Resiliencia y humildad

Una entrevista con el Dr. Joshua Hook sobre cómo la humildad ayuda en las dificultades de la vida.

Mi nuevo libro, Un desastre que camina: Lo que sobrevivió a Katrina y el cáncer que me enseñaron acerca de la fe y la resiliencia , se publicará la próxima semana. Este mes, realizaré una serie de entrevistas con psicólogos expertos sobre temas clave que comparto en mi libro y cómo la resiliencia se conecta con su área de estudio.

Fuente: Joshua Hook, usado con permiso.

Para esta segunda entrada en la serie, entrevisté a uno de los principales investigadores de humildad del país, el Dr. Joshua Hook, profesor asociado de psicología en la Universidad del Norte de Texas. El Dr. Hook fue uno de los primeros investigadores en estudiar empíricamente la humildad. Es un escritor y académico prolífico cuyo trabajo ha ayudado a mejorar la comprensión de la psicología de la humildad. Es coautor o coeditor de varios libros, incluido el Manual de humildad: teoría, investigación y aplicaciones, y Humildad cultural: participación de diversas identidades en la terapia .

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JA: ¿Cómo defines personalmente la humildad?

JH: Creo que hay dos partes clave de la humildad. La primera parte es más interna e implica una visión precisa del yo, incluida la conciencia y el reconocimiento de las limitaciones propias. La segunda parte es más interpersonal e implica estar orientado hacia el otro en lugar de centrarse en uno mismo.

JA: ¿Cómo puede la humildad practicada ayudarnos a vivir más resilentemente?

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JH: Un factor clave para vivir con mayor capacidad de recuperación es saber cuándo necesitamos ayuda y poder buscar la ayuda que necesitamos. La humildad nos permite conocer nuestras limitaciones y comprender las áreas de nuestra vida en las que necesitamos la ayuda de los demás.

JA: ¿Cuáles son algunas maneras en que podemos cultivar la humildad cuando enfrentamos dificultades?

JH: Cuando enfrentamos dificultades, ponerse en contacto con lo que necesitamos es realmente útil. Por ejemplo, podría ser útil preguntarse, ¿en qué áreas estoy bien y en qué áreas necesito más ayuda y asistencia? Entonces, una vez que entendamos nuestras limitaciones, ¿podemos llegar a otros y ser honestos y vulnerables acerca de nuestras necesidades?

JA: ¿Cómo podría la humildad ayudarnos a caminar junto a un amigo o ser querido frente a una situación difícil de la vida?

JH: Cuando alguien está luchando, a menudo pensamos que sabemos lo que necesitan. Quizás nos pongamos en su situación y pensemos en lo que necesitaríamos si estuviéramos en su lugar. Esto puede ser útil hasta cierto punto, pero cada persona es diferente. Realmente no sabemos lo que otra persona necesita a menos que se lo pidamos. Cuando ayudamos con humildad, no hacemos suposiciones. Preguntamos qué necesita la otra persona y cómo podemos ayudar.

JA: ¿Puedes compartir sobre lo que estás trabajando en estos días relacionados con la humildad?

JH: Nuestro laboratorio está recopilando datos que analizan la humildad en el contexto de las diferencias políticas. Nuestro país está tan dividido y polarizado políticamente en este momento que a veces parece que la humildad no se encuentra en ninguna parte. Pero si queremos trabajar juntos como país para resolver nuestros problemas más difíciles, creo que podríamos necesitar una gran dosis de humildad. Estamos tratando de entender cómo se ve eso.

JA: ¿Cómo te interesaste primero en estudiar humildad?

JH: En realidad me convertí en un investigador de la humildad por accidente. Cuando estaba en la escuela de posgrado, uno de mis compañeros de estudios quería hacer su tesis de maestría sobre la humildad. Ella terminó decidiendo no ser psicóloga, pero todavía estaba interesada en el tema, así que comenzamos a investigar un poco. No había mucha investigación psicológica sobre la humildad en ese momento, por lo que era bueno poder contribuir a un nuevo campo.

JA: ¿Algo más que quieras compartir?

JH: Se siente más difícil que nunca en nuestra sociedad para abordar las diferencias de manera adecuada y eficaz. Estamos muy divididos, racial, religiosa y políticamente. Creo que la humildad puede ayudar.