Un aumento de la felicidad sorprendente? Limpiando mi oficina

Uno de mis secretos favoritos de la edad adulta: el orden externo contribuye a la calma interior. El desorden parece un asunto trivial, pero siempre me siento más sereno y alegre si mi departamento y mi oficina no son demasiado desordenados.

En ese sentido, he aprendido de mi proyecto de felicidad tener cuidado cuando tengo ganas de "tratarme" a mí mismo, porque a menudo mis golosinas no me hacen feliz a la larga. Por ejemplo, una de mis "golosinas" es dejar que se acumulen montones de papeles, ropa, libros y platos, lo que termina haciéndome sentir menos feliz.

De hecho, cuando quiero calmarme o animarme, a menudo me tomo una hora y limpio mi oficina. Por ejemplo, esta mañana. Mi oficina se había convertido en un desastre, porque no me estaba tomando el tiempo de guardar nada. Seguí posponiendo pequeñas tareas, pensando, "Es más importante responder a mis correos electrónicos", "Necesito que se escriba primero este pequeño artículo", "Necesito un descanso, no quiero lidiar con esto ahora", pero finalmente, me puse a ello.

Aparté una hora y abordé el desastre. Metódicamente, entré a leer notas, copié información, archivé, escribí correos electrónicos, tiré papeles, escribí una nota de agradecimiento, llevé tazas de café a la cocina, me deshice de envases vacíos de yogur, etc. Uno de mis hábitos diarios es tomar notas sobre un bloc de notas, principalmente recordatorios para hacer, y estos se multiplican rápidamente. Me abrí paso entre los artículos en esas hojas para poder echarlos.

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Incluso espolvoreé.

Ahora cuando miro alrededor de mi oficina, siento un gran alivio. Todas esas superficies limpias! ¡No más pilas de papeles y libros balanceándose en el borde del escritorio! ¡No más sensación de hostigamiento por tareas incompletas! Me dio un verdadero impulso.

Como escribió Samuel Johnson, "Al estudiar pequeñas cosas, alcanzamos el gran arte de tener la menor miseria y la mayor felicidad posible".

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