En el departamento "todas las cosas están conectadas", un estudio longitudinal a gran escala ha encontrado que las personas que tienen un sentido de propósito viven más tiempo. La investigación, publicada en la revista Psychological Science , descubrió que aquellos que habían fallecido en el transcurso del estudio habían informado un menor propósito en la vida y menos relaciones positivas que los sobrevivientes.
Resumido en un informe de la Asociación de Ciencias Psicológicas, el estudio también encontró que tener un propósito de vida siempre predice un menor riesgo de mortalidad a lo largo de la vida, ya sea para participantes más jóvenes, de mediana edad o mayores.
Según el investigador principal, Patrick Hill, los hallazgos indican que crear "… una dirección para la vida y establecer objetivos generales para lo que quieres lograr puede ayudarte a vivir más tiempo, independientemente de cuándo encuentres tu propósito". El estudio examinó datos de más de 6000 personas, incluido su nivel de propósito autoinformado en la vida, durante un período de seguimiento de 14 años.
El estudio también encontró que un sentido de propósito tenía beneficios similares independientemente del estado de jubilación, un factor de riesgo de mortalidad conocido. Y, que los beneficios de la longevidad del propósito de la vida se mantuvieron incluso después de que se tuvieron en cuenta otros indicadores de bienestar, como las relaciones positivas y las emociones positivas. "Estos hallazgos sugieren que hay algo único en encontrar un propósito que parece conducir a una mayor longevidad", dice Hill.
¿Puede crear un sentido de propósito?
Creo que tiene razón, pero es más probable que sean factores entrelazados: un sentido de propósito es inseparable de un espíritu positivo sobre la vida, que infunde bienestar físico y emocional a largo plazo.
Entonces, ¿cómo se puede crear un sentido de propósito en el mundo turbulento y confuso de hoy en día? La mayoría de las personas reconoce que hay "partes" de sí mismas, deseos, capacidades imaginativas, que permanecen reprimidas o inactivas. Las experiencias familiares y el condicionamiento en sus creencias y valores a menudo resultan en una definición restringida y restringida de quién es usted. Por ejemplo, a menudo veo personas que son aparentemente exitosas en su trabajo o relaciones, pero que se sienten vacías o insatisfechas. Informan sentirse "fuera de la pista" de alguna manera, o incompleto. Preguntan si han estado en el camino "equivocado": la carrera equivocada, el compañero de vida equivocado. Esto revela su anhelo de un significado significativo de propósito en la vida.
Siempre conservas la capacidad de abrir tu conciencia a lo que realmente quieres vivir. El propósito es diferente de la "felicidad", que fluctúa con los acontecimientos de la vida diaria. Es más una sensación subyacente de satisfacción, un sentimiento de integración y dirección que trasciende las decepciones o los éxitos de la vida, incluso. Cuando estás viviendo de acuerdo con el propósito de tu vida, las fluctuaciones anteriores son simplemente lo que encontrarás a lo largo del camino. No te distraen de tu visión más amplia y te hacen señas.
Aquellos que tienen un sentido de propósito comparten algunos temas comunes. Una es que no están muy preocupados por el interés propio, su ego-inversiones en lo que hacen. Otra es que usan sus energías mentales y creativas para servir a algo más grande que ellos mismos. Aquí hay algunas maneras en que puede aprender de ellas y trabajar para descubrir su propio propósito.
Retroceda y ajuste hacia adentro
Su objetivo puede estar justo frente a sus ojos, pero no lo ve, como buscar las llaves que faltan cuando están a la vista. Retrocede a una perspectiva más amplia, desde fuera de ti y mira hacia adentro. Es posible que reconozca una inclinación o inclinación que siempre ha estado dentro de usted. Reflexiona si se relaciona con lo que has estado haciendo en tu forma de vida y tus compromisos. ¿El último sirve algo de valor significativo para ti a largo plazo?
Aprende de tus elecciones y sus consecuencias
Sus "éxitos" o "fallas" a lo largo de los años le dicen dónde ha estado en armonía consigo mismo, o no. Ese es un buen indicador del propósito de su vida porque tanto sus buenas como malas experiencias de vida son lecciones: te enseñan lo que has estado tratando de expresar a lo largo de tu vida, directa o indirectamente. Pueden revelar sus anhelos, su visión interna y mostrar dónde se ha desviado de su verdadero propósito.
Súbete al camino
Cuando sientas una atracción hacia algo más en sintonía con lo que eres, internamente, persíguelo vigorosamente, con gran intención, ya sea algo material o espiritual. Las diferentes formas de vida encarnan el propósito, para diferentes personas. Pero siempre busque la retroalimentación que sus acciones se den a sí mismo, como guía. Aprenderá de esos comentarios si es el verdadero camino para usted o no.
Estírate
Desarrolle impulso hacia su sentido de propósito emergente estirándose hacia él. Crea una visión de lo que parece. Imagina que es un poderoso imán que te lleva por un camino hacia él. Identifica lo que puedes hacer cada día que te acerca. Confíe en lo que le dice su corazón , especialmente cuando su mente le dice lo contrario ("No, no debe ir allí, no puede hacerlo, no podrá aprender cómo").
Perseguirlo con amor
Infunda tus acciones con un espíritu de dar, de servicio. En efecto, con amor. Cuando exprese el propósito de su vida, piense que está dando amor por sí mismo, sin tener en cuenta que desea ser amado o que busque un "retorno de la inversión". Solo persiga su propósito con la sensación de que se lo da por sí mismo.
El líder espiritual sufí Hazrat Inayat Khan, quien llevó sus enseñanzas a los Estados Unidos y Europa a principios del siglo XX, describió el despertar a su propósito de una manera interesante. Escribió que "… puede pensar repentinamente durante la noche, 'debo ir al norte', y por la mañana, comienza su viaje. Él no sabe por qué, no sabe lo que debe lograr allí, solo sabe que debe irse. Al ir allí, encuentra algo que tiene que hacer y ve que fue la mano del destino que lo empuja hacia la realización de ese propósito lo que lo inspiró a ir al 'norte' ".
Buscar su propósito en la forma de algo más grande que usted mismo, que atrae a usted, mientras mantiene a raya el interés propio a corto plazo, lo hace más propenso a encontrarlo y cumplirlo, mientras vive una vida larga y más saludable.
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