Una mentalidad olímpica para el éxito

El triatlón hizo su debut en el programa olímpico de verano en los Juegos de Sydney en 2000 (natación: 1.5 km – bicicleta: 40 km – carrera: 10 km). La estadounidense Susan Williams compitió en el segundo triatlón olímpico en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004. Ella quedó en tercer lugar con un impresionante tiempo total de 2:05:08.

Actualmente, Susan es la única triatleta de Estados Unidos que se gana un lugar en el podio olímpico de este deporte. En esta entrevista exclusiva con Susan, obtendrás una visión poderosa del enfoque psicológico de un atleta de clase mundial. Específicamente, aprenderá sus enfoques mentales para practicar y competir, sus puntos de vista sobre cómo lidiar con el dolor y mucho más. Aquí está mi entrevista con Susan:

JIM: ¿Puedes describir cómo te preparaste mentalmente para los Juegos Olímpicos?

SUSAN: En el entrenamiento para los Juegos Olímpicos, le di todo lo que tenía cada día. Como mi entrenador decía "no dejes piedra sin remover". Así que así es como me acerqué. Luego, cuando llegó el día de la carrera, me dije a mí mismo que simplemente saliera y lo hiciera lo mejor posible. Eso es todo lo que se podría pedir de mí. Eso ciertamente quita la presión para realizar de cierta manera. Mi entrenador también me recordó que debía tratarlo como cualquier otra raza, que por supuesto había hecho muchas veces a lo largo de los años. ¡No es gran cosa!

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JIM: ¿Puedes describir tu modo de pensar mientras compites en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004?

SUSAN: Entonces, cuando estaba fuera de las carreras, hice todo lo posible cada segundo de la carrera. Incluso con el choque en la bicicleta, volví a subir, monté en mi bicicleta y continué dando lo mejor de mí.

JIM: ¿Cuál es el mayor desafío que has superado en tu deporte, y cómo lo superaste?

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SUSAN: En el lado físico, tuve una Embolia Pulmonar a finales de los años 90 mientras entrenaba para las Pruebas Olímpicas 2000. Esta fue una revelación de lo afortunado que soy todos los días solo por poder nadar, andar en bicicleta y correr. Estuve en un anticoagulante por un tiempo, por lo que no pude entrenar según lo planeado, pero en 6 meses volví a la normalidad. En el aspecto mental, simplemente estaba superando la falta de confianza de los demás en mi capacidad para formar el Equipo Olímpico. Por supuesto que no es de mi esposo o entrenador o amigos, sino de los medios y otros entrenadores. En World Champs en 2002, una de las mejores entrenadoras me dijo directamente que no podía formar parte del equipo olímpico porque no podía nadar con el grupo delantero. ¡Guau, habla de alimentar mi fuego! Y así es como utilicé los comentarios negativos que recibiría.

JIM: ¿Qué estrategia mental usas para avanzar a través del dolor (sin lesiones) mientras entrenas o compites?

SUSAN: De formación en natación, sabía que te mejoras trabajando duro. En el entrenamiento, no me contuve porque quería ser lo mejor que podía ser. En competición, quería alejarme de la carrera sabiendo que hice lo mejor que pude. Si retrocedía, sabía que me sentiría muy insatisfecho con la carrera y estaría muy mal conmigo mismo.

JIM: ¿Cómo se comparaban los Juegos Olímpicos con tus expectativas iniciales?

SUSAN: La carrera en sí fue realmente un sueño; No podría haber esperado algo mejor. Toda la experiencia olímpica, bueno, tal vez no esté a la altura de mis expectativas. Pero creo que esa fue la consecuencia de tratar a los Juegos Olímpicos como cualquier otra raza. Así que me desempeñé bien, pero no experimenté todo el bombo olímpico. Una compensación que estaba feliz de hacer.

JIM: ¿Cuál es el mejor consejo que recibiste que te ayudó a sobresalir en tu deporte?

SUSAN: Recibí tanta ayuda de muchos entrenadores, comenzando con mi primer entrenador de natación cuando tenía 9 años, que es difícil saber qué consejo realmente ayudó más. Pero cuando miro hacia atrás, creo que la mejor cita sería la de mi entrenador en los Juegos Olímpicos, Siri Lindley, "¡No dejen piedra sin remover!"

JIM: ¿Puedes hablar sobre tu trabajo de coaching actual para ayudar a otros a alcanzar el máximo rendimiento?

SUSAN: Comencé mi propio negocio de entrenamiento justo después de los Juegos Olímpicos, Compromiso con el Coaching de Excelencia. Trabajé con atletas de entre 20 y 60 años, desde Sprint Distance hasta IM y fue una alegría tomar lo que había aprendido después de 11 años de carrera para ayudarlos a convertirse en mejores atletas y personas más sanas. Luego, en 2009, uní fuerzas con un entrenador increíble, Bob Seebohar, para formar Coaching Elite Multideporte. Continuamos ayudando a las personas a mejorar su salud y rendimiento ofreciendo muchos servicios. También comencé un equipo de EMC Age Group Triathlon que ha crecido a más de 20 atletas que se entrenan y corren juntos en un entorno de apoyo, y en ocasiones agradablemente competitivo.

Si está buscando coaching experto en triatlón, o más información sobre Susan, contáctese con Susan a través de www.teamemc.com o su sitio web www.c2ecoaching.com