La comunicación con sus hijos no siempre es fácil o exitosa. Cuando su hijo está luchando contra la adicción, puede parecer que es imposible hablarle a su hijo de tal manera que realmente escucha lo que está diciendo.
Sin embargo, la comunicación es la herramienta más básica, y más esencial, para garantizar que las relaciones funcionen tan bien como sea posible. Aprender cómo hablar y escuchar a su hijo cuando su hijo está en crisis y en medio de una adicción puede ser la clave que lo ayude a mantener su propio bienestar, además de hacer lo que pueda para ayudarlo. su hijo mantiene el suyo.
Recuerde que su hijo siempre será su hijo; esta relación puede llegar a su límite por una adicción, pero siempre recuerde que el amor duro es a veces el único tipo de amor que es apropiado. Amar a su hijo no significa que deba habilitar al adicto; amar a su hijo significa que a veces debe tomar decisiones difíciles y tomar posiciones difíciles. La paternidad no es fácil, y requiere mucha más fuerza interior de lo que muchos de nosotros esperamos sea necesaria.
Ser un adicto tampoco es divertido. Las adicciones son una presencia tóxica implacable que destruye las relaciones y consume todo en la vida del niño adicto. Las adicciones pueden ser superadas, pero el proceso puede ser francamente feo y puede convertirlo a usted y a su hijo en el archienemigo de uno y en el némesis más vilipendiado.
Cuando estés al final de la cuerda, no te rindas con el adicto, pero tampoco cedas ante el adicto. Mantenga la distancia que necesita para mantenerse seguro, física, emocional y financieramente. En lugar de menospreciar a su hijo, intente enviar tres mensajes importantes al niño atrapado dentro de la adicción:
1. No importa cuánto queremos rescatarlo de esta enfermedad, sabemos que solo usted puede tomar las medidas necesarias para tomar el control de su vida. Solo tú tienes el poder de vencer esta adicción.
2. Usted tiene un sistema de apoyo a su alrededor, y cuando esté listo para abordar su problema, estaremos allí para ayudarlo a hacer el trabajo duro que se le exigirá. Puede que no siempre lo parezca, pero actuaremos por amor y respeto hacia la persona que sabemos que eres, y sobre quiénes eras antes de que la adicción se hiciera cargo de tus elecciones.
3. Usted nos importa a nosotros y a muchos otros en su vida. Usted tiene un papel importante e irremplazable en nuestras vidas. Nos preocupamos profundamente por su bienestar y estamos a su disposición cuando esté listo para acercarse.
Demuéstrale a tu hijo que estás allí para escuchar
Nuestro comportamiento no verbal constituye un porcentaje considerable del mensaje que enviamos. Si realmente te importa comunicarte con tu hijo, dominarás el arte de “mostrarles” cuánto te importa. En términos de habilidades básicas de comunicación, esto significa que se sentará frente a su hijo si está sentado, o se parará frente a su hijo si está de pie. Harás contacto visual de una manera significativa y conectada.
Haga contacto visual, pero no “mire hacia abajo” a su hijo
No mire a su hijo con ojos que comuniquen enojo, incredulidad, falta de respeto o desdén. Si bien esto puede ser casi imposible para los padres a quienes sus hijos han mentido y aprovechado, mirar a los ojos de su hijo con amor y preocupación puede ser mucho más productivo al abrir la puerta a la comunicación que mirar más allá de su hijo , negándose a mirar a los ojos, o mirándolo con desprecio o burla.
Escucha activa
La escucha activa es una de las habilidades de comunicación más básicas, y sin embargo es una que los padres a menudo tienen dificultades para usar con sus hijos. Muchos de nosotros criamos a nuestros hijos para que nos “escuchen cuando estamos hablando”. Desafortunadamente, todo lo que muchos de nosotros logramos es lograr que nuestros niños “se callen y desconecten” cuando estamos tratando de decirles lo que creemos que deberían hacer. hacer.
Escuchar activamente se trata de hacer preguntas abiertas y responder a lo que un hijo o hija está diciendo sin saltarte la garganta o enviar mensajes no verbales que sugieren que no te importa lo que están diciendo, o que simplemente no crees lo que están diciendo. Escuchar activamente significa que se está comunicando con su hijo para asegurarse de escuchar lo que intentan decirle. A veces, nuestras palabras no siempre transmiten el mensaje completo que estamos tratando de enviar. Trate de tener empatía con el lugar donde se encuentra su hijo en su vida; la empatía no significa que estés “bien” con las elecciones de tu hijo, solo que desees obtener una mejor comprensión de por qué está tomando las decisiones que está tomando.
Si no está seguro de entender lo que su hijo intenta decir, comuníquese con algo como: “Corríjanme si me equivoco, pero lo que les oigo decir es …” O: “Espere un segundo”. , si te escucho bien, creo que lo que intentas decir es … ”
Estar dispuesto a escuchar a su hijo mejora enormemente las posibilidades de que ella esté dispuesta a escucharlo.
¿Qué sucede si lo dicho anteriormente, “Si no puedes decir algo bueno, no decir nada en absoluto”, no encaja?
Si bien se recomienda centrarse en las cosas positivas en su relación y la vida de su hijo definitivamente se recomienda, a veces puede parecer imposible encontrar algo que pueda considerar “bueno”. En estos casos, no se deje abrumar por la duda o la autoestima. culpa. Los adictos eligen sus comportamientos, y aunque pueden encontrar un millón de formas de intentar echarle la culpa a usted o su relación con usted, recuerde que cada adicto elige buscar su próxima solución. La adicción es una enfermedad que afianza y no discrimina a nadie en función de sus relaciones con sus familias.
Hay una verdad interesante sobre la adicción y su influencia sobre esas personas en la vida de un adicto: si te permites culparte de alguna manera por las adicciones de tu hijo, de hecho te has convertido en un facilitador . Al tomar la culpa de las malas elecciones de su hijo, usted ha dado una aceptación tácita para que su hijo siga la adicción por el camino solitario que lo llevará.
Cuando sientas que no hay esperanza en el presente para establecer una comunicación positiva con tu hijo, o sientes que estás al final de la cuerda, tómate tu tiempo para cuidarte. Las ideas para el autocuidado van desde el autocuidado individual (meditación, pasatiempos, etc.) hasta la creación de límites claros en su relación con el adicto -y su mantenimiento- para llegar a los demás, ya sea un consejero profesional, un profesional grupo de apoyo, o simplemente un buen amigo. Ayuda a buscar apoyo fuera de la familia inmediata: cuando todos en una familia sienten que se están ahogando, nadie tiene la capacidad o la energía, por regla general, para tratar de salvar a los demás. Y ser mártir del dolor ajeno es otra forma de permitir que la adicción de un niño te haga daño.
En resumen, es esencial escuchar a su hijo, y aunque puede alentarla a buscar ayuda, no puede acercar a otra persona a la curación forzándola, replicándola o avergonzándola.
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Hable la conversación: ocuparse de la adicción de un miembro de la familia es una respuesta de Suzanne Degges-White Ph.D.