Los desafíos de crecer en la cambiante sociedad tecnológica actual son enormes. Los niños necesitan estar equipados con habilidades para la supervivencia y el crecimiento que nunca antes se habían imaginado. Cuando nos enfocamos en enseñar técnicas de autocuración y autorregulación a niños y adolescentes a través del poder positivo de su imaginación, puede empoderarlos para que se den cuenta de su potencial a lo largo de su vida.
Existen estrategias de imaginación simples y efectivas para equilibrar y centrar la vida de nuestros hijos y para maximizar el aprendizaje, tan importantes cuando se considera la explosión de tecnología a la que están expuestos los niños. Al pasar parte de su día prestando atención a la estimulación "interior" en lugar de a la estimulación externa, los niños de todas las edades aprenden a calmarse a sí mismos y desarrollan la intuición y la confianza interna profunda.
De las nueve herramientas básicas de Imaginación con las que trabajo , la "respiración de globo" básica es una forma simple de meditación consciente. En cuestión de minutos, los niños pueden aprender a centrarse, ir más allá de la simple conciencia consciente y acceder a su imaginación para descubrir soluciones creativas a los problemas cotidianos. Encontrar un santuario seguro interior o un lugar especial es un paso vital para hacer este trabajo interno, donde los niños pueden conectarse con la sabiduría personal a través del encuentro con guías como sabios amigos animales o magos (a la fama de Harry Potter). A menudo se reciben obsequios de conocimiento para ayudar a resolver sus inquietudes (p. Ej., Dolores de cabeza, dolores de estómago, problemas para dormir) o los conducen más hacia un objetivo preciado (p. Ej .: deportes, sociales, académicos). Escuchar su sabiduría de Corazón, Vientre y Cuerpo ofrece pasos más poderosos para desarrollar la intuición. Y recurrir al poder restaurador de Calmar los colores y amar la energía es efectivo para la curación física y emocional.
Estas herramientas de imaginación se pueden implementar de manera fácil y efectiva en la escuela o el hogar. Los mejores momentos para practicar son a primera hora de la mañana, después del recreo y el almuerzo, y antes de presentar un nuevo tema académico o tarea. Por ejemplo, una gran manera de prepararse para aprender una nueva habilidad es imaginando limpiar tu cerebro y despejando cualquier pensamiento negativo o preocupante, e imaginándolo brillante listo para absorber sin esfuerzo el conocimiento nuevo.
Un maravilloso vínculo es usar tecnología digital (descargas de computadoras, aplicaciones, etc.) para que los niños tomen unas mini vacaciones de 3-5 minutos durante todo el día para volver a enfocarse y renovarse a través de ejercicios de imaginación / meditación guiados. Y las descargas más largas antes de la hora de acostarse son útiles para las personas sobrecargadas.
Al acceder al poder de su imaginación, los niños encuentran que tienen las respuestas a muchas de las tensiones que la vida, la tecnología y la escuela les provocan. Como dijo un niño de nueve años: "Tu imaginación puede ayudarte a sanar".
Puedes ver el video de esta charla aquí.
Charlotte Reznick, Ph.D. es psicóloga educativa infantil, profesora clínica asociada de psicología en la UCLA y autora del exitoso libro Los Angeles Times, "El poder de la imaginación de su hijo: cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito" (Perigee / Penguin). Además de su práctica privada, crea CD de relajación terapéutica para niños, adolescentes y padres, y enseña talleres internacionalmente sobre el poder curativo de la imaginación de los niños. Puede obtener más información sobre ella en www.ImageryForKids.com .
