¿Qué pasa si mi esposo no va a la terapia?

¿Ayudará mi terapia individual a nuestra relación?

Mucha gente está haciendo esta pregunta. Algo está mal en su matrimonio, algo no se siente bien. Tal vez sea un problema comunicar, tal vez se sienta desconectado, tal vez sea demasiado discutir. Han tratado de cambiar las cosas pero no han tenido éxito. Ellos piensan: necesitamos ayuda.

Pero luego su esposo se niega. “No voy a la terapia”. “Las cosas no están tan mal”. “Tú eres el que tiene el problema”.

Y luego te preguntas si deberías ir a la terapia individual. Tal vez creas que puedes trabajar en tus problemas de relación allí. Puede sentir que ha estado trabajando en ellos por sí mismo hasta ahora. Ahora tal vez podrías obtener ayuda y entrenamiento sobre la mejor manera de hacer ese trabajo.

Que tiene sentido. Y de todos modos, ¿qué más puedes hacer?

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Pero, lamentablemente, hay algunas malas noticias: la investigación no ha demostrado que la terapia individual ayude a los problemas de la pareja.

Hubo un artículo crucial en el Journal of Marital and Family Therapy titulado “Terapia individual para problemas de pareja: perspectivas y trampas”. Fue escrito por los Dres. Alan Gurman y Mark Burton y publicados en 2014. Revisaron todos los estudios científicos sobre el tratamiento de problemas de pareja.

Encontraron mucha evidencia de que la terapia de pareja es útil con problemas de pareja.

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Y no hay evidencia de que la terapia individual sea útil con problemas de pareja.

Esto es importante. No todos lo saben. Significa que la terapia individual puede ayudarlo, pero probablemente no ayudará a su relación.

Ahora, por supuesto, todos debemos entender que el hallazgo de “sin evidencia” significa que, en promedio, cuando se consideran muchos casos, no hay hallazgos estadísticos de ayuda. No significa que cero personas recibieron ayuda. Algunas relaciones mejoraron, algunas no cambiaron, otras empeoraron. Promedia a no ayuda. Por supuesto, cualquier caso podría ser una excepción.

La terapia individual es buena para considerar sus opciones. Es bueno para formular una estrategia. Es bueno para decidir si quieres continuar en tu relación o no. Pero no hay evidencia de que ayude a resolver los problemas en su relación.

También hay algunos problemas serios con la terapia individual para problemas de pareja. Puede sentirse más solo. Puede sentir que todo depende de usted. Puede sentirse responsable de hacer todos los cambios. O bien, puede sentir que no tiene ningún impacto en su pareja. También es posible que su pareja se sienta excluida de la toma de decisiones.

Entonces, ¿cómo consigues que un compañero renuente te acompañe a una terapia de pareja? Aquí hay una lista de posibilidades:

Pregúnteles por qué se oponen a la terapia de parejas. ¿Tuvieron una mala experiencia anterior con la terapia? ¿Creen que la terapia conduce al divorcio? Vea si hay alguna de sus objeciones que pueda abordar.

Pregúnteles qué tipo de terapeuta preferirían. ¿Un hombre? ¿Una mujer? ¿Qué edad? ¿Que carrera? ¿Psicólogo? ¿Trabajador social? ¿Consejero? ¿Terapeuta matrimonial y familiar?

Pregúnteles qué ubicación sería mejor para ellos. ¿Qué día? ¿Qué hora?

Pregunte si estarían dispuestos a consultar algunos sitios web de terapeutas.

Pregúnteles si estarían dispuestos a hablar con un par de terapeutas por teléfono.

Pregúnteles si estarían dispuestos a asistir a una conferencia que un terapeuta está haciendo en algún lugar cercano.

Pregúnteles si estarían dispuestos a revisar un libro que haya escrito un terapeuta. O una publicación de blog.

Pregúnteles si estarían dispuestos a ir a una sesión de conocerse con un terapeuta.

Dígales cuánto significaría para usted si hicieran algunas de estas cosas. Dígales cuánto mejor te puede hacer sentir, o más esperanzado, o más feliz, o más animado.

Dígales lo que significaría para usted si se niegan a hacer algunas de estas cosas. Dígales cuánto peor te puede hacer sentir, o menos esperanzado, o más triste, o más desanimado.

Si (y solo si) es cierto: dígales que a menos que obtenga ayuda juntos, no está seguro de que pueda continuar con la relación.

Este último, un ultimátum, solo debe usarse cuando sea cierto. No lo use como un farol o una manipulación. Pero, si realmente es cierto, entonces sí, deberías decirlo. Dejarles saber dónde se encuentra y qué tan serio es esto para usted, es asertividad honesta y respetuosa.

La mejor de las suertes con ésto. Espero que puedas hacer que venga a la terapia contigo. Si puede, tendrá muchas más posibilidades de mejorar los problemas en su matrimonio.

Fuente: Suju / Pixabay

Referencias

Gurman, AS, y Burton, M. (2014). Terapia individual para problemas de pareja: Perspectivas y trampas. Journal of Marital and Family Therapy, Vol 40, No 4, pp. 470-483.