Uso del tiempo en la pantalla y preparación para el regreso a la escuela

La investigación destaca consejos para el uso de medios digitales para niños.

El uso de la tecnología y los medios digitales continúa aumentando en todo Estados Unidos. Como adultos, a menudo utilizamos dispositivos móviles para acceder al correo electrónico, ver televisión o usar aplicaciones de redes sociales como Instagram o Facebook. Para muchos padres, el uso de tabletas y teléfonos inteligentes también proporciona una salida para sus hijos mientras viajan en viajes por carretera o simplemente una actividad para pasar el tiempo. La Asociación Estadounidense de Psicología informa que aproximadamente el 53% de los niños (de 8 a 12 años) y el 67% de los adolescentes tienen su propio teléfono celular. A principios de este año, investigadores del Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati informaron que más del 90% de los niños (de 2 años o menos) están expuestos a medios con estimaciones que varían de una a siete horas por día con niños mayores que usan más tecnología (Horowitz-Kraus & Hutton , 2018).

Fuente: Sturti / iStockPhoto

Aunque la tecnología tiene ciertas ventajas, la investigación también encuentra que el aumento del tiempo de pantalla -que incluye teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras de escritorio o portátiles y televisión- tiene efectos negativos en los jóvenes, como retraso del lenguaje, obesidad, disminución de la preparación para el jardín de infantes y otros problemas académicos (Horowitz). Kraus y Hutton, 2018). Por otro lado, los autores señalan que la exposición a la lectura se ha correlacionado fuertemente con el aumento del lenguaje receptivo y expresivo, el dominio de los conceptos impresos y las actitudes hacia la lectura, que a su vez predicen las prácticas futuras de lectura y el rendimiento académico. En su estudio, Horowitz-Kraus y Hutton (2018) encontraron que los padres informaron que sus hijos pasaron un promedio de 3.89 horas por semana en actividades de tiempo de pantalla y alrededor de 4.00 horas por semana en lectura independiente. Sin embargo, el estudio encontró que solo el tiempo de pantalla se relacionó negativamente con la disminución del funcionamiento neuronal en áreas del cerebro asociadas con el lenguaje, el procesamiento visual y las habilidades cognitivas. El funcionamiento óptimo en estas áreas es importante para el funcionamiento académico y el éxito en el aula.

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Consejos para administrar el tiempo de pantalla

A medida que se acerca el año escolar, es hora de prepararse para un año exitoso e identificar las formas más adecuadas de gestionar el uso de los medios digitales. A continuación se encuentran algunas recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría:

1. Haga su propio plan de uso de medios familiares. Los medios deben funcionar para usted y dentro de los valores de su familia y estilo de crianza. Cuando se usan de forma adecuada y cuidadosa, los medios pueden mejorar la vida diaria. Pero cuando se usan inapropiadamente o sin pensar, los medios pueden desplazar muchas actividades importantes, como la interacción cara a cara, el tiempo familiar, el juego al aire libre, el ejercicio, el tiempo de inactividad desconectado y el sueño. Haga su plan en HealthyChildren.org/MediaUsePlan.

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2. Establezca límites y anime el tiempo de juego. El uso de los medios, como todas las demás actividades, debe tener límites razonables. El juego no estructurado y fuera de línea estimula la creatividad. Haga que el tiempo de juego desenchufado sea una prioridad diaria, especialmente para niños muy pequeños.

3. Limite los medios digitales para los miembros más jóvenes de su familia. Evite los medios digitales para niños pequeños menores de 18 a 24 meses que no sean videochat. Para los niños de 18 a 24 meses, mira los medios digitales con ellos porque aprenden viendo y hablando contigo. Limite el uso de la pantalla para niños en edad preescolar, de 2 a 5 años, a solo 1 hora por día de programación de alta calidad.

4. No use la tecnología como un chupete emocional. Los medios pueden ser muy efectivos para mantener a los niños tranquilos y callados, pero no debe ser la única forma en que aprenden a calmarse. Los niños necesitan que se les enseñe cómo identificar y manejar las emociones fuertes, idear actividades para controlar el aburrimiento o calmarse mediante la respiración, hablar sobre formas de resolver el problema y encontrar otras estrategias para canalizar las emociones. Si ocurren problemas de conducta, considere la consulta apropiada con un proveedor de salud mental.

5. Recuerda: los niños serán niños. Los niños cometerán errores al usar los medios. Trata de manejar los errores con empatía y convierte un error en un momento educativo. Pero algunas indiscreciones, como el sexting, la intimidación o la publicación de imágenes de autolesión, pueden ser una señal de alerta que sugiere problemas futuros. Los padres deben observar cuidadosamente los comportamientos de sus hijos y, si es necesario, solicitar ayuda profesional de apoyo, incluido el pediatra de la familia.

6. Sé un buen modelo a seguir. Enseñe y modele la bondad y los buenos modales en línea. Debido a que los niños son excelentes imitadores, limite su propio uso de los medios. De hecho, estarás más disponible y conectado con tus hijos si interactúas, te abrazas y juegas con ellos en lugar de simplemente mirar una pantalla.

Copyright 2018 Erlanger A. Turner, Ph.D.

Referencias

Horowitz-Kraus, T., y Hutton, JS (2018). La conectividad cerebral en los niños aumenta cuando pasan la lectura de libros y disminuye por la duración de la exposición a los medios basados ​​en pantalla. Acta Paediatrica , 107 (4), 685-693.