actuar en una De manera discreta, la mayoría de nosotros actuamos de la misma manera, día a día. Nuestra personalidad consiste en cómo nos comportamos normalmente , en circunstancias normales (por ejemplo, en el trabajo) y también en cómo tendemos a actuar en contextos específicos (por ejemplo, en una primera cita).

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La personalidad de alguien es relativa al resto del mundo. No es solo la propia experiencia sesgada de uno mismo. Cuando Bob está solo, haciendo muecas en el espejo de su baño, piensa que es gracioso. Sin embargo, dado que la mayoría de las personas que conocen a Bob lo encuentran adusto, su personalidad en el mundo es la de alguien que no es tan divertido. Sería bueno para Bob si el mundo fuera tal como lo ve. Pero como dijo Lily Tomlin, la realidad es una corazonada colectiva. Nuestro mundo se compone de las percepciones de los demás, así como la nuestra. Si Bob sabe que los demás no piensan que es gracioso, tiene autoconocimiento. Si después de recibir evidencia de lo contrario, Bob todavía piensa que es comediante, Bob experimenta auto ceguera.

Los casos extremos de auto ceguera son evidentes en los trastornos de la personalidad. Por ejemplo, aquellos que puntúan alto para el trastorno de personalidad narcisista sobreestiman explícitamente sus logros, simpatía o sensualidad en relación con el resto de la población. En la superficie, Donald Trump puede encontrar a su combover bastante caliente. Implícitamente, sin embargo, un narcisista puede sufrir baja autoestima sin darse cuenta. Implícita y explícitamente, los narcisistas distorsionan sus identidades en el mundo, mostrando una falta de autoconocimiento.

Los estudios han demostrado que los narcisistas tienen dificultades para lograr relaciones duraderas. Esto puede deberse a que para preservar sus autoimágenes imprecisas, prefieren interactuar con personas que no los conocen bien. Aquellos que los conocen bien pueden minar sus autopercepciones. "Es posible que los narcisistas interrumpan las relaciones desde el principio porque no pueden cerrar la brecha entre sus autopercepciones positivas y las metapercepciones relativamente negativas" (Carlson, Vazire, Oltmanns, 2011). Quizás si los narcisistas se vieran a sí mismos claramente y les gustaran tal como son, podrían tolerar metapercepciones que indiquen que no son perfectos.

Mientras que los trastornos de la personalidad presentan casos pronunciados de auto ceguera, todos padecemos puntos ciegos de autoconocimiento en diversos grados y en diversas áreas. La investigación ha demostrado que no podemos predecir lo que nos hará felices. También a menudo desconocemos cómo nos comportamos, por qué tomamos ciertas decisiones, qué nos motiva y cómo actuaremos y sentiremos en el futuro. (Carlson 2013) Aunque no es tan evidente como los narcisistas, la persona promedio tiende a creer que él o ella está por encima del promedio en muchas cosas. (Dunning 2004) ¿Cómo podemos todos estar por encima del promedio? Es evidente que la mayoría de nosotros lucha para percibirnos con precisión.

En algunos casos, la ignorancia puede ser dicha. Quizás Bob disfrute del bienestar creyendo que es gracioso. Sin embargo, en muchos casos, los puntos ciegos al autoconocimiento dificultan la capacidad de las personas de navegar por el mundo. Todos los días basamos nuestras decisiones en cómo nos percibimos a nosotros mismos. La auto ceguera puede ser una desventaja para la salud, el trabajo y la capacidad de aprender. (Dunning 2004) Tal vez dejo ir al médico porque creo que estoy más saludable que la media. Quizás subestimo el tiempo que me llevará completar una tarea en el trabajo. Tal vez creo que soy lo suficientemente inteligente como para no estudiar para una prueba y aún así hacerlo bien. Cuando basamos nuestras decisiones en autoevaluaciones defectuosas, corremos el riesgo de causar daño a nosotros mismos o a los demás.

Esto se puede ver en las relaciones personales, que consisten en una interacción íntima y obvia entre las personalidades. Al ser ciego a la forma en que actúa en una relación, es posible que no pueda medir si una relación está yendo bien o no. Si se ve a usted mismo como más considerado de lo que realmente es, es probable que no se dé cuenta cuando se lo impone a su pareja. También puede subestimar sus buenas cualidades, lo que resulta en baja autoestima. Sufrir baja autoestima puede llevar a inseguridades en las relaciones, que afectan negativamente a todos en la relación. Hay una infinidad de maneras en que la auto ceguera puede hacer que las relaciones se tornen mal.

Muchos estudios indican que la auto ceguera es parte de la condición humana y, sin embargo, puede ser perjudicial para nuestros objetivos y nuestras relaciones. Al comprender qué causa la auto ceguera, podemos comprender mejor cómo contrarrestarla.

En mi próxima publicación, consideraré las causas de auto ceguera y la hipótesis de que la "atención plena" puede contrarrestar este fenómeno .

* En su Descripción de Grecia, Pausanias escribe que la máxima griega "Conócete a ti mismo" se inscribió en el Templo de Apolo en Delfos.

Referencias

Carlson, E. (2013) Superando las barreras al auto-conocimiento: La atención plena como un camino para verte a ti mismo como realmente eres. Perspectives on Psychological Science, 8 (2) 173-186.

Carlson, E., Vazire, S., Oltmanns, TF (2011) Probablemente piense que este artículo trata de usted: las percepciones narcisistas sobre su personalidad y reputación. Revista de Personalidad y Psicología Social, vol. 101, No. 1, 185-201.

Dunning, D., Kruger, J. (1999) No calificados y sin darse cuenta de ello: cómo las dificultades para reconocer la propia incompetencia conducen a autoevaluaciones infladas. Revista de Personalidad y Psicología Social, vol. 77, No. 6, 121-1134.

Dunning, D., Heath, C., Suls, JM (2004). Autoevaluación defectuosa: implicaciones para la salud, la educación y el lugar de trabajo. Ciencia psicológica en el interés público, 5, 69-106.