Una renovación: un alto rendimiento se siente inadecuado

Fuente: Dave Hogg, CC 2.0

En mi programa de radio KALW-FM (NPR-San Francisco), realizo Workovers : la gente llama por teléfono con su problema de trabajo e intento ayudar.

Aquí, he estado publicando transcripciones editadas de Workovers que podrían interesar a mis lectores de PsychologyToday.com. Aquí está la oferta de hoy:

LLAMADOR: Estoy en seguridad informática. Aconsejo a las compañías que resuelvan problemas de seguridad. Es el trabajo de mis sueños y soy una estrella de rock, pero estoy trabajando en el rango de 60 horas a la semana y todavía no estoy cumpliendo con todos los plazos. Estoy cometiendo errores. Y esta semana, tuve que trabajar aún más. Quería ir a esta carrera de motos con mi novio, pero tuve que decir que no porque no había terminado el proyecto que tenía que hacer.

MN: Te llamas a ti mismo una estrella de rock, lo que implica que tienes las habilidades. ¿Necesitas pedir menos trabajo?

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LLAMADOR: No. Otros están haciendo tanto.

MN: ¿Eres lo suficientemente bueno y simplemente necesitas aceptar que no eres el mejor, ese bien a veces puede necesitar ser lo suficientemente bueno?

CALLER: Creo que mucho de eso se reduce a eso. Incluso si hago las paces con eso, ¿cómo cambio mis reacciones automáticas de auto odio?

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MN: todas las creencias se reducen a las neuronas de la memoria. Si, de hecho, crees que eres demasiado duro contigo mismo, tal vez necesites recordar constantemente que estás haciendo lo suficiente para merecer tu trabajo, un trabajo difícil. Tal vez si dices eso en voz alta, con sentimiento, cada vez que te sientas mal contigo mismo, comenzarás a cambiar tus neuronas de memoria y avanzarás hacia la autoaceptación, con tus marcas de belleza y tus verrugas. Cada rosa tiene sus espinas. Honestamente, ¿crees que eso ayudará?

LLAMADOR: Sí. No es el tipo de cosa que me he estado diciendo a mí mismo.

MN: Parece que tiene mucho de qué enorgullecerse. Tal vez durante los próximos días, solo intente eso, tal vez reemplazando algunas de esas neuronas de esfuerzo ilimitado con neuronas de autoaceptación. Ciertamente no tiene efectos secundarios negativos.

CALLER: Definitivamente haré eso. Gracias.

MN: Tengo mucho respeto por personas como ella, que trabajan duro. Los grandes logros se golpean mucho, preocupándose de que no sean lo suficientemente buenos. Estoy más preocupado por las personas que no logran mucho pero continúan racionalizándolo, los tipos complacientes.

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia.