Una respuesta a “sentirse desesperado”

Respondo a la persona, “Sentirse desesperada”, con la esperanza de aumentar la esperanza.

Acabo de recibir una respuesta de un ensayo que publiqué aquí el 25 de marzo de 2017. La persona firmada como “Sentirse desesperada”. Aunque generalmente respondo directamente en un ensayo al que recibí una respuesta, estoy rompiendo ese precedente y creando un Nuevo ensayo porque la respuesta de la persona parece ser un grito de ayuda. Espero poder ser de ayuda y generar algo de esperanza en ustedes.

Fuente: KuanShu Designs

Respondo con 6 puntos:

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1. Primero, escribe esto: “Soy completamente incapaz y no estoy dispuesto a perdonar a aquellos que me han hecho daño, porque nunca se han disculpado y no enfrentan consecuencias por sus malas acciones, y todavía estoy recogiendo los pedazos”. ¿Está dando su oportunidad de alivio emocional exclusivamente a aquellos que lo han lastimado? Digo esto porque no harás el duro trabajo interno de deshacerte de tu resentimiento hasta que otros hagan algo. Su felicidad, en otras palabras, ahora descansa en ciertas palabras habladas por otros (“Lo siento”). Espero que veas que les estás otorgando un gran poder sobre ti.

2. Cuando requieres que aquellos que te lastiman enfrenten “consecuencias”, ¿ves que has pasado de las virtudes morales de la misericordia y el perdón a la virtud de la justicia? Ahora estás poniendo tu propia felicidad en la condición desafiante de que los demás de alguna manera obtienen lo que merecen. Si el perdón dependiera de que las personas ofensivas obtuvieran lo que merecen, pocas personas podrían perdonar a quienes se comportan muy mal. Por ejemplo, nadie sería capaz de perdonar a alguien que huye, para nunca volver a verlo. Después de todo, ¿cómo sabríamos si esta persona ha enfrentado alguna “consecuencia”? Nadie podría perdonar a alguien que haya muerto por causas naturales, porque no habrá justicia en esta tierra para la persona fallecida.

3. Dice: “Los ejercicios de correr y de relajación ya no son suficientes para ayudar”. El resentimiento tiene una forma de robarnos nuestra felicidad y de despojarnos, poco a poco, de nuestra salud. ¿Ves que esto te está sucediendo? Por tus palabras, parece que correr y relajarte te ayudaron; ya no lo hacen Su resentimiento está afectando su bienestar. ¿Ves esto? No tienes que dejar que este patrón continúe.

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4. Luego dices: “Sólo quiero que todas las personas que alguna vez me han lastimado sufran exactamente igual que yo y entiendan por qué lo que hicieron fue tan horrible”. Otra vez, estás poniendo tu felicidad en las manos de otras personas. Usted está insistiendo en un tipo de justicia antes de considerar el perdón. Tal justicia a menudo es imposible. Supongamos que alguien roba $ 10,000 y ha gastado todo el dinero robado. ¿Insistirías en que alguien ahora robe $ 10,000 de esta persona? Sé de una mujer cuya hija fue secuestrada y asesinada. ¿Se negará a perdonar hasta que alguien secuestre y mate al que cometió este horrible crimen? ¿Qué pasa si el autor se cuelga en la cárcel (como sucedió en este caso)? Él no puede disculparse ahora. Él no puede hacer que otros lo torturen. ¿Debe la mujer que conozco privarse de una manera de salir de su ardiente resentimiento, a través del perdón, porque la justicia no se puede servir de la manera que usted describe? ¿Puedes ver que el perpetrador luego gana dos veces al destruir al niño ya la madre, quienes ahora podrían deshacerse lentamente por su propio resentimiento?

5. Demostrando tu desesperanza, terminas con el lamento: “Siento que nunca experimentaré la paz …”.

6. ¿Qué pasa si te rehúsas a ser encarcelado por la falta de una disculpa? ¿Qué pasaría si estuvieras en contra de la idea de que primero debes tener justicia en toda su extensión antes de liberarte del resentimiento? ¿Qué pasaría si decidieras que la mejor respuesta a las injusticias sería volverte saludable de nuevo, negándote firmemente a ser destruido por el resentimiento? ¿Qué pasaría si se diera cuenta de que el perdón incondicional, que no requiere nada de las personas ofensivas, es un camino científicamente respaldado para eliminar el resentimiento? ¿Verías entonces solo desesperanza, o verías esperanza en el horizonte?

Nadie puede o debe obligarte a perdonar. Al mismo tiempo, nadie debe ser el guardián de tu negativa a perdonar. Perdonar es tu elección, pero primero debes entender lo que eso significa. Segundo, debes darte cuenta de que tu resentimiento es tóxico para ti. No tienes que vivir por el resto de tu vida con ese veneno dentro de ti. Tu no mereces esto.

En el análisis final, tienes dos opciones como lo veo:

A. Vives con las injusticias que nunca se pueden revertir, y vives con un resentimiento destructivo debido a esto.

B. Vives con las injusticias que nunca se pueden revertir, y vives libre del resentimiento destructivo. Como se mencionó anteriormente, un enfoque con respaldo científico para reducir el resentimiento es participar en el proceso de perdón (ver, por ejemplo, Enright & Fitzgibbons, 2015).

Fuente: Jesada Wongsa | Tiempo de sueños

En mi opinión, B ofrece la mejor oportunidad de esperanza, renovación y prosperidad. ¿Qué camino eliges?

Referencias

Enright, RD y Fitzgibbons, R. (2015). Terapia del perdón . Washington, DC: Libros de APA.