Escrito por: Dra. Lissa Rankin
En este invierno de amaneceres tardíos y puestas de sol tempranas, me encuentro explorando la oscuridad, no solo las noches extendidas sino también la oscuridad dentro de mí. Desde que regresé a casa después de nuestras vacaciones, me encuentro experimentando frecuentes noches oscuras del alma. Usted sabe el escenario. Te despiertas de una pesadilla para ver el reloj digital parpadeando 3:12 en rojo brillante. La habitación está oscura, sin luz de luna, y estás solo, o tu pareja ronca silenciosamente, felizmente inconsciente. El récord roto comienza a girar en tu cabeza. "¿Qué demonios estoy haciendo? ¿Quién creo que debo pensar que puedo asumir este tipo de riesgo? No soy lo suficientemente inteligente / amoroso / lo suficientemente saludable / talentoso / devoto / lo suficientemente piadoso / lo suficientemente bueno … Cabeza dando vueltas, te encuentras dudando de la fibra misma de tu ser, ya que el ticker de habla negativa se repite sin fin .
¿Dónde para el arte, Dios?
Si eres como yo, te diriges a Dios y empiezas a orar. Rezas por guía, por paz, por señales, por fe, pero te sientes solo. Las señales parecen haberlo dejado. Los ángeles están silenciados. ¿Por qué Dios te ha abandonado? Y empiezas a llorar, con la cinta de teletipo girando cada vez más rápido.
Intentas meditar. Intenta orar más duro. Usted cuenta ovejas, cualquier cosa para pasar el tiempo hasta que el sol sale y la noche termina. Pero horas después, miras el reloj, y son las 3:15. El tiempo marcha.
Para las 4:21, estás loco de cansancio pero mientes, con los ojos abiertos, mirando al techo. Tu lista de tareas se acumula mentalmente y tu corazón comienza a palpitar bajo la presión de todo. Agregas a la lista los sueños perdidos, los fracasos, los errores que has cometido, los remordimientos que intentas desestimar como parte de tu experiencia de vida, parte de lo que te hace ser quien eres.
Son las 4:37 y está a punto de perder la esperanza y encender la luz, solo para terminar con la noche oscura del alma, pero se convence a sí mismo de que se lo merece. Todas esas noches de sueño pacífico fueron simplemente tiritas, mientras que esta exploración de la oscuridad podría curarte. Si solo puedes ir allí, puedes aventurarte en la oscuridad sin miedo; quizás abrazas la oscuridad, te haces amigo de la sombra, te sientas en silencio con los demonios.
Ingrese los demonios
Pero justo cuando te sientes cómodo con él, un gremlin salta y te atrapa inconscientemente. Saltas de tu sueño cercano con un comienzo, y todo vuelve a empezar. Hasta que finalmente, al amanecer, te quedas dormido, y tu hijo de 4 años te despierta. Piensas: "Gracias a Dios (has perdonado lo divino por abandonarte, ahora que el sol está volviendo rosa el cielo del amanecer.)". Abres los ojos, aliviados pero atormentados por la noche anterior, temiendo la noche que se avecina, sabiendo puede que una vez más se vea obligado a mirar hacia donde nadie se atreve a pisar.
¿Te has sentido así? De acuerdo, entonces tal vez sea solo yo. No sucede a menudo para mí, y las noches oscuras tienden a venir en chorros, como olas rompiendo en la orilla, con períodos de quietud y luego cuatro o cinco en una fila. La última serie de olas se estrelló en la última Navidad, así que tal vez sea un patrón para mí. No lo juzgaré. Al igual que Pink Editor-In-Chief Joy posee quietud, YO POSEERÉ la oscuridad. Estaré con lo que es y lo dejo.
Nadie es siempre alegre
Sé que esta publicación es una desviación de mis publicaciones habituales. Puedes pensar que soy antinaturalmente alegre, y sinceramente, así es como soy la mayoría de las veces. Normalmente soy excesivamente optimista, genuinamente optimista, incluso infantilmente Pollyanna sobre la vida. Siempre he sido así. No pongo una actuación tonta para ti. ¿Por qué habría? Ser propietario de Pink se trata de ser auténtico, de contar lo que es verdad, de estar presente el uno con el otro con lo que es. Entonces sí, normalmente, soy ridículamente positivo. Veo la luz en la mayoría de los túneles oscuros. Camino por una vida llena de gratitud. Me siento bendecido casi en cada momento de mi vida. Hay momentos en los que me siento tan lleno de alegría que me quedo sin palabras.
Pero también hay noches oscuras del alma. Hay oscuridad Tengo sombras. Y estoy de acuerdo con eso.
Sí, seré feliz cuando se detengan las noches oscuras. Es difícil estar con lo que no es bonito. Pero, ¿cómo apreciaríamos la luz si no estuviéramos íntimamente conscientes de la oscuridad?
Por lo tanto, lo tengo, y los invito a que hagan lo mismo.
Estar con la oscuridad
Estar con lo que es Siente tus sentimientos Reconoce tus dudas, tus inseguridades, tus crisis de fe. Lanza juicios a su alrededor. Sumérgete en la oscuridad. Libera la ansiedad que lo acompaña. Solo quédate con eso. Y recuerde que nada es permanente, ni la luz, ni tampoco la oscuridad.
Cuando el sol salga nuevamente, la oscuridad se disipará. El cielo rosado te traerá una nueva esperanza. Pero a menos que dejes de resistir la oscuridad, solo volverá, como un reloj. Si estás dispuesto a dejar de pelear y abrazar a la sombra, se cansará y se irá.
¿Has tenido noches oscuras del alma? ¿Cómo los manejas? ¿Qué ayuda? ¿Has probado nuestro Mojo Monday Shadow Exercise? ¿Puedes estar con la oscuridad? ¿Puedes moverte más allá cuando sea el momento? Por favor comparte tu experiencia.
Recuerda, solo en la oscuridad puedes ver las estrellas.
La Dra. Lissa Rankin es obstetra / ginecóloga, autora, artista profesional representada nacionalmente y fundadora de Owning Pink, una comunidad en línea comprometida con la construcción de comunidades auténticas y el empoderamiento de las mujeres para obtener y mantener su "mojo". Poseer Pink tiene que ver con ser dueño de todas las facetas de lo que te hace integral: tu salud, tu sexualidad, tu espiritualidad, tu creatividad, tu carrera, tus relaciones, el planeta y TÚ. La Dra. Rankin actualmente está redefiniendo la salud de la mujer en el Centro Owning Pink, su práctica en Mill Valley, California. Ella es la autora del próximo What's Up Down There? Preguntas que solo le harías a tu ginecólogo si fuera tu mejor amiga (St. Martin's Press, septiembre de 2010).
